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季節は秋になった昨今 猛暑、大雨、台風で釣行を控えていました 前回の久慈川河口釣行が不発でしたので リベンジ釣行でしたが満員御礼状態でした 近くの茂宮川河口にて釣行を決行した！！ しばらく訪れていませんでしたが雰囲気のよい いい釣り場です 流れを確認してみると・・・・ 激濁り状態でした。。。 多分、昨日までは釣れていたのでしょう 気を取り直して第一投！！！ 最近MASAのマイブームになっている「ダ…
全く自分でもわからない。。。
久しぶりの更新。 一応，少しずつ走っています。 直近４週間の走行距離。 ほぼ２００ｋｍ。 平日は，夜に帰って来てから走れるときは３～５ｋｍ。 休みの日は，１０～１５ｋｍぐらい。 無理のない程度にゆっくり走っている。 以前のようなペースでは走れなくなった。 今朝，久しぶりに頑張ってペースを上げて走ってみた。 １０ｋｍまで行きたかったけど，７ｋｍで終了。 頑張って速く走ろうとしても４分４０秒／ｋｍ付近…
７月末に誕生日を迎え６１歳になったばかり、一つ前の記事は、誕生日に記しましたが、「誕生日の様子は、次回へ」としていたので、十年後の私にも向けて残しておこうと思います。 今年の７月２５日は土曜日でした。 一家で１台のワゴンRの使用を娘が父に予約入れといてくれたのに、気がつけば、庭に車がない！、ってなった様子は前回の記事で書きました。仕方なく、誕生日プレゼントを買いに行く予定を午後からにして、初心者🔰…
noteからの記事です。 note.com 無限∞脳トレでは、 ダンスは、レベル2「複雑な技能」 音楽鑑賞（歌詞）は、レベル3「人との交流」 マイケルの存在は、大きかったんだなと。 †
筋トレも人生も「小さな積み重ね」で変わる理由 第1章：はじめに 第2章：ベイビーステップと「小さな積み重ね」の違い 第3章：体の仕組みで説明する「小さな積み重ね」の効果 第4章：意志の力に頼らない仕組み化 第5章：まとめ 第1章：はじめに 「はあー、また三日坊主で終わってしまった」 「また挫折してしまった」 あなたもこのような経験がきっとあると思います。 もちろん、あなただけじゃなくて、ほぼすべて…
チワワのパテラはフローリングが原因？滑り止めマットを敷いてみた結果 我が家のチワワ。パテラになったことをきっかけに、普段の生活環境を見直しました。 チワワを飼っていると、 「足を上げて歩く」「後ろ足を気にする」「急にスキップするように歩く」 といった様子が気になることがあります。 我が家のチワワもパテラになったことをきっかけに、普段の生活環境を見直すことにしました。 その中で特に気になったのが、家…
はじめに 1．脳震盪とは何か 2．脳震盪の代表的な症状 3．「意識消失がない＝脳震盪ではない」は誤り 4．現場で最も重要なのは「診断」より「Remove」 「脳震盪が疑われたら、まずプレーから外す」 Immediate removalを要する所見 5．Red Flags：脳震盪ではなく「重篤な頭部外傷」を疑う 6．CRT6とSCAT6の使い分け CRT6 SCAT6 7．SCAT6：フィールド外で…
こんにちは．マイロネフです．暫くぶりのUPになります． 比較的最近，◇フ▽クでこのような小学校６年生向けの学習雑誌を入手しました． 学習研究社（学研）1977年 4月 1日発行の 「６年の学習」進級特集号です．この表紙の 四輪自転車につられて入札，落札に成功しました．現在でも鉄道の廃線跡を再活用したレジャー施設でよく見られるアトラクションのような物です． では各部分のディテイルを見てみたいと思いま…
ぼちぼち12月のNAHAマラソンへ向けて、 レース中に摂取するエナジージェルを選定しないとって。 例年だと、飲みやすさ重視でアミノサウルスなんだけど、 レース後半、ここぞという時に飲むんだけど、 これでも飲みにくかったり。 かつては、マジで美味しくないカーボショッツに始まり、 マグオン、WINZONE、ハニースティンガーなどいろいろ試したけど、 このネットリした液体と、人工的な味に違和感を感じて、…
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