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今年のゴルフを振り返ってみた、 ほぼ月3回のペースでコースに出たので ３６回程度は回ったことになる、 ここのところスコアーにいい印象がない、 今年の最終回に１２月１９日 東軽井沢コースをプレしたが スコアーは１０４打と悪い、 その前が１２月１５日で 太平洋クラブ高崎コースで１０１打と １００が切れていない、 そこで今年の残っていた１７枚の スコアーカードを見直してみた、 驚いたことに ８２打と言う…
昨日（12/23）は、実に１年１か月ぶりに秋田市内バス停終点ランを行いました。 こんなにも間が空いてしまったのは、異常なまでのクマの出没のせいです。 ただ、ようやく最近になってクマの出没件数も少なくなりましたので、雪が積もる前に残り２か所となった秋田市内バス停終点ランのうち秋田市北部の金足黒川からのランを行うことにしました。 ルートは次のとおりで、万が一クマがいた場合でも早く発見できるよう、なるべ…
男子は42.195㎞を7区間で争う。 天候 雨 気温15.4度と暖かい 有力校は5000ｍ13分後半が6人の仙台育英（宮城）、後半追い上げ型のチーム トップクラスの新妻兄弟で逃げ切りを図る西脇工業（兵庫） 13分30秒前後2人、後半1人の先行逃げ切り型の、学法石川（福島）以上3強 連覇中で三連覇を狙う佐久長聖（長野）は今年はタイム的に苦しい。 1区エースの10㎞、学法石川の増子、西脇の新妻（兄）が…
ナハマラソンでなんとかサブスリーを達成して以来、 やはり感じることはトップスピード。 本番ではほんと奇跡的にキロ4分10秒なんてペースで走れちゃうけど、 普段のランだとキロ6分が精いっぱい。 それどころか、気を抜いて気持ちよく走るとキロ6分30秒になっちゃうことも。 で、ちょっとフォーム改善。 普段のランでももうちょい速く走れないものかと試行錯誤。 速くするときの要素は、回転数を上げるか、 一歩の…
今日は風呂にはいって体ぬくめてデット プロ伊藤直伝55311 157.5まで
おはようございます。寒いですね。現在気温は２℃。土日は温かかったので、特に寒く感じます。ここ大崎もこの時間は10℃超えてました から。そんな温かい日に、仙台で、やっと念願の映画見に行ってきました。「鬼滅の刃 無限城編（第一章 猗窩座再来）」もう上映終わったかと思ったら、まだやってました。ホッ。今回一緒に行ってくれたのは、僕の元伴走してくれた芹田君です。彼は、鬼滅は大好きでマンガで全て見ていたので、…
2025/12/22（月） 本日は久しぶりにランへ♪ ここ最近ジワジワとトレランへの興味が湧いていて、その練習がてらに。 【土】 MTB乗り始めてから、あちこちアスファルトで我が国のインフラの凄さを感じずにはいられない。 (*ﾟ0ﾟ)ﾊｯ マジ凄いぜ！日本！！ ◼️土 とーぜん県内にも土の地面も山もあるけど、MTBで入れるとこほとんど無し💦 土の上だとこけてもそんな痛くないし、何か「あったかい」感…
予選後は今度はあめくんの出待ちをしつつふらふらしていましたが、ナキブ君にも写真撮らせてもらったりしました。彼めっちゃ感じ良くて笑顔も可愛くてとても良いですね。シリーズランキングトップだし。 その後、今回のお目当てのAmer Harris Jefry君に無事に会えたのですが、一言目が「Thailand!」だったのでキャー！ってなりましたね。覚えていてくれたの嬉しいわ～。気になっていたこととかを色々教…
１２月２１日（日）のランニング記録。 夜ラン この日は朝から雨で，腰，右臀部から太腿裏側の坐骨神経痛も相変わらず強いので，走るのは止めておこうと思っていた。 けど，夜になって概ね雨があがっているようだったので，少しだけ走ってみることに。 ゆっくりと６ｋｍ超ジョグ。 １週間経ってもハーフマラソンのダメージがまだまだ残存。 やはり，もうちょっと腰の状態が回復するまで完全休足したほうが良いのかもしれない…
一ヶ月ほど前から、左足裏の小趾球の痛みに悩まされています。歩くだけで、痛みを感じることもあります。 色々調べた結果、どうやら「タコ」が原因のようです。ウオノメは痛いと聞きますが、タコも痛みが出ることがあるようです。 足の着き方に原因があるとのこと。着き方を変えていかないと、治りません。 インソールを変更するのが一番有効とのことなので、どのインソールが良いか、調査しています。 幸いにも、スピードを上…
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