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先日、知り合いからイシモチが釣れたとの事で一匹頂きました。 東京湾でタコ・シロギス狙いで行ったらしいのですが、イシモチしか釣れなかったらしいです。 今回、頂いたイシモチは「塩焼き」で食べました。 ウロコとハラワタを取り除き、塩を振ってグリルで焼く。 実にシンプルな調理法。 シンプルが故に素材の味がそのまま出ます。 東京湾のイシモチ、美味しい。 淡白な白身に脂がのっていて、美味しかったです。 イシモ…
こんな方にオススメの記事ランニング中に思考を整理したい ジャーナリングに興味がある 走った記録をブログやSNSに残したい 最近よく耳にするようになった「ジャーナリング」。ざっくり説明すると、頭の中にあることを言葉にして書き出すことで、思考や感情を整理する方法です。紙のノートにペンや鉛筆で書くのが一般的ですが、ふと思いました。これ、走りながらできるんじゃね？ということで、今回はランニングしながらジャ…
English follows Japanese. 想剣道フェイクニュース風PVを作りました 前回のPVの7倍くらい知識と手間と時間をかけて作ったんですが、前回の再生数の半分で終わりました。メンタルに来ますね・・。 調べた所、YouTubeのアルゴリズムとかによって、時間が短い動画の方が有利っぽいんですよね。前回は19秒、今回は44秒なので、まぁ不利か。 一方、高評価は4つ貰ったので、前回より8倍…
前回は、レベル1の 「有酸素運動」について書いた。 yuji10.hatenadiary.jp 今回は、レベル2の「複雑な技能」について。 これも以前に書いた。 ameblo.jp 5年たっても、見解はあまり変わらないけど 「ヒューマニエンス」というTV番組で 「神経」がテーマの回を観て より一層強くなった。 yuji10.hatenadiary.jp 複雑な技能の中でも 球技スポーツ、特に団体戦…
「ホットヨガに興味はあるけど、体調が悪くなったりしないかな？」 「普通のヨガと何が違うの？」 そんな不安を抱えていませんか？この記事では、「週3回ホットヨガに通い続け、1年が経った筆者が、実体験をもとに解説します。」 ホットヨガの驚きの効果から、知っておかないと危ないリスク、スタジオ選びの注意点まで、初心者の方にもわかりやすく解説します。 この記事を読み終える頃には、あなたがホットヨガを始めるべき…
お疲れ様でぇす。😁 りくれん(RR)です。🤓 皆さま、今年のGWはいかがお過ごしだったでしょうか。☘️ 私は毎年恒例のGW家族旅行🚗 に併せた長野県野尻湖でのバス（スモールマウス＆ラージマウス）釣り❣️ 今年もご多分に洩れず、行ってきましたよ。🚗🎶 今年の野尻湖は４月２５日にバス釣り解禁🎆 解禁日の１０日後から、今年の野尻湖釣行をスタートしました。😁🎣 今回の記事は、いつもの年と同様、 DAY1＆…
やっぱり暑かったこの大会 ようやくまとも？なタイムでフィニッシュできました（笑）
ゴールデンウイークも終盤になった昨今 MASAはカレンダー通りなのです 前回の那珂川河口釣行が不発でしたので 今回は久慈川河口へ釣行を決行しました！！ なぜか？ 今回も強風になっていました 波も荒れていましたが、なんとか釣行できました 第一投目は・・・ メジャークラフト 浜王 グローチャート です メジャークラフト 浜王セット 21g #030 グローチャート HMO-SET21価格: 902 円…
はじめに 早期に見逃してはいけないextension lossの評価と治療戦略 膝伸展制限では「受動伸展」と「四頭筋再活性化」を同時に考える 膝伸展制限が臨床的に問題となる理由 膝伸展制限の原因を3つに分けて考える 1. 軟部組織性の制限 2. 筋抑制による伸展不全 3. 関節内の器質的ブロック 膝伸展制限に対する基本リハビリ ヒールプロップ：最も基本となる受動伸展訓練 方法 臨床的ポイント プロ…
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