瞑想、坐禅、マインドフルネスに関するブロググループ
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✦ はじめに 胸がふと震える「あの日の輝き」。 若い頃に感じたきらめきは、忙しさや責任の中で、いつのまにか心の奥へ沈んでしまいます。 しかし光は消えたのではなく、静かに眠っていただけでした。 山寺で暮らし、自然の中に身を置くうちに気づいたことがあります。 あの日の輝きは、今も私たちの中で息をしている。 ✦ あの日の輝きとは何だったのか 若い頃の私たちは、驚くほど多くのものに心を動かされました。 夕…
新宿へ出張した日のお昼…久しぶりに新宿中央公園をお散歩しました 今日の東京は晴れときどき曇り。 最高気温は１６度まで上がって、暖かな日和となりました。 ここしばらく寒い日が続いていたのですが、今週はまた秋が戻ってきたような気が…。 こうした寒暖を経て、冬になっていくのでしょうね…。 寒いのがダメダメなワタクシにはこの暖かさはありがたいのですけれど、 身体が一旦寒さに慣れたのに、また急に寒くなるとし…
街の大型書店や雑貨屋の書籍コーナーに行くと、 人の心理や思考に関する本がたくさん並んでいるのを見かけます。 交渉を有利に進めるためのテクニック本や、思考の整理術に関する本も見かけたことがあります。 相手が何を考えているか、どのように思考を巡らせるのかというテーマは人気のようですね。 先日こんなニュースを見つけました。 www.watch.impress.co.jp なんと人が思い浮かべた映像をAI…
静けさの中に身を置く ― 心のざわつきをそっとほどく時間
靴を脱ぐだけで、心も体も深呼吸できる。アーシングって知っていますか？アーシングとは、裸足で土や芝生、海辺を歩いたりして「地球とつながる」セルフケアのこと。私たちは日々、電磁波やストレスで体が“ピリピリ”していることも…。アーシングをすると、自然のエネルギーが体に流れ、心も体もじんわりゆるむと言われています。外を歩くときは、たまに靴を脱いで、土や芝、砂浜を歩いて体に溜まった電流を放ちましょう。昔から…
こんにちは。 先日、ある言葉に強く心を動かされました。 「貨幣とは鋳造された自由である」 これは19世紀ロシアの文豪、ドストエフスキーの言葉です。一見すると難解なように感じるかもしれませんが、よくよく考えると、私たちの暮らしに深く関わる非常に本質的なことを語っています。 貨幣（お金）は、それ自体が自由の「かたち」なのだというのです。 お金は、単なる紙や金属ではありません。そこには、働いた時間や努力…
どうもはちです。 まるまる一週間近く投稿をサボ…お休みを頂いて書きたいことがポツポツ出てきた。ので、書いていこうかと思います。 ・っぱ坐禅っすよ！ またかよお前…と思われそうですが、今日も坐禅会に行ってきたのでそれについて書いていこうかと。家や運転中でもマインドフルネスはできるっちゃできるのですが、いかんせん集中が続かないことがおおい…。本腰入れてやるってなるとやっぱ時間と場所を決めてやるのがいい…
あれこれ考えこまず、悩まず、自信を持って意気揚々と未来に進みたい・・・でも、その大きな一歩をなかなか踏み出せないこともありますよね。考え事や悩みから離れやるべきとことから離れSNSから離れ心と体をゆるめ自然と繋がり自分と繋がり幸せと夢とつながる２日間のリトリート旅。リトリートなので観光はせず〇〇体験のようなワクワクのアクティビティは現実から目を背け楽しさに逃げ込む要因になりかねないのであえて行わず…
何となくですが 新たなステージが 始まった気がいたします。 感情がストンと ニュートラルに戻りました。 こうなれば 最強で 軽い感覚で 無償の愛を実行できる。 でも異常に眠い… 朝方は早く目覚めるから 寝不足が大きいけれど でも眠気がかなり強めです。 最近は 昔やり残したことを やり終えた気がいたします。 恋愛もやはりツールだな、と思いました。 …すみません。 天使とルシファーの働きで学びを終えた…
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