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石田彰さんが出るとは知らず録画してましたが まさかの大当たり！！ 最高でした！ 序盤の、出来んのか？で 珍しく石田さんが 出来んのかしゃぁおるぁあ！！と叫び！ イケボ屋での なめこ…おろしっ…でフワーとなり、 その後コンビニのコントでも、カネ！と要求する石田さんもカッコよかったぁーー 石田さんのマブダチ保志総一朗さんも、はああぁあん！カネカネカネカネ！と最高の石田彰信仰www ここはベトナムじゃな…
こんばんは。サロン・ド・おでぶのこでぶりんです。 昨日はブログ更新前に力尽きてしまいました。笑 自宅で簡単に行える筋トレと食事制限による１ヶ月ダイエットチャレンジの10日目です。 今日で１ヶ月チャレンジの１/３です！ 今のところ順調ですが、明日から京都へ行くので増量です。笑 まずは、本日の体重、、、68.7kg 68kg代に突入です！！！ 本日の筋トレ内容 ①スクワット 本日もいたって普通のスクワ…
抜釘の場合、「次の日には歩いて帰れるよ」と聞いていたので、その予定で退院手続きを。 でもちょっと退院早い方だったらしい。 とりあえず朝食。 去年は朝パンだったし、おかずがもう少しあった気が... 持ってきたふりかけが大活躍でした🍚 採血し、包帯ぐるぐるだったのを解いてもらい、防水シートを貼ってもらい、荷物をまとめる。 このブログの最後に傷口の写真載せるので、見るの苦手な方は気をつけてください～。 …
だんだんと暖かくなりランニングしたりする人もいるかとおもいます。 運動する事は健康にもいいとお医者さんも言っていますので、健康を維持するためには運動が必須になってきますね。 いざ、ランニングしようと思ってもシューズ何にしようと思った人はいませんか？ そんな私が、6年間スポーツ用品店で働いて得た知識を活かして、みなさんにおすすめのランニングシューズを紹介したいとおもいます。 私がおすすめするメーカー…
今年は年明けから体調が悪くて殆んどトレーニングはやってません。ここ数年の傾向ではがっつりと頑張ったシーズンの翌年に体調不良になってます。原因は良く分かりません。オーバーワークが原因かも？ともかく秋くらいまでレースに出ないでゆっくり体を休ませようと思ってます。合わせてこのブログもしばらくお休みにさせて貰います。
【恋バナ】あの子からの卒業（実話） - ストレスフリーな日常を！ 【恋バナ】あの子からの卒業（実話）その2 - ストレスフリーな日常を！ 【恋バナ】あの子からの卒業（実話）その3 - ストレスフリーな日常を！ 振り向くと少し濡れたM子が立っていた。 「帰ったんじゃないの？」M子は僕に訪ねた。 「忘れものしたから戻ってきた。」と答える 「そっか…」M子はなにか言いたげにしていた。 なぜか普通に会話出…
こんにちは、ベークラです。 現在、陸上競技の実業団選手としてユティックに在籍しています。 私は高校から陸上競技を始めたのですが、陸上を始めて２ヶ月で肉離れを起こしてからずっと怪我に悩んでいました。 高校生の頃は怪我に対する知識も経験もなかったので、怪我を治して走り始めては怪我をするの繰り返しでした。 怪我に悩んでいた私に父が勧めてくれたのがファイテンのボディローションでした。 私自身、ファイテンと…
前回はダニエルズのVDOT表から自分の練習レベルを確認することと、表に書かれてある5つのペースの大まかな内容を確認しました。 前回の内容はこちら。 今回は、伸ばしていくべき体の機能と、VDOT表のペースの活用について確認していきます。どの部分を伸ばそうと思って練習をするのかを理解しておくことは非常に重要です。ダニエルズは「刺激に対して反応するのは刺激に対する組織だ」としています。一つの練習ですべて…
前のエントリで「マラソン大会の前日から当日スタートをきるまで」の備忘録をまとめました。 今回は、「レース中から家まで」のまとめです。 「家に帰るまでがマラソン」だからです。 目次 レース中 ゴール後 レース中 ・無理しないでがんばる ・地面の道路鋲で転ぶ人が多いので注意。 ・車道は轍も多いのでそれくらい対応できる程の足上げの余裕を持つこと ・給水で持参のサプリなども摂るなら端へ避けること ・持参の…
ちーちゃんと俺。の俺です ついに やってきましたーー！！ サイクルコンピューターの王様！！ ガーミン もうね嬉しさのあまり、開封動画撮ろうかな？まで思いましたよｗ よくよく考えたら俺のじゃないんで・・・ﾃﾝｼｮﾝ↓↓ｗ ガーミン エッジ130 カッコイイね～～ 早速取り付けて、次の日に印旛沼サイクリングロードに行きました 佐倉ふるさと広場 なんかでかい風車ありましたｗ イメージはオランダなのかな？…
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