人生を変える、自分を変えるなど自己成長するためのグループ
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あなた自身を愛そう 他を思いやることはもちろん大事 支え合うことも当然必要 でも あなたはこの世に一人しかいないから だから自分をたくさん愛そう シャンパンタワーでいえば あなた はいちばん上のグラス 下のグラスは周りの人 一番上のグラスに液体が注がれて、 グラスが満杯になったときに、はじめて下にグラスに液体が流れる だから自分自身を目いっぱい愛そう 自分の好きなもの 好きな食べ物 好きな場所 好…
問題は、やる気が出ないことではない。やる気を出す必要があると思い込むことである。 オリバー・バークマン/英国ガーディアン紙の元記者 『ぼくたちは習慣でできている』（佐々木典士 著 ワニブックス）より抜粋 行動するときや、なにか新しいことを習慣にしようとするときに、「モチベーションを上げるために〇〇しよう」とか「自分にご褒美をあげよう」とか画策するけれど、それでもなかなか習慣として根づくことが少ない…
やる気があるとかないとか言われる この言い方はやる気をエネルギーみたいに扱っている 出せと言うからには出す元があって量があって空になることもあるのだろう 脳内物質が出ていて実際に力が湧くこともあるとは思う --- 動く前ではなく動いている最中に湧く やる気は行動してると湧く、とはよく聞く話 仮にやる気がエネルギーなら動く前にある程度は溜まっていないと動けないはず ガソリンが空の車は走らない ところ…
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自分のホロスコープを読み解いてもらう機会がありました。 私は、太陽星座が山羊座、月星座が水瓶座。 その組み合わせで「変わっているね。」の意味を本当の意味で認識した日。そう、「変わっているね。」と言われることが多かったのではないですか？と問いかけられました。 不思議なことに、その言葉を聞いたとき、私は嬉しいと感じました。 昔の私だったら、きっと違いました。 「変わっている」「ミステリアスだね」「何を…
夏になるとアイスばっかり食べたくなっちゃうので気をつけないといけないですね。 というわけで何度目のチャレンジかわからないですが、水切りヨーグルトの製作にチャレンジ。 生クリーム食感で美味しいんです。 ただ一晩待たなきゃいけないので、だんだん使わなくなってしまったんですが、1時間でも作れるという重しつきのやつがAmazon で売ってたので購入しました。 あっという間に水切りヨーグルトできるので、これ…
誰になんと言われようがやりたいことがある。 どれだけ批判されてもどれだけバカにされてもどれだけ無駄だと言われてもどれだけ無理だと言われてもそれでもやりたいことがある。 それがどれだけ幸せなことか...！ 夢中になれることがある人は一握り 夢中になれることはお金では買えない どうやったら夢中になれることが見つかるか 夢中になれることがある人は一握り あなたの周りに何かに無我夢中になってる人っています…
Diary-61- Last weekend, I attended a Japanese community event in Atlanta, where many people gathered to watch the FIFA World Cup Final. The event was held at a sports bar, and it was packed with passi…
仲間外れにされたときは、「①感情を冷静に制御する」「②相手に悪気はない可能性も考える」「③負の感情を行動の燃料に変える」という３つの考え方が、大きな助けになります。 「行きたくない飲み会なのに、自分だけ誘われていない……」。そんな矛盾した感情に、胸がざわついたことはありませんか？ 職場や学校、コミュニティで自分だけが外された瞬間、怒り・悲しみ・自己否定が一気に押し寄せます。この疎外感は、ただの寂し…
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