心理学、人間関係学、心の持ち方、生き方、など、心まわりのこと。
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①「あの～…ちょっとよろしいでしょうかぁ～？」 ②『ダメ！ダメです(笑)勝手に喋らないで下さい』 ③【まぁ…まあまあ。】 これ、私の頭の中。 いまは在宅での作業の合間。 …始まってしまった―― ①「あの～……手が止まってますよねぇ？…」 ②『だまれクズっ！(笑)』 ①「っ…。作業しないとお金になりませんよ～？」 ③【まぁ…ね。こういう時間も大事だから…。】 ―私が作業を中断して、これを書いてること…
はじめに 私は毒親のもとで育ちましたが、今はすっかり回復できたと感じています。このシリーズでは20の質問に答えながら、過去を振り返りつつ回復後の視点を綴っていきます。 www.koto6.com 毒親育ちから回復した私が答える20の質問 #7 親以外で安心できた人はいた？ 私の体験 親以外で安心できた人は祖母です。母方のおばあちゃんはいつわたしが行っても「〇ちゃん、よく来たね」と喜んでくれ必ずバナ…
やることが多いほど焦って手を広げ、途中で別タスクに飛んでしまう…。そんな迷子状態を「分類→3つに絞る→1行メモ」で整える具体策を紹介します。 目次 この記事でわかること：焦って手を広げてしまう状態を、「分類→今日の3つ→1行メモ」で落ち着かせる方法。中途半端が増えない“戻り方”もまとめます。 タスクが多いほど「効率」が裏目に出る理由 焦りで手を広げる心理 タスク整理のやり方｜4分類で迷子を止める …
【No.】 １１３８ 【ストレッサー】 当たったのに景品がない 【内容】 スマホで家電量販店のくじで当たりが出て、チョコレートがもらえると思って店頭に行ったら、在庫切れと判明する 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 ２日間有効の１００ポイントを替わりにもらって困惑するが、他のポイントと合わせて何とか期限前に使用できて一件落着となる 【ストレッサー型】 １ イライラ自己過信型 …
～ 追憶 ルル ～ わたしがまだ小さかった頃、 家の食卓にはよく大きなエビが登場した。 両親は刺身を好んだけれど、 そのころまだ生が得意でなかったわたしには、 母が網焼きや、 フライもつくってくれた。 わたしの顔くらいあった特大の海老フライは、 それをくちに入れる前から美味しかった。 あの頃は家族の間で笑顔が絶えたことはなかったし、 裕福な家庭で何一つ不自由はなく、 毎日が幸せで、 両親の仲も良か…
ヨグマタ 相川圭子 著 永遠版サマディ 頁122～124に、『肉体がそろそろ限界に近づいたから、それを解放し、自分は新しく生まれ変わる、それが死ということなのです。』とある。 自分が自分だと思い込んでしまっている自分（偽我）に意識が向いていると、過去の記憶や頭にインプットされたものに囚われて、「こうしなければ・・・」「ああしなければ・・・」というもので、自分で自分を縛ってしまい、視野が狭く、物事を…
今日だめだ 息を止めたらどうなるんだろう、 案外大丈夫なのでは、 とか考えちゃう こういう時は、体を温めて あったかいもの飲んで 寝る。 疲れてるから、安心すること。 息止めたら苦しいよ？ いけるんじゃね？とか思っても絶対苦しいよ？ 変わりにほっとレモン飲も？ 息を止めたらどうなるか、は エラがある魚の気持ちになってみる、 くらいにしておこう 人とは違う何かじゃないと無理！
ナレーションの内職をしていると、夫のメンタルが確実に上がります。１件終わるとまた次の台本が来るまで沈み気味になるので、受注をもっとふやさねば。私自身はもう手いっぱいなので、夫のみで受ける仕事を探しています。 ◆なぜか応募をスルーされる 結構な数の応募をしたのにほとんど反応がありません。色々な理由があるだろうし、単純に競合も多いです。でもボイスサンプルを聞いてくれない（カウンターが増えないのでわかる…
この文章、専業主婦（夫）を否定するものではありません。但し、気分の良い話ではないハズ。その上で、ご覧ください。 50歳女性の古い友人から連絡。彼女の人生、完璧だった。ミスキャンパスなどを得る美人。アメリカの大学卒、外資系航空会社のCA、日本の外科医と結婚、、、ドラマですね。 夫はアメリカ生活を拒否、彼女は悩んだ末、日本での生活を選び、専業主婦になった。 彼女は会社を辞める時、私に言った。「専業主婦…
先週末の土曜日にコンサートに行ってから体調不良が続いている。夜、魘されてばかりで、あまり眠れない。そのため、昼、横になって過ごすことが多い。こんなことをしていてはいけないと自己嫌悪で落ち込む。そして、何かしようと机に向かうが、何もできない。イライラして酒を飲む… の連続。 昨日までは胃が変で、酒を飲むことも儘ならなかったが、夕方になって、少し、飲めそうに思えて飲んだ。ほんの少量、飲んだだけだが吐い…
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