非薬物療法の必要性と有用性をもっと多くの人に知ってもらうためのグループができたらいいなぁ。そんな仲間がいたら素敵じゃないですか？
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パーソナルトレーニングコース・リカバリーコースのご案内 目的に合わせて選べる2つのコース BODY NEXUS PERFORMANCEでは、**「身体の使い方を改善すること」**を大切にしています。 痛みがあるから休む、やみくもに筋力を鍛える、マッサージだけを受ける。 それだけでは根本的な改善につながらないことも少なくありません。 理学療法士として整形外科やスポーツ現場で培った経験を活かし、一人ひ…
世界の厳選ビーチ100選にも選ばれた 神奈川県葉山町の一色海岸で初めてのSUP（Stand Up Paddleboard／スタンドアップパドルボード）」に挑戦！ 一色海岸は、葉山御用邸のすぐ裏手にある静かなビーチです。 まずはSUPについてレクチャーを受けます。 ・安全な区域 ・今日の波や風は安全なこと ・その他この海でのルール ・パドルの持ち方(上の手の肘は伸ばす) ・直進する方法(前からボード…
はじめに 電車の揺れについて 立ち姿勢 吊革必須な人 吊革を頼らない人 改善方法 アウターマッスルの緩め方 股関節のストレッチと体幹の連動 足首のストレッチ インナーマッスルの連動 おわりに はじめに 知人との会話で、電車内で立っているとき、揺れに対して吊革に必死に捕まっている。人によっては片手でスマホを操作したり、本を読んだりしている人がいるが、どうしたらそのように立てるのかと話題になりました。…
現役訪問療法士です。 今、「訪問リハビリの終了」について 悩んでいませんか？ 今回は 訪問リハビリを利用中の方 訪問療法士として働いている方 ケアマネジャーの方へ 終了の理由やタイミング などを解説していきます。 最も大事なことは、 『前向きなこととして捉える』 ということに尽きます。 ですが、気を遣ってしまったり、 申し訳なさや「なんとなく伝えにくい」 という思いが出やすい 「終了」というタイミ…
【4月30日 クイズ（3段階版）】🟢【クイズ①（軽度認知症向け）】☆〇〇記念日・昔から家の中で使われてきた道具です・床をきれいにします・ほこりを取ります・掃除のときに使います▶答え：ほうき💡「昔はどんな掃除をしていましたか？」「ほうき使っていましたか？」「今は掃除機とどちらがいいですか？」🟢【クイズ②（軽度認知症向け）】☆〇〇記念日・飲み物に関係する道具です・お湯を入れます・持ち運びができます・温…
はじめまして！36歳の作業療法士、[OTkekke]です。妻と3歳のやんちゃ坊主の息子、1歳の甘えん坊の末っ子と、毎日ドタバタの4人暮らしです。 朝、子供の「パパ～！」で飛び起き、施設でご利用者のリハビリに従事して、帰ったらオムツ替え、ご飯の用意、お風呂と嵐の日課で時間が過ぎる… 子育ての失敗談とか、仕事で「あっこれ使える！」って気づきとか、ゆる～く書いていこうかなと思ってブログ始めました。なんか…
「先生、今日は施設に誰が来ている？」「今何時？」「この後は何をする？」「おやつはなに？」 このように、矢継ぎ早に次々と質問をしてくるお子さんがいます。 施設などに勤めている方で、このような経験をされたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 支援者からすると、質問攻めにあっている状態で、キャッチボール的なコミュニケーションからはかけ離れ、疲労感だけが残ってしまうこともあります。 こうした状…
腰痛は、たった1回の運動で劇的に良くなるものではありません。私たちの体は、日常の動き・姿勢・呼吸・心の状態に大きく影響されます。ここでは、無理なく続けられるコツと、心身をゆるめる方法をご紹介します✨ ◆まずは「ちょっとだけ」でOK いきなり完璧を目指すと挫折してしまいます。 朝起きたら深呼吸3回 夜にストレッチ1つ 通勤時に背筋を伸ばす ムリなく、できる範囲でいいので、少しずつ体を動かす時間を作り…
生理痛に悩む女性はとても多く、毎月のように痛み止めを手放せないという方も少なくありません。「体質だから仕方ない」と思い込んでいませんか？ 実は、鍼灸は「その場の痛みをやわらげる」だけでなく、「生理痛が起こりにくい体」へと整えていくことができるんです。 体質だからと諦めていませんか なぜ鍼灸は生理痛にいいの？ 1.自律神経のバランスを整えるから 2.ホルモンバランスのリズムを整えるから 3.体を内側…
lv426log.hatenablog.com STEP 1：模写して理解 📌 目的：if文の書き方・流れを体で覚える age = 18 if age >= 20: print("お酒が飲めます") else: print("未成年です") if ～: の後には : が必要 インデント（字下げ）は半角スペース4つ else: は「それ以外すべて」に対応 STEP 2：ヒントあり練習 📌 目的：条件…
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