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高齢者にも合気道が出来るの? 私が合気道を始めた時は、 確かに力の強い人の集まりで、 とても女性や高齢者が出来るものではありませんでした。 でも、今は女性や高齢者、 障がい者も合気道が出来ると思っています。 身体が麻痺している方でも、合気道は出来ます。 意思があるので、 障がい者の人がどのように動こうとしているのか、 皮膚で感じ取り、思っているように受けが取れれば、 合気道は上達します。 障がい者…
こんにちは。ゆうやです。 最近はあれよあれよと言う間にコンビニが増えていますね。 特に今（2020年3月）はコロナウイルスの影響で外食の機会も減り、 コンビニの使用割合が増えている方も多いのではないでしょうか。 それにしてもコンビニは便利ですよね。 ドリンク・お菓子・おにぎり・ホットケース商品等々、何でも買えちゃいますもんね。 そこで今回はコンビニで買える筋トレに効果的な食べ物10選をまとめました…
先日はテレビのロケがありました！ でも馬たちが主役ではなく、うちの看板犬アイスとティダが主役でした😃 また放送日が近くなりましたらお知らせします🙋 ティダのはしゃぎっぷり、放送されるかなぁ～😃
昨日の夜、コロナのおかげで日本全体が緊急事態ということで、少しでもゆるんでもらおうと 「無料オンライン整体」 を実施してみました。 その結果… 「オンライン整体、とても良かったです。ゆるんであくびがでました。」 「体がとろけてふわふわほかほかになりました。このところ心配事ばかりで、首と肩甲骨周りが常に緊張していたのですがとっても軽くなりました。」 「久しぶりに、至福の時間が持てました。超 気持ち良…
どうも～フィットネスクラブでトレーナーをしています笠居（@wecan_kasai）です！ 今回は”お値段以上ニトリ”のCMでお馴染みニトリで買えるエクササイズグッズについて書きたいと思います～ 冬を越えて痩せないとなぁ．．．と思う方も多い時期なんじゃないでしょうか(笑) そんな方にオススメ！ニトリで簡単に購入できるエクササイズグッズを紹介します！ ニトリで買えるオススメエクササイズグッズ バランス…
新型コロナの勢いすごいですね… うちの地域も2日から休校となり 毎日子供たちと引きこもっています そうするとびっくりするほど 食材の減りが早い…！ 普段どんだけ給食に助けられているのか 改めて実感する毎日です 一日中家にいれば 普段必要のないお菓子も 食べまくり この学校に行かない一ヶ月の間に 成人病になるんじゃないかと 不安がよぎるほど なので突然 焼き芋を作ってみました 参考にしたのはコチラ …
どうも、sayranです。 wiggleさんからセールのお知らせが届きました。 よさそうなものだけ紹介します。 wiggle3月セール第一弾 3月はクーポンを大量に発行するそうです。その第一弾は抑えめに始まりました。 3/5 Selle Italia - SLR サドル (チタンレール)が激安 Selle Italia - SLR サドル (チタンレール) ¥7798 定価 ¥25920 69%オ…
みなさんこんにちは。 中年フィットネスです。 三大栄養素の中でトレーニー 優先度高めの、タンパク質。 特に減量中は、鶏の胸肉にお世話に なる方も、多いのではないでしょうか？ ただレシピは茹でるのみ さすがに飽きてる！ って方もいますよね？（僕がそうです） 今回はそんな方に 簡単・早く・美味しく をテーマに新たなレパートリー を提案していきます。 減量にノンフライヤーで揚げる 胸肉の唐揚げ 脂質を減…
小倉６ おそらく明日も馬場は悪いのだろうが、そうなると予想自体が非常に難解。 芝レースだがダート向きの能力が求められるのであれば⑫シトリカと⑬コハルビヨリは穴としては面白いかもしれない。 ⑫シトリカに関しては前走かなり脚を余していたように見える。それが不利によるものなのか鞍上の乗り方によるものかまではわからないが、脚を余していたことは事実。うまく乗れればこのメンバー相手でなら３着までは持ってこれそ…
こんにちはSOです。 更新遅れました。 ここ最近のダーツ熱の低下による所が大きく、大した変化がないから書けることも少ないことに起因。 とは言え、それすらも込みで継続的に更新することに長い目で見れば意味があるのでね。 さて、ダーツの頻度に関しては、相変わらず週に1回が良いところ。 それと、これまで特定回避のために一応として書かずにいたのですが(すみません)、実は「リーグ」というものに2018年の11…
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