心理学、人間関係学、心の持ち方、生き方、など、心まわりのこと。
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3年前くらいにはじめたジムでの週1の運動続いています。継続できていることは、うつ病にとっても、よいことだと思うのですが 最近ジムに行こうとするとイライラする、行って運動してもイライラするという現象が起きています utsuutsu-kaoru.hatenadiary.jp 行くまでがイライラするのは、行動するまでやる気が起きないことからくる、誰にでもよくある現象かなーと思うのです。しかし、実際に行っ…
心の中の気持ち（内側）を大切に！前回、心の距離感（相手からは見えません） と 社交としての行動（あくまで社交）に分けることを書いた。しかし、実践はなかなかうまくいかない。 なんだか、もやもやする。 イライラする。気分を変えようと旅に出た。新緑のドライブは気分がいい。 車から降りたら、柑橘類の花の匂いが ほんのり甘く、鼻をくすぐる。見たことのないものを見て、 食べたことのないものを食べ、 気持ちがわ…
一時保育の辞退届―手続きはできたけれど― 「あ、先生への感謝を伝えればよかった」保育園の扉を閉めた、まさにその時。ハッと気づいた。でも、時すでに遅し。またやってしまった…私は少し、落ち込んだ。 5月から、子どもの保育園入園が決まった。今までは、週に1回程度一時保育を利用していたが、今回入園が決まった園は、一時保育の園とは別の園だ。なので、一時保育の園に行くのは、4月が最後だった。4月は一時保育を5…
抗うつ薬のSSRIは神経の新生が進むというして研究があるそうです。 ※新しい神経が作られる。 最近これを実感している私です。 過去これまでは、暴力や暴言や孤独という危険な環境に適応するように、神経が身体中に張り巡らされてきました。 それが今、どうにかこうにか安全が確立された環境になったので、認識もそれに合わせて変えていかねばなりません。 でないと厄介なことになります。 安全なのに危険だと認識したり…
◇５年ぶりの、ただいま◇ 愛しい皆さま、こんにちは。 春香です。 久しぶりにお墓参りをしに帰省してきました。 帰らなかったのに、帰りたくなった。 城山の一角にあった憩い所 わたしは、地元を離れて県外に嫁いだ。両親も、実家も、もうない。 実家がなくなってから、5年くらい帰ってなかったと思う。 なんとなく後ろめたくて、帰ろうと思えなかった。 それが去年の12月、「地元に帰りたいな」とふと思った。「お墓…
【令和８年５月７日】 最近では当たり前のように耳にするようになった『発達障害』。ただそうなったのは、福祉関係者や医療関係者の貢献があってこそです。今に至る道のりをお伝えします。是非ご覧ください☆ お疲れ様です。 自衛隊卒のセラピストの岡田 凰里（おかだ おうり）です。 ブログを読んで下さって、ありがとうございます。 ５月に入りました。 ゴールデンウィークは終わりましたね。 中には１０連休以上の方も…
朝走ることにした 20分だけ まだ長く走れない 筋トレしてたけどぬるかった けど少しずつ伸ばしていくつもり 坂を降りて坂を登って 子供にも朝縄跳びするように言っておこう こうすると朝に一発抜いてから仕事に行くという 退廃的なことはなくなる 自転車で通勤しても罪悪感がない 毎日やろう
2026/05/06水曜日が終わった。 いわゆる連休が一応終わった。 基本、カレンダー通りの休みだから、 木曜と金曜出て、週末休みなのだが、 やはり、休日が過ぎるのが異様に早い。 あれやってこれやったら、終わっていた。 休んだ気がしない。 疲労がたまってる。 そこで思った。 どうしても僕は、僕の中のルールというか、 こうしなければ、という括りを無意識に作って、 その通りにならなければ、或いはしなけ…
お題「大失恋をしたときどう立ち直りましたか？」 彼からの連絡が途絶えてから、どれくらいの時間が経ちましたか。スマートフォンの画面を何度も確認し、「なぜ連絡をくれないの？」「私への気持ちはもう冷めてしまったの？」と、毎晩涙を流しているかもしれません。 連絡が来ない期間、相手の気持ちが分からない状態での復縁活動は、暗闇をライトなしで歩くようなものです。 しかし、スピリチュアルの観点から言えば、今の状況…
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