サウナ大好きサウナーが集まるグループです。
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気分で更新しているので頻度が激落ちしてました。笑 今回は気分を変えて、サウナのことについて話してみようと思います。 初回なので初心者向けにしてみました。 🔥 サウナの主な効果・効能（初心者向け） ① リラックス効果（ストレス解消） サウナに入ると体が温まり、筋肉の緊張がほぐれます。 自律神経が整いやすくなり、心も落ち着きます。 忙しい日常をリセットするのにぴったり！ ② 血行促進（冷え性や肩こり改…
言葉が汗と一緒に流れていく気がして、でも、いくつかはすくい取っておきたくなった。 サウナに入るたび、頭の中がからっぽになっていく。考えていたことも、焦っていたことも、全部、熱と一緒に遠くへ行ってしまう。 それが心地いいはずなのに、ときどき、ふと出てきた言葉だけが水風呂のあとにじんわり残ってて。 「ああ、これ、ちゃんと残しておきたいな」って。これを読んだ誰かの気持ちが少しでもととのったらいい、そんな…
おばんです！ 遠征２日目に宿泊したスカイスパYOKOHAMAを紹介します！ ずっときてみたかった施設で念願のスカイスパ！ 最高でした✨！ よく動画で見てたこの壁も見ることできました！ ★アクセス 横浜駅からそごう方面の東口から出てポルタを出てすぐあるスカイタワーの中にあります！エレベーターで14階まですぐでした！歩いたら10分もかからない距離でした！ ★大浴場 大浴場もたくさんあり、まず眺めがいい…
サワっディーカップ！あいてふです♪ 瞑想を１０回に渡ってお送り致しましたので、今回も忙しい人の為に、5分で理解出来る10ヶ条にまとめましたので、瞑想は必要だし効果があるのは知ってるけど、調べるのが面倒ー...と考えてるかたはこの記事を読んでサクッと今から瞑想を始めて見て下さい♪ それではまいりたいと思います。【5分で脳がとと脳！！最強瞑想実践10ヶ条】 第①条：気になると思った瞬間がマインドフルネ…
お疲れ様です、ミルヲです。 今回は、前回書いた記事の続きです。まだ読んでない人は先に読んでくれよなー。 まぁ、前回の記事内容を端的にまとめると、 無職＆歯の治療のせいで休日暇 → 身体をほどよく動かしたい → 社会人バドミントンサークルに入るか(適当) って流れだ。 当日、夜の６時に自宅からバスで約40分離れたところにある某中学校に向かった。そのサークルは毎週2回、中学校の体育館を借りて2時間ほど…
最新ＯＰ その４９：バレーボール編 www.youtube.com 動画名：EIKOが決める！漫画・アニメのベスト３！！ その１なるほどぉ～編 www.youtube.com 動画名：コーラ大好き！EIKOがジャッジ！アレンジコーラ その２縦シューティング編 www.youtube.com 動画名：狩野英孝はタダでラーメンを食べられる！？ その３勝手に斧（ロック）編 www.youtube.com…
山歩きと温泉を楽しめる、おすすめのコースを紹介します！ 古くから伝説や民話が残る「朝房山」を登って、その後は「ホロルの湯」でスッキリ♪ 心身共に満たされるので、ぜひチェックしてみて下さいね！
研究者としての確かな一歩を踏み出してから、早くも一年が過ぎた。 その間に私の心に芽生えた最も大きな変化は、「明日がどうなっても構わない」という、不思議な静けさだろうか。
・知らんタイトルやったけど、20世紀の傑作sfらしく、借りてみた今でこそディストピアってよくある題材やけど、本書が書かれた時代やと新しかったんかね？しかし、ここまでしっかりしたディストピアは始めた読んだかよくあるパンク系のsfは、最後はレジスタンス側が勝って終わりけどねこの作品は何も変わらんっていうのが、バッドエンドっぽくてね・・・ ・思想警察という政府側の管理要員がおって、これが国民を監視しとる…
一文目、最後に書いてます。こうやって重い重い本当に重い腰をあげにあげてなにか行動を起こそうとすると大きく事が動くのなんとかなりませんかね。ジミーさん。ボクこれ数日前に『ボス・パットがトレードしないって言ってるし！！』って安心して書き出したんですよ。ねぇ、牛丼情緒不安定じゃん。でも書いちゃったもの没にするのは勿体ないし、こうやって決意を表に出さないと新しいことができないのでアップすることにします。 …
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