心理学、人間関係学、心の持ち方、生き方、など、心まわりのこと。
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普段から読書を愉しんでいる方も多いですよね。 私は思えば、30代までは小説（もっぱら推理小説とかサスペンス系でしたが）をよく読んでいたのに、40代以降はすっかり読書離れしてまして。 そんな私が、この夏、無性に本が読みたくなって手に取った本が、 『正欲』 作者の朝井リョウさんは、この物語を通して、私がこの本を読んで、自分なりにかみ砕くことができたものより、もっと深いところにある、 「私たちが、この世…
精神科に入院していた間、二度PICUに入った。 PICUとは、Psychiatry Intensive Care Unitという略称で、その名の通り精神科の集中治療室のような場所だった。 大部屋でパニック発作を起こすと、一人で休むことを優先されてPICU室に連れて行かれる。 部屋にはベッドと机とトイレ以外何もない。でも、何もないからこそ、天井に取り付けられた監視カメラの存在が部屋を威圧していた。ナ…
こんにちは♪ 昨日は母の誕生日祝いを家族でしました。 お蕎麦屋さんで夕食をいただきました。 母も60代後半になりアラ古希だね！ なんて言っていました。 今日はよく行かせていただいていた本屋さんへ。 あと数日で閉店するので、今までのお礼を伝えました。 無印良品で秋服のシャツを購入しました。 色は紺です。 まだ暑いので出番は10月頃？になりそうです。 ブログを読んでいただきありがとうございます。 明日…
めっちゃ集中力、行動力が爆増するコツを、掴みました。 それは・・・
ここ何日かのぼやき色々。 長文雑文乱文。
子供がスクイーズ大好きでドはまり中です。 以前「手作りスクイーズ 簡単な作り方と材料で子供が楽しめた」で超簡単手作りスクイーズを紹介しましたが、また作りたい！と言っていたので、再び別の超簡単な方法で家にあるものだけで作りました。 とは言っても「作った」なんて言えないほど簡単すぎて大丈夫かと思いきや、子どもが楽しそうに集中して遊んでくれたので、今回は手作りスクイーズ第二弾を紹介します。 お手軽なので…
みなさま、こんにちは！ カウンセラーのEmiです。 久々の更新になりますが その間、何をしていたかというと... 6月は「なんにもしない」をやろう！ と思いついて、何もしてませんでした。 何かするよりも 何もしない、止まる、休む ことの方が私たちは怖いので 常に何かをしているのですが それをやめてみたんですね。 参考著書はこちら👇 リンク そしたら、余白ができたのか 感謝ワークしてみたくなったり …
雨の日に「なぜか頭が痛くなる」という経験をお持ちではないだろうか。こうした不調は「気象病」と呼ばれ、実は多くの人が感じている身近な症状でもあるのだ。 では、なぜ頭が痛くなるのか。さらに、同じような天候でも、症状が出やすい人と出にくい人がいるのはなぜか。 そんな気象病の原因について解説したニュースレターが第一三共ヘルスケアから届いたので、概要をお伝えする。同レターでは、最新の研究で新たに確認された、…
先日、東京ステーションギャラリーへ行ってきました。 今回のお目当ては、「前田寛治展」。写真撮影はNGだったので、写真は上の画像のみです。 東京駅の中にある東京ステーションギャラリーは、私の好きな美術館のひとつです。 東京へ出かけたときに立ち寄りやすいのはもちろんですが、建物そのものにも魅力があります。 展示室を歩いていると、東京駅丸の内駅舎の赤レンガがそのまま残されている場所があって、近代的な美術…
思考ぐるぐるをストップ！40代からの心を軽くする考え方まとめ こんにちは！ いきなりですが、寝るときに「あの時こうしておけば…」と過去を悔やんだり、「明日もし失敗したら…」と不安で頭がぐるぐるしてしまうこと、ありませんか？ 私も、ふとした瞬間に謎の不安が押し寄せてきて、一人で勝手に焦ってしまうことがよくあります。 でも、安心してください！ その「考えすぎてしまう脳」は、あなたがこれまで誠実に生きて…
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