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こんにちは！ 今日も変わり映えしない写真ですw もうすぐ1月も終わりに。。。 このブログも130回書きました。 ジムも1年半通っています。 おそらく、このままジムも続けていけそうです😊 そういう希望を持って、このブログを終わりにしようと思います。 短い間でしたが、ブログを書いたり読んだりと、楽しかったです！ 今までお付き合いいただき本当にありがとうございました🙇♀️
SAVASちゃん。 プロテイン飲み慣れてきて、粉っぽさとか水っぽさとか妙な味の薄さとか今じゃ平気。 椅子に座って片胡座かいて前屈する、お尻の筋肉を伸ばすやつを1ヶ月ほど毎日やってきた。長時間歩いても、立ちっぱなしでも座りっぱなしでも、脚がダルくなることが減った。 まっっっっったく苦にならないし未来永劫続けたい。
投稿は3月中旬以降まったくしていませんでした。お久しぶりです！無事に生きています！ ４月からほぼほぼランニングから遠ざかっていましたが、色々落ち着いたので復帰することにしました。また来年の6月、11月にいなくなるかもしれませんが...笑ということで早速200ｍ×10本と100ｍ×5本を実施。 まずはアップから！アップはいつも通りに3km すでにポイント練習が終わったぐらいの疲労感がありました。体重…
こんにちは、あおさん（@aosan）です。 今年もまたブラック・フライデー。わが家族はややテンションが高くなります。 このままクリスマスのプレゼントに充てようって考えに至るわけですが。 でいろいろと買うこととなりました。 それらを並べていきます。 感想も書いているので、よかったら見ていってください。 シチズン XCクロスシー ヒカリコレクション リンク 昨年就職した娘が高校時代に買ってあげたBab…
今日も恒例のバイタスEAAを飲むことから1日が始まる👌 朝食はBASE FOODのチョコパン！飽きた笑 6時半に出社して、台風の被害が出てないか社内を見て回る💦 直撃を避けれたおかげで今回は被害0😊 今日は車で外回りの日だから全然身体動かしてない😖 昼ごはんはファミマの鶏そぼろ三食弁当（正式名称忘れた🤪） 仕事終わりにジムIN！ 今日は脚トレの日… 行く前から憂鬱になる😂 脚苦手過ぎだしチキンレッ…
こんばんは竜之介です。昨日、部屋の掃除をしていたらトランポリンと腹筋ローラーを見つけました。ホコリをかぶる程放置していましたが軽く試した限り耐久性に問題ないようだったのでそれらを使ってトレーニングをすることにしました。『意外とポリンポリンできるな』『立って腹筋ローラー使うのができなくなっている』といった事を思いながら行うトレーニングは普段と違う刺激を感じられて良い気分転換になりました。 そして今日…
まいど、mumuhiromuです(^^)いつもご覧いただきありがとうございます。 第112話。 自分の能力を数値化できるものがあれば、面白いと思いませんか？ （まぁ、さすがにここまでとはいきませんが…） 自転車でいうところのそのアイテムを「パワーメーター」と言います。 私、それを買っちゃいました(^_^;) 「自分の戦闘力を測れる」と聞いて、ずっと気になっていたんです。 GARMIN RALLY…
自宅でトレーニングをしようと思っているけど、何の器具を買ったら良いか悩んでいる方のために、自宅にあったら役立つ筋トレグッズを6つほど紹介していきます！ おすすめ筋トレ器具【ダンベル】 おすすめ筋トレ器具【懸垂マシン】 おすすめ筋トレ器具【トレーニングベンチ】 おすすめ筋トレ器具【プッシュアップバー】 おすすめトレーニング器具【トレーニングマット】 まとめ おすすめ筋トレ器具【腹筋ローラー】 腹筋ロ…
みなさんこんばんは毎日ダイエット頑張っていますか？ 今回は先日紹介したダイエット・筋トレグッズを安価に購入できると紹介させていただいたダイソーにおいて、あらたに『パワーアンクル』を購入してしまいました。私の人生における『パワーアンクル』の購入回数はこれで3回目です。 今までにも『パワーアンクル』に関する記事で書いている通り、『パワーアンクル』を装着することでダイエットができるという訳ではありません…
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