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何故、骨で立つことが重要なのか。 だるまおとしを連想してください。 ずれた状態で積み上げると・・・ 少し力が加わると崩れてしまいます。 身体も同じことが言えます。 背骨のS字カーブ（骨格）が崩れていると 常に筋肉を緊張させながら身体を支えようとします。 つまり、何もしてなくても力んでいるので疲れてしまいます。 ずれた状態では崩れやすい 逆にバランスよく積み上げると力が加わっても崩れません。 重力線…
こんばんは。久しぶりの更新になりました🍓 さて、いよいよ2025年のゴールデンウィーク突入ですね！今年は最大で１１連休だとか🫶 海外旅行に出発される方、多そうですね✨ そこで、近場の人気の国フィリピン🇵🇭入国についてシェアしようと思います。 まず、フィリピンは日本からだとLCC含めて様々な航空会社が就航してますね。直行便だと大体4-5時間のフライトとなります。 時差は1時間で、日本より遅いです。 …
🌸 kuoca (クオカ) - 肌のための美食体験 🌸「肌のための美食」をテーマに、高級食材を使った贅沢なスキンケアで、あなたの肌をとことん甘やかします✨ 【kuoca (クオカ)】 🍇 特長 🍇 高級食材で肌をケア：ホワイトトリュフ、グリーンキャビアなど贅沢な成分を配合。 敏感肌にも安心：保存料を最小限に抑えたやさしい処方でデリケートな肌も安心。 サステナブルな製品：環境に優しいビーガン＆クルエ…
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お久しぶりです！ こちらのブログを覗いてくれてる方が果たして何人いらっしゃるかわかりませんが😅 最近はダイエットと美容の特化ブログをやっています🙆♂️ 是非こちらの方にも遊びに来てきていただけますと幸いです✨ ミドサー女のダイエットブログ↓ https://diet.wpx.jp/
※この記事にはPRが含まれています。 皆さん、サプリは飲んでいますか？私は最近、健康と美容のために ビタミンD・亜鉛・マルチビタミン・HAKUA の4つを毎日飲んでいます！ すべて90日分買いだめしています😁 飲み始めてから体調や肌の調子が変わった気がするので、今回はそれぞれの効果や飲み方について、リアルな感想を交えつつご紹介します♪ 1. ビタミンD – 免疫力アップ＆骨の健康に！ ビタミンDは…
こんにちは、ブログさぼりすぎなチロです。 毎日育児と仕事と家事に追われ、てんてこ舞いではありますが幸せな日々を過ごしております。 実は今年転職し、現在フル在宅の仕事をしております。 おかげさまで、 ①出勤のストレス ②人間関係のストレス ➂朝子供を急かし怒らないですむストレス ➃薄毛を見られるストレス から解放されたおかげで、心の鬼は勢力を失い、現在非常に心穏やかに過ごしています。 （➂は未だにた…
・・・・・・寒くないですか？この前まで暖かかったのに。 桜はちらほら咲き掛けているのに、お花見が寒いのは嫌だな。 彼氏とお花見に行きたい いないけどな('ω') 今年36歳になったのですが、驚いたことに35歳を超えると途端いいね数が減る。 皆検索かける時「25～35歳」とかにしてるのかな？ 前は27歳からいいねがきて驚いてけど、今は58歳からいいねきて驚いてる。 親と同じ年齢はちと厳しい。 20歳…
こんばんは、ちさです！😊 100日ダイエット18日目 の食事と感想を書いていきます！旅行明けなので、少し調整しつつも、こんな感じの食事になりました🍽✨ 🍽 18日目の食事内容 🌅 朝食 ゼリー 2個 サンドウィッチ 1個 🌞 昼食 ベースフード 魚定食 紅茶 ミネストローネ サラダ 🍦 間食 コーヒー ミックスナッツ 🌙 夕食 オードブル ✨ 18日目の感想 18日目はこんな感じでした！旅行後はつ…
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