自転車やサイクルスポーツに関するブログが集まるグループです。
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前回のライドの帰りに買ってきたバーテープ 今週末新しいので走れるようにと巻き替え挑戦してみました。 写真撮ってから挑戦 新しいテープの仕様 イタリア製なのね。 新しいテープ キャップとエンドテープが付いているんですね。 紫に挑戦 広げていないのでよく見ないとわからないんですが、 なぜか短いテープが付いてました。 パッケージに有る説明文をグーグルレンズで翻訳... この説明 翻訳画面 どうもブレーキ…
再度福岡市の国営海の中道海浜公園にバードウォッチングに行きました。 前回のブログで話しましたが、目的としていたシノリガモが観察できなかったのが理由です。 sarakura.hatenablog.com 閉園が１７時なのに公園に入園したのは１５時でした。更にレンタルサイクルの返却時間が１６時３０分までなので時間がありませんでした。 福岡市で用事が終わった後に入園したので、このような時間になりました。…
寒い日が続きます。いや、冬なんだから寒くないとおかしいんですが、どうしてもライドに出掛けるのが億劫になってしまっていけません。運動不足の解消と気分転換にはサイクリングが最適なんですけどね。 こういう時はやはり何か目的を立てるのが一番！ということで、明石のはずれまでラーメンを食べに出掛けることにしました。以前から気になっていたものの、その辺りに着いた頃には営業時間が合わなかったり、もっと遠くに行くつ…
皆さんこんにちは。家に晩ごはんがあるにも関わらず、二郎の列が短かったために吸い込まれてしまい、月曜日からデブまっしぐらのりるです。 昨日の日曜日の話が終わってませんでした。 朝ぱぱっと閾値走を済ませたあと、久々にカメラ（Z6III）を持って出かけることにしました。 行先は、千葉県。あの小湊鉄道を撮りに行きます。誤解しないで頂きたいのですが、ワタクシが撮りたいのは「鉄道写真」ではありません。「鉄道の…
除雪を目的に帰省しているので、休日は屋根の上。走る時間はありません。 平日も休暇ではなくテレワーク。夜なんか真っ暗な田舎、大体が雪が降っていて危ないのだから、ランニングなんかしちゃいけません。 たった1日だけ、水曜日の昼前に空く時間があったので、丁度出さないといけない郵便物を背負って郵便局まで走ってくることにしました。 天気予報では0℃まで上がるとのことですが、只今の時間帯は-1.1℃。厚着の冬ラ…
今日もそれなりに寒いが特に予定がないし、天気もまずまずのようなので Surge Pro でひとっ走りしすることにした。 この時期に妙見山などへ行くのは日陰の凍結が怖いので例年通り？、猪名川を下って武庫川を上るコースにした。 もっと風が強いかなぁ～？ と思っていたがそれほどでもなかったし、しっかりと背中に陽が当たる中、ペダルを漕いでいると汗ばむね。 久しぶりの「北堀運河」へ寄ってみた。 お決まりの位…
今月分もトレーニングを振り返る。 トレーニングプラン takeaction.hatenablog.com トレーニング状況 トレーニング量をRSSで管理している（距離や時間ではない）。 これまでの達成率は108% 今月は飲み会も多かったが、事前にワークアウトを消化することで無事に消化。 ※月をまたがる週があった場合は、End日付を基準に集計対象月とする。 CP（Critical Power）の推移…
今日はのんびりと思って、Bernieと60分。New Yorkの新ルートProspect Park Loop。Brooklynの公園の外周をぐるぐる。5.4km、37m、110XP。0.5km3.7%とゆるくて短いながらもKOMがある。 いったんコントロールラインを越えて一周してきたけど完走バナーは出てこない。
1/21 SST 22min x3日曜に自転車をオーバーホールに出したのでローラーでSST。この強度感にも慣れてきた。 1/24 フォレストバイク朝にローラーでSSTをこなした後、久々にフォレストバイクでMTB。風が強く、森の中でもビュンビュン吹いていてとても寒い。2時間ほど淡々と乗り続けて撤収。楽しいといった感覚は全くなく、ただ瞑想的に乗っているだけ。 ロードもMTBも全然やる気が出ない。ただ乗…
相棒/バディスペシャル ドットアイコンまとめ スペシャルと称し、2キャラ1つのアイコンでまとめてみました。 元はそれぞれ単発で作ったものでも原典でそれはまとめれるやろ…というのも入っております。 ※ドラマなどの相棒とは微妙に関係がありません、いやアイコン作れば関係あるのか。すみませんがご了承下さい。 元の格納ページからは移動はせずに基本抜粋ということで… ここに自分のオリキャラを載せれる日が来るん…
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