心理学、人間関係学、心の持ち方、生き方、など、心まわりのこと。
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2025年ももうすぐ終わります。 今年はいろんなことがあった１年でしたね。 世の中でも大きな出来事がたくさん起こりましたが、僕の人生にとっても大きな１年でした。 家族との別れ。 それは僕にとって耐えがたい出来事でした。 心の傷はまだ癒えていません。 自らの人生を終わらせようと考えたのはこれが２回目。 さすがに内面も成長していたので、そんなことはしませんでしたが。 時間の経過とともに少しずつ前を向け…
こんにちは。 突然ですが、夕方になると「もう何も考えたくない……」と泥のように疲れてしまうことはありませんか？ 肉体労働をしたわけでもないのに、なぜか頭が重い。やる気が起きない。もしそう感じているなら、それは体力の問題ではなく、脳が「決断疲れ」を起こしているサインかもしれません。 今日は、そんな日常の疲れを劇的に減らし、人生における重要な場面で最高のパフォーマンスを発揮するためのシンプルな思考法、…
お気に入りの本で紹介された本を芋づる式に読んでしまう出版社の思うつぼの私です。 野坂先生の本に出てきたシュワルツ先生の複雑性PTSDから回復するためのワークブックを読みました。 『複雑性PTSDの理解と回復』（アリエル・シュワルツ著 野坂裕子訳 金剛出版）です。 トラウマを負うとどうなるか？ トラウマを負いながら成長するとどんな苦労するか？ そんな自分をどう扱えばいいか？ が具体的に書いてあるので…
noteにお引越しします。8割近くのブログを移しました。こんごはnoteにアップしていくのでよろしくお願いします。 note.com
こんにちは。お久しぶりです。 約３ヶ月前の不穏なブログを最後にして、暫く書くことから距離を置いていました。ひょっとしたら、心配してくださった方もおられたかも知れません。とりあえずの生存報告です(笑) さて、前回の続きです。メンタル不調になってから半年間我慢し続け、漸く心療内科を受診します的な内容だったと思います。 予想どおり、『うつ病』と診断されました。 服薬しながら勤務を続けるか、休職するかの選…
ある1日 それは 『対極の人』に出逢った日でした ポジティブな人とネガティブな人 いつものヨガのレッスンに行ったら いつもの先生、いつものメンバー、いつもとはちょっと違った内容でレッスンが進行 今日は序盤からぶっ飛ばし気味でノリノリの先生に さすがの私も焦る、、 もっと丁寧にコンディショニングしてくればよかったな、、💦 と思うくらい すると、あまりにハードな体勢に 開始15分ほどで 一人の方がうつ…
どうも( ˙∞˙ ) ちゃんと生きてる、のんです。 どういう挨拶だよΣ(ﾟдﾟ；) 最近も色々あって、言語化するのが難しいくらいに落ち込んでいたって感じです(´・ω・｀) のんさん、不器用なのでって言うところはあるんですけど…… 自分の頑張ってることが理解されないっていうショックを受けてた感じです。 幼稚園の役員でさ、のんさん的には大変だなって思いながらやってるわけですよ。 仕事の能力が低いとか自…
精神医療スタディルーム｜サイト案内とカテゴリ一覧 当サイト「精神医療スタディルーム｜国家試験と評価尺度の図書館」は、病院の精神科領域で勤務する作業療法士／公認心理師が運営する学習ブログです。 公認心理師・作業療法士・看護師・精神保健福祉士など、精神科臨床に携わる方の「試験対策 × 臨床実践」をつなぐことをねらいとして、・公認心理師国家試験の解答・解説・精神医療で用いる各種 評価尺度・心理検査 の整…
今日は一日中家を出なかった。 昼食を食べたあと、眠気に負けてそのまま夕方までぐっすり。 外には出なかったけれど、体と心が少しゆるんだ気がする。 こんな日もあっていい。無理に動かず、ただ休むだけの日。 ランキング参加中メンタル ランキング参加中【公式】2025年開設ブログ
短歌 家族とて 中華の席に 笑みひらき 小さき鴨にも 発つ明日思う 解説 実家の家族と食べた中華料理の楽しい空気を中心に据えつつ、 「北京烤鸭（北京ダック）が小さかった」ということも 一首の中に自然に混ぜ込んでいます。 楽しい食卓の時間があり、 笑い合える家族がいて、 その一週間が明日で終わる―― その“惜しさ”を最後の句に込めました。 温かさの奥に、 「もうすぐ離れる」静かな切なさが流れている短…
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