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さが桜マラソン 走ってきました。メディカルランナーそして相方のペーサーとしての参加。 北九州マラソン以来、仕事、私用でバタバタしていたので2月一杯は計画的休養でゆるジョグのみ。3月に入ってからスピード練習開始。短い距離のレペかインターバルだけでスピードの底上げに全振り。今日は久しぶりのロング走としての出走。 今日の天気は曇りで最高気温は18℃とやや高め。4時間で申請していたためCブロックでスタート…
3月も後半になり年度末でバタバタしてます。 さて最近は週2でジム通いしてトレッドミルで30分ほど歩いてます🚶➡️傾斜は15で速度は5.5（機種によって違いはあるんでしょうが、無理せず適度に負荷がかかってる感じ） 朝もようやく暖かくなってきたので来週くらいから朝のジョギングをまた始めようかと思ってます。 腰の痛みもないですし、心臓も特に異常ないので。 敵は花粉のみ😫
ゴージャスの中京競馬場から3日後。。。京都まで行っちゃいました。西の方に行く用事（公的な出張じゃなく）があったので、仕事はお休みを取って出発。 宇治田原優駿ステーブルのゲートの写真を毎回撮っていないので、この写真は前の写真の使い回しですけど、今日は晴れております。この日の見学は。。。ミーンアロット、ブレッティレディ、ロックスミスの3頭ですが、実はこの日の宇治田原優駿ステーブルには上記3頭のほかに、…
霧島が久々の優勝、そして大関復帰を決めました。陥落以降も実質大関として活躍をしてきた霧島でしたが、いつもあと一歩復帰に届かなかった霧島。特例を使わない復帰の難しさを感じさせられていましたが、ついに念願叶いました。 これまで実力の抜けていた３力士は、大の里がまさかの連敗で休場、入幕からずっと２桁勝利を続けていた安青錦は綱取りどころではなく負け越し。様々な記録が途絶えました。唯一豊昇龍は優勝を争いまし…
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わたしは最近五感に直接訴えかけてくる文章ばかり目で追ってしまう。音楽とか、食事とか、そして香りとか。そういうのって言うなれば完全に「主観」の世界じゃないですか。人によって感じ方が全然違う。だからこそ誰かがその人なりの視点で「これはこうだ！」って断定的に語っているエッセイを読むのが、なんだか人間臭くて好きなんですよね。論理だけじゃどうにもならない、感情とか感覚の揺らぎみたいな。そもそもなんでわたしが…
11R阪神大賞典 名 順位 間隔 指数 (1)アドマイヤテラ 5 84 100.1 (2)シュヴァリエローズ 9 84 99.6 (3)ファミリータイム 4 63 100.5 (4)アクアヴァーナル 3 76 100.6 (5)ダノンシーマ 1 50 101.4 (6)レッドバンデ 2 36 101 (7)マイネルエンペラー 7 56 100.1 (8)メイショウブレゲ 8 35 99.6 (9)…
11R阪神大賞典 順 番 偏差値 馬名 参考印 1 3 59 ファミリータイム ◎ 2 6 57 レッドバンデ 〇 3 5 57 ダノンシーマ 注 4 1 57 アドマイヤテラ ▲ 5 4 57 アクアヴァーナル △1 6 7 54 マイネルエンペラー ☆ 7 9 48 サンライズソレイユ 8 8 44 メイショウブレゲ 9 2 40 シュヴァリエローズ 10 10 28 ダンディズム
畑のブルーベリーネットは、丈が小さくて不便だった。今回は約２mまで高くした。防風は4mm、天井は防鳥て2cm出入りも楽になるように扉を付けた。 骨組みはハウス資材を使い既製品なのでパッカーも使える。
膝をひねるとは？関節の中で起きていること 膝をひねったときの症状チェック すぐに出る症状 危険なサイン 膝をひねったときに多い代表的な疾患 半月板損傷 特徴 ポイント 前十字靭帯（ACL）損傷 特徴 ポイント 内側側副靭帯（MCL）損傷 特徴 ポイント その他に考えられる疾患 半月板損傷とACL損傷の違い（重要ポイント） 膝の怪我を放置するとどうなる？ 症状の慢性化 二次損傷 変形性膝関節症 応急…
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