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ここで宣言した毎日筋トレ宣言。 red-hero.hatenablog.com ２日間挑戦してはみたものの 基礎体力も筋力も皆無なので腹筋1回もできない・・・・・・ 腕立ては数回なんとか。 筋トレをこなすまでいけないという事態に。 まず筋トレのイメージが高校の体育でやった腕立て腹筋しかなかったので、そこから始めようとするのが間違っていたのかも？ 高校時代は私の筋トレが終わるまで先生やクラスメイトに…
マイプロテインで大量たい購入！ 大量購入とは言っても、9000円分なんですけどね、💧 私の中では大量購入なんです。ｗ 今回購入したもの 一番上のやつ見切れちゃってるんですが、 ホエイプロテインのチョコバナナ味１㎏です！ ブラウニーは初めて購入しました！今度味のレビューとかしてみようかな。ｗ 亜鉛は毎日飲んでます!(^^)! かなりお得 今回これだけ購入して総額9000円！ セールのおかげで１万円近…
スイッチで原作FF7が遊べます 値段は1834円 インターナショナル版の移植 ただし、新機能もいくつか追加されてる！ めっちゃ遊びやすい！
＜故障ばかりのトレーニング＞ かれこれ走歴5年を迎えようと言う今日、 相変わらず故障に悩まされるランニング人生を送っている。 原因としては １ 転職してデスクワークから肉体労働系になり 足を休ませる時間が減った ２ 加齢による体力低下？ ３ 薄底シューズによる足への負担 ４ 早朝ランニングによる 覚醒していない体でのハードなランニング と考える。 １ 転職してデスクワークから肉体労働系になり 足を…
どーも、準一です。 この記事は、社会の構成員としてほとんど機能していないガチ底辺が、 日々のニュースをサクッとキュレーションしていくシリーズです。 主だった構成としては、 1.ニュースのシンプルな要約 2.周辺知識や参考トピック 3.世間の反応 4.底辺から見える景色 の4軸で成り立っています。 社会的弱者に付き合う時間なんかないわ!! って人は、最初の5W1H記法に則った ｢ニュースのシンプルな…
アクセスしていただき、ありがとうございます＼(^o^)／ トイプードルと楽しく過ごすToyda-poodleです！ これまで研究指導して多くの人に言われることは 「看護研究と業務改善の違いがわからない！」です そうなんです！これが分かることが 最初の一歩です！ 業務改善のまま、すすめてしまうと現場の改善にはなりますが、 研究として院外で発表できないあるいは、抄録の審査で色々と 突っ込まれても回答で…
皆さんこんばんは！ 記念すべき1回目の検証企画です！ 【検証】 アブローラー1日1000回すると1週間で腹筋は割れるのか？ こいつ馬鹿だと思った皆さん。。 正解です。 そもそもアブローラー（腹筋ローラー）って何？ という方。 こちらです。 これを使用した膝コロに1日1000回一週間挑戦します！ 【筋トレ】 腹筋初心者アブローラー （膝コロのやり方はこちらの動画を見て頂けると分かると思います） 筋ト…
おはよう！！ こんにちは こんばんは 寝る前に見てる人はおやすみなさい 一生懸命のブログです、お付き合いお願いします！！ ババーーン！！ ハーイ！ 今日はもうプロテイン飲んだかな？ 今日は僕のタイトルにもなっている プロテインについて書こうと思う！！ でも、正直、、、、 今の世の中、、、、、 プロテインについてはネットで調べたら ものすごい量の情報が簡単に手に入る なんで！！！ とりあえず 今日は…
ちまちま、身体は動かしたおりますよ！ しかし、空手の稽古も無いし、体育館もしまっているし、宅トレだけでは、スッキリしませんね。 で、今日は、宅トレを本格的にやりました。 空手の基本から始め、 筋トレアプリの７分間から、 尻と腹筋をしました。 体力が落ちているのでしょう。 かなり疲れました。 ダメぽん！ まあ、マッスルメモリーを信じて、 また、トレーニングしますぞ！
夏の甲子園の開催はできるのか？ 選抜高校野球の中止をの知らせを聞いた時、出場が決まっていた学校の生徒達の気持ちを考えると、悲痛な気持ちになりました。 高校野球の夏の大会の開催問題。 高校野球従事者として、非常に深刻な問題です。 5月20日に開催可否の判断。 というニュースを見かけました。 日々増えていくコロナウイルスの感染者数を報じるメディアの様子から察するに、当然今の状況が続くようであれば開催す…
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