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よっしゃ！！！！今日は起きたよ！！！ 朝4時半起床でジムへ。 これが私が少し変態と言われる理由の一つらしい。 やりたいことをする時間を作ってしてる私にとっては何が変態なのかはわからないが。 ジム行き始めてからずっと朝ジム派。 朝ジムのメリットはとにかく人が少ない ででんっ 女性専用スペース一人占めこれほど最高なことはない！ それに朝は、自分が起きさえすれば確実にジムに行けるということ。時間がたつに…
筋トレといえばプロテインパウダーです。 タンパク質を食べ物で摂取できない場合に効率よく、手軽に摂取できる代物です。 最近は安いものも多いので筆者は適当に安いタイミングでまとめ買いしています。 いろんなプロテインがあります。 代表的なものは下記でしょうか。(厳密にはエッグとかビーフとか色々ありますが…) ・ホエイプロテイン ・ソイプロテイン ・カゼインプロテイン 筋トレをする人は基本的にはホエイプロ…
こんにちは。 前回の投稿が昨年末だったのでかなり久しぶりの投稿になります。 イチゴはとても元気です。 バタバタしていたというよりは、自分と向き合い、生活を整えて淡々と過ごしていました。 自分でもびっくりするくらい心が穏やかで、元気に過ごせています。 もちろんきちんとすべきことは後回しにせずにきちんとしました。 当たり前のことですが、大きなことで言うと マンション売却 引っ越し を滞りなくできました…
オスオス。くまそです。今回は私が行った、ケトジェニックダイエットについての理論を書いていきます。ケトジェニックダイエットとは糖質を全く取らないダイエットの事です。糖質制限、というダイエットは今や誰もが知っているダイエット方だと思います。 というか、ダイエットをしている、というと今やダンディな50代から世界一アホな中学2年生までが「お米とかの炭水化物が太るんでしょ？」と嬉しそうに言ってくる訳ですが、…
こんにちは、まめぴよです。2018年から約３年間、いろんなクレンジングを試した結果、大人ニキビや毛穴汚れに一番良いクレンジングは何か、個人的な考察をまとめました。実際に現在も使っていて、大人ニキビが治った商品を紹介してるので、最後まで見てね。 『オイルクレンジングは洗浄力が強く、乾燥するからニキビが悪化する』という話の真偽。 馬油クレンジングのブームについて思うこと。 毛穴詰まりは油分がないと落ち…
日に日に春の香りが濃厚になる毎日です。 ここのところ、音楽以外にもBlogに書きたいネタがあったりもしたので 聴いたプレイリストをまとめて投稿するのを後回しにしていましたが、 散歩の習慣は続いています。 一方で、仕事の都合で早朝業務が入ったりすることもあり、 朝ではなく昼前に散歩したりと時間帯を変える必要がありました。 朝聴きたい曲と、昼に聴きたい曲ってまた少し違うし、 同じ曲でも時間帯によって、…
ご存知の通り、僕はメンズメイクをするのでクレンジングを日用的に使います。 ただ、僕のメンズメイクは濃くないので化粧が落とせるだけの安いクレンジングで十分でした。クレンジングバームDUOは僕からしたら高いし、インフルエンサーの人たちが紹介してお金儲けのために流行ったものだと思ってました（笑） ある時、彼女にクレンジングは？？と言われ無いと言って借りて出てきたのが、クレンジングバームDUOでした。コイ…
お題「#この1年の変化」 こんにちは、メンター本間です。 今週のお題である「#この1年の変化」ということで僕のここ1年間、約9ヶ月のビフォーアフターをお見せします。 最近まだ緊急事態とかでずっと悩まされてる方多いいと思います。僕が実は筋トレのブログを書き始めたのにはこの「コロナ渦」という状況が凄く関わっていて… 理由として「こんな状況の中でも何かを変えたい！自分を強くしたい！前を向きたい！」 そん…
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