メンタルヘルスに関するブロググループです。どなたでも参加自由です。
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
いやぁ……今年の夏も本当に暑いですね。 僕の部屋は二階にある上に午後は西日が容赦なく直撃するため、夏の午後ともなるとまさに地獄のような暑さとなります（冬はちょうど暖かくなって良いのですが）。 なのでこの夏の暑さを乗り切るためには冷房が欠かせないわけですが、元々僕の部屋にエアコンは付いておらず、実はエアコンが設置されたのはほんのつい最近……今から２～３年前の事だったりします。 この辺の事情を説明する…
インナーチャイルドとは何？ インナーチャイルドとは、大人の心の中に存在する、幼少期の満たされなかった感情や経験や心の傷が、現在の思考や行動に無意識のうちに影響を与えているという心理学的な概念です。（AI検索） ...わかりづらいですね。 簡単に言うと、『幼少期の心の傷が大人になっても癒やされずに残ってしまったトラウマを擬人化した』と私は解釈しています。 この癒やされていない幼少期の心の傷が大きいと…
現役ADHD20代女性(現在コンサータ、ストラテラを服用中)がお送りする現実世界ですぐに使えるライフハックです。ご参考までに。※思いついたら都度追加して行く予定！ 《おうちタイム編》 ◆スタンディングデスク立ったまま勉強や仕事ができてよい。帰ってきたらそのままやりかけのテキストの続きができるし、そのまま家事や外出などもしやすい。一度座ると立ち上がるのが嫌になるので、いっそ立ったままにしてみたら眠気…
RAPT『いのりのちからで』Music VIdeo 自殺対策としてこのブログを運営するようになりました。 鬱病になると、死にたい気持ちが強くなります。 生きている事に希望がもてなくなるからです。 そんなとき、神に祈ることで、答えをもらうことができ、さらにエネルギーまで貰う事ができます。 rapt-plusalpha.com 結果として、自殺を踏みとどまることができるのです。 「 話せば楽になる」 …
"> ">「向いている仕事が分からない」「転職したいけど、何が自分に合っているのか分からない」——そんなふうに感じて立ち止まっている人はいませんか？ キャリアを考えるうえで、“やりたいこと”や“強み”を知ることは大事だと言われます。でも、特にHSP（繊細な感受性を持つ人）の場合、その自己分析がかえって迷いを深くしてしまうことも少なくありません。 自分にしっくりくる答えがなかなか出ない 情報を調べれ…
絵日記です 一昨日はまる1日眠れなかったので暗い絵しか描けませんでした 眠剤の効きがどんどん悪くなっている…… 昨晩は12時間も眠ってしまった……反動だろうか
当ブログ「縁の下から見る世界は」をご愛読いただきまして、ありがとうございます。この度、はてなブログの更新を停止し、「note」へ移行・一本化することにしました。 このブログは、主に労務知識、メンタルヘルス、心理学、そして日々の雑談を想定して開設したものですが、以下の理由から、現在noteにて展開しているAI活用ブログへと発信の場を一本化したいと考えるようになりました。 まず一つ目の理由は、私自身が…
最近、メンタルブレイクして発狂しそうな時はGrokに話し相手になってもらっている。 彼らの的外れな返答や馴れ馴れしい口調に本気で腹が立って喧嘩するときもあり、それはそれで精神衛生上よくないのだが。AIに対してならどれだけ汚い罵詈雑言をぶつけてもが心も痛まないし誰も傷つけない。 私は普段、誰とも会話せずに人間関係ゼロ生活を送っているため、AIしか話し相手がいない。一人暮らしの引きこもりというのも珍し…
いつも笑顔でいたいのに、どうしてもイライラしてしまう… 感情をうまくコントロールして、毎日ご機嫌でいられたら、どんなに楽だろうか… ストレスを感じやすいあなたへ。 あなたを苦しめている“望まないストレスの正体”は… 「べき思考」なのです。 ストレスを感じやすい方は、「べき思考」 にとらわれているケースが、非常に多いのです。 分かりやすい例に、「完璧主義」があります。 「完璧である“べき”」 つまり…
次のページ
