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やっぱり暑かったこの大会 ようやくまとも？なタイムでフィニッシュできました（笑）
ゴールデンウイークも終盤になった昨今 MASAはカレンダー通りなのです 前回の那珂川河口釣行が不発でしたので 今回は久慈川河口へ釣行を決行しました！！ なぜか？ 今回も強風になっていました 波も荒れていましたが、なんとか釣行できました 第一投目は・・・ メジャークラフト 浜王 グローチャート です メジャークラフト 浜王セット 21g #030 グローチャート HMO-SET21価格: 902 円…
はじめに 早期に見逃してはいけないextension lossの評価と治療戦略 膝伸展制限では「受動伸展」と「四頭筋再活性化」を同時に考える 膝伸展制限が臨床的に問題となる理由 膝伸展制限の原因を3つに分けて考える 1. 軟部組織性の制限 2. 筋抑制による伸展不全 3. 関節内の器質的ブロック 膝伸展制限に対する基本リハビリ ヒールプロップ：最も基本となる受動伸展訓練 方法 臨床的ポイント プロ…
続いてフリーの感想でございます。YouTubeで副音声を楽しみながら記事のチェックしてます。ではでは早速どうぞ。 女子フリー 第3グループ 17：中井亜美 フリーもトリプルアクセルが不発だったのか。それだけならもう少し順位上だったのでは…？と思ったら3連続がパンクしてたのね。でも次のジャンプでしっかりリカバリーしてて素晴らしい。 着氷がギリギリっぽいジャンプも多かったし、シニア上がったばかりで調整…
4月はあっという間に終わりました。 3月末で前職に一区切りつけたので4月は晴れて自由となりました。 とは言っても、孫娘の世話だったり、ハローワークの手続きだったり、また家の片付けだったりと結構忙しい日々でした。 そんな中ですが仕事している時と比べると時間はありますので、日々１０ｋをベースに走りました。 OgarMade BCAA オールインワン 国内製造 日本を代表するパティシエ監修 選べる(1k…
8.1km、54:26 また久々になったジョギング。 夕方に七井戸公園往復。 スピードは出したくとも出せず、ゆっくりと。 通しで走れたので、まず良しとしよう。
Research ≪Field≫ 滋賀県 琵琶湖 ≪Style≫ レンタルボート17.6ft（70馬力） ≪Tackle≫ 6本 ≪Tactics≫ 久しぶりに知り合いの先輩と談話をしていると、昨年に船舶免許を取ったことを話したら、では琵琶湖にバスボートで釣りに行こうという話になる。その先輩は10年ぶりのバス釣りで10年ぶりにバスを釣りたいという要望。しかし私自身は、琵琶湖でのボートは初経験なので…
この季節の恒例ライドです。 鯉のぼりとの記念撮影 久しぶりに彩湖に来ました。
今年もいつものように春がやってきました。桜ごしに見る白山（一眼レフが欲しい）。 毎年の自然の営み。そして今年もすぐに、自転車で外を走ることに命の危険を感じるような猛暑が来るのでしょう。 昨年作った身体は冬にリセットされ、また基礎体力をつけるところからスタートです。 4月19日に開催の富山湾岸サイクリングに走ります。ここ数年は年一で何かモチベーション上げるためにエントリーして走る感じです。 春は出会…
畑仕事3日目 今回はAM9時から夏野菜の畑づくりと太陽熱消毒の講習会があった。農園では作物に合わせて「ダイコン方式」と「トウモロコシ方式」の2種類で畑づくりを行う。 ［ダイコン方式］ 該当する作物はダイコン、ナス、キュウリ。 ①区画より少し広めに畑を耕す。②区画の中央に鍬の幅で深さ30cm程度の溝を掘る。③溝の中に堆肥をバケツ1杯分投入する。④区画全体にタイニーとグリーンズを撒く。⑤タイニーとグリ…
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