心理学、人間関係学、心の持ち方、生き方、など、心まわりのこと。
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こんにちは！ 私たちは日々の生活の中で、 「あの時、ああしておけばよかった……」という過去の後悔や、 「この先、どうなってしまうんだろう……」という未来への不安といった、 『今ここではないもの』に心を囚われてしまうことがあります。 こうした過去への執着や未来への心配が、私たちの「生きづらさ」を生み出していると言っても過言ではありません。 そこで、、、 この生きづらさから解放され、もっと軽やかに、シ…
こんにちは。 結婚生活を続ける中で、 「結婚しなきゃよかった・・・離婚した方が楽」 そう思ったことは何度もあります。 夫婦の価値観の違いや家族でいる意味って・・・ 最近は、「夫婦生活は修行なのかもしれない」と感じるようになりました。 「結婚しなかったらどうなっていたんだろう？」 一人で自由に生きる人生は魅力的 でも、たぶん孤独や不安もつきまとうんだろうな。 結婚のメリットとデメリット 離婚したいと…
関係に触れる前に、世界の見え方をほどく ――夢や身体から始めるカウンセリング 人間関係の悩みは、視点が固定されやすい 人間関係の悩みを扱おうとすると、私たちはすぐに視点が固定されます。 「あの人が悪いのか」「私が変わるべきなのか」「相手の気持ちを考えなければいけないのか」「自分の悪いところを直視しなければならないのか」 そんなふうに、話がすぐに正解探しや反省へ向かってしまうことがあります。 反省す…
今の自分を「最悪」とか「ダメ」な状態だと位置づけると、その先の道が完全に閉ざされるような感覚になる。 今の自分を「過程」とか「この瞬間ただそうである」と俯瞰して観ると、まあそんなときもあるかと少し落ち着ける。 大事なのは、過程の先に何もなくていいということ。 ただこの瞬間に居ること。 頭は先へ先へと急かしてくるけど、焦らなくて大丈夫。 地面に足をつけるように、心を今に着地させる。 静かに呼吸をする…
処方可能最大量の薬を飲んでいるのに全く眠れない。稀有な人生だ。妻だけでも生きていてくれれば。 コメント欄が非表示になっていた。ごめんなさい。 あすはスシロー、スーパー、四年生の教科書、ノートの処分、中一英語の勉強をする。できるかな。 娘の着るもので困っている。水着は160を新調した。夏に着るシャツが問題。ZOZOだとフリーサイズになってちょっと大きい。ちょうどいいのがない。
ゴールデンウィーク初日に、千葉市郊外にある、ホキ美術館へ行きました。 ホキ美術館 HOKI MUSEUM https://share.google/6wR0dw6FIrNz6SGMw 今回で、訪れたのは、３回目です。 10年ぶりくらいかな。 建物が個性的な美術館で、有名です。 写実絵画が専門の美術館で、写真撮影はNGです。 鑑賞の合間に、美術館のカフェで一休み。ひとも少なくて、落ち着いた時間を過ご…
本日は少々切り込んだ話題を… そして人によっては なかなかに厳しいと思うので 閲覧注意めでお願いいたします🙂↕️ 今回もガッツリぶっちゃけました🙏🏻 ごめんなさい先に謝っておきます🫣 また、基本的に私の発信は 全てが正しくてこれが全ての基準だとか これを盲信していただきたいのではなく 一つでも多くの可能性に目を通すことで 迷いではなく自分を正しく判断したり 自分の可能性を知っていくきっかけに し…
確かに特にメンタルについて不安や心配のない人にとっては良くわからない領域でしょう。 友人とランチ中、とてもシンプルな問いが… 「最近はすぐメンタルの病名が付くのね？」 まあそれはそれなりの症状があればね～ という事で、昭和生まれの私は調べてみたところ… ★1970~1990年の頃の日本では精神疾患と言えば、その多くは統合失調症、うつ病(認識は今程ではなく）、神経症。このあたりがほとんどだったという…
毎日を楽しみすぎて、太ってきている実感がある。 東京に転勤してから運動習慣もなくなった。 まずい。そろそろ本気でまずい。
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