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「なぜ有酸素運動は創造性を高めるのか？」、「なぜ歩くとアイデアが湧くのか？」、という素朴な疑問を解き明かしたいと思います。 ・・・・・・・・・・ 過去5年間、「毎日1万歩ウォーキング」を原則（雨天・雪道・酷暑の夏は5千歩）として、「有酸素運動」に励んできました。10年前は千歩程度でしたが、千→3千→5千→7千5百⇀1万歩と徐々に歩数を引き上げてきました。歩数データは手帳に記録して、毎日、”小さな達…
27日（金）は、前日雨のために走られなかったので、どうしても走りたかったです 夕方だったからあまり長くなく、10kmを5.30くらいで通す予定にしました 1〜２kmのときに5.35くらいかかったので、もう続けられないかなとも思ったのですが、次に少し頑張ったらペースアップできたので、そのまま頑張ってみました その後も思った以上にペースが挙げられ、結局10km、53.40、後半の5kmも26.32と、…
【一言】 レースでは、自分の全力を出し切ろう 【解説】 レースにおいて、万全のコンディションで スタートラインに立つこと。 それは誰もが望む理想ですが、 実はそれ以上に価値のあることがあります。 それは、その瞬間の自分に持てるすべてを、 コース上に置いてくることです。 「全力を出し切って空っぽになる」とは、 単なる肉体的な疲労ではありません。 それは、結果への不安や過去の後悔、 あるい…
さて、結果や周りぐどい事はなしにして！後半1-0になり勝った。 前半は、ターンオーバーを意識したメンバー構成。 結果が出た選手、 チマ！恐らメンバー外か？ 前半こそ小さな受けを細かく続け、ボランチとして危険回避という意味では、良かった。またー前半はシュートチャンスも積極的でよかった。 0-0で迎えた後半に対して行動できなかった。前半同様うけるのみ！ その後森保が同じポジションに鎌田！ 鎌田は、田中…
North & South America USA & Canada Mahoning Valley Racecard Live Parx Racing Racecard Live Sunland Park Racecard Turf Paradise Racecard Argentina Palermo Racecard Live Brazil Gavea Racecard Live Chile…
――逃げるとは思ったインビンシブルパパですが、32.5秒はちと想定外。 大阪杯・無料情報 先日は無料情報で 阪神大賞典を的中！ 春競馬無双する無料情報です。 昨年も大阪杯を当てました！ ━━━━━━━━━━━━━PR 先週の無料情報 〇阪神大賞典 三連複15.4倍×500円 ［払戻額］7,700円［回収率］154％ -------------------- --------------------…
満足しました。 今年は、このバリエーションで、 応援します。
３月２９日（日）夜のランニング記録。 前日及び当日朝のランの影響か腰の調子が悪いけど，夜も少し走っておくことに。 下肢の動きは朝よりはマシだったけど，疲労感はあり。 寒くなくなったのは，嬉しい。 ただ，花粉が飛んでいるのか，目は痒いし，鼻水は出っぱなし。 毎年のことだし，しょうがない。 プロ野球，ドラゴンズ，開幕３連敗……。 今年もダメなのか……。
日本海遊び イサキゲーム 釣果 2日目は開拓＆イサキ狙い まとめ 日本海遊び 3月28日～29日にかけて浮かんできましたよ～。初日の土曜日1日は、先週に続いてかっちゃん参戦の釣行となります。 このところは青物も釣れていないとの事にて、この度もやっぱりイサキ狙い。もしたくさん釣れたら、アマダイ＆砂地魚の開拓でもしたいと思います。 それにしても、以下の画像でもわかるかと思いますが、この霞の正体は何でし…
それは2026年となった、ある日のこと。 いつものように陸上関連のSNSをチェックしていると、 何やら神イベントの予感がそこはかとなく漂う とあるイベントを発見。 それが2月14日開催の 「HOKA SPEED PROJECT 10K」 moshicom.com 江東区の夢の島陸上競技場にて開催のこちらのイベント。 内容ですが、まずは10kmのロードレース。 なんと格安！しかも参加賞あり！ これだ…
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