心理学、人間関係学、心の持ち方、生き方、など、心まわりのこと。
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そんな気持ちで、生きています。（突然） 大袈裟だって？ まぁ、ね。僕もそう思うよ。 絶対に、一つも悔いがないなんてこと、 ないだろうとも思っているし。 でも、 死ぬ瞬間に、 「あぁ、いい人生だった」 って、思いたい。（願望） それが自死だったとしても。 だから、 『明日死んでも悔やまぬように』 生きています。 「無理ムリ」とか、 「大袈裟(笑)」とか、 僕が一番、わかってる。 ただ、それでも、思う…
精神科で治療を始めて、うつや不安や不眠の症状には薬が効く！というのはわかったのですが、はたして私の切望する複雑性PTSDの症状についてはどうなのか？ 今回はこれについてつづります。 複雑性PTSDの症状としては、1フラッシュバック、２トラウマを刺激する物・出来事・人からの回避、３過剰な警戒・驚愕・脅威切迫感に加え、４感情調整困難、５恥・罪悪感・無力感（否定的な自己感）、６対人不信（対人関係困難）が…
この記事は前編と後編の後編になります。 前編はこちら → ある会員制サービスに入ってみた話 前編 - ベル雑記 「これ、断ったら人間関係終わるやつかな…」 「でも、入ったら入ったで、戻れないやつかな…」 友人から誘われたとき、頭の中でこんな声がぐるぐる回っていました。 結局、僕は入会してみることにしました。そして、短い期間で辞めました。 入会したからこそ分かったことがいくつかあったので、忘れないう…
お久しぶりです！おはようございます！ 実は知り合いがこのブログに辿り着いて私を特定してしまい、その恥ずかしさからしばらく書けていませんでした、、、🥹 1月も終わりに近づいていますが、もしかしたら2026年は金運が悪いのかもと思う事件がありまして、今日は番外編でその話をしてみようと思います。 ある日本人と出かけていていた時のことです。その日本人は猫と犬を飼っているのですが、年末年始に日本に戻るという…
最近、セールスライティングを学んでいます。その中で、印象に残っているのが、こんな原理原則です。 人は、ビリーフ（信念）に基づいて行動する。 つまり、人は「この方法を取れば、きっとこうなれるはずだ」という信念をもとに、日々の選択や行動をしている、という考え方です。 そして、セールスライターの役割は、商品やサービスを売り込むことではなく、読者のビリーフを書き換え、行動を後押しすることだと知りました。 …
気づけばこのブログも1年ほど更新しておりませんでした。久しぶりにブログを更新するときの感じって、音信不通だった友達に連絡するときにちょっと似てるな…… 「なんで更新していなかったのか？」と自らに問いかけたところ、2025年のわたしは公私共にバタバタしすぎており、人間を捨てていたから、としか言いようがございません。 このブログには、読んだ本の感想とか、健康維持のためにやっていることとかを書こうっと思…
前回の記事では、虫垂炎が再発し新たに検査の日程を組むことになったところまでを、お話しました。 □あわせて読みたい 虫垂炎の体験記～腫瘍ができているかもしれない～ タイトルを見て察した人も多いかと思いますが、検査の結果、残念ながら癌でした。そして前回の記事を書いてから、検査入院、手術、抗がん剤治療と、私の生活は一変しました。今回の記事では、検査入院から現在に至るまでをざっとまとめています。興味のある…
はじめまして、イルカです。 メンタル疾患持ちの私ですが、その原因の一つに完璧主義があると思っています。 以前はもっとひどく、仕事が終わるたびに今日も何も出来なかったと泣いてしまう日々でした。 頑張らなきゃ！全然頑張れてない！完璧にやらなきゃ意味がない。 これが私の口癖でした。 今でもたまに完璧主義が顔をだし、ちゃんとしてないのに気晴らしなんとできない。 完璧じゃない自分に優しくしちゃいけないと思っ…
今年のNHK大河は『豊臣兄弟』 豊臣秀吉個人に焦点を当てた大河は何度かありましたが、弟秀長とともに描かれるのは初めてです。大河ドラマも長年続くとネタ切れ感が強く、今迄に扱ったじんぶつでも焦点変えて描けば新しいんじゃないってことでしょうかね。 豊臣秀長は私的には『おんな太閤記』で中村雅俊さんが演じられていたイメージが強いです。実際、有能な人だったようで、彼さえ生きていれば豊臣家は続いたのではといわれ…
いつのまにか新年あけていました。 今年もよろしくお願いします。 年が明けても相変わらず、 不安の強い私と あんまり気にしないでくれる主人と 基本ポジティブモンスターこめさん（長女）と ほんわかしっかりものの繊細むぎさん（次女）と。 毎日あーだこーだ言い合いながら 平和に暮らしています。 こめさんはとにかく忙しい。 課題が多いので毎日勉強もがんばってるし、 全国大会に行くような部活なのでハードだし、…
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