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2026/03 花粉シーズン継続中ですが安定して練習できた1ヶ月でした。 シクロクロスのシーズンが一段落したので、長めにお休みしたりな養生期間。 練習 3月 走行距離 : 380km (昨年月平均 : 495km) 走行時間 : 14時間 (昨年月平均 : 19.6時間) 2月から引き続き、短時間高強度練習を多めにして花粉を浴びないようにしていました。 前月よりは花粉の影響で呼吸がしづらくなってい…
東京都立川市にある昭和記念公園のサイクリングコースを走ってきました。 www.showakinen-koen.jp 総延長14kmの自転車専用のサイクリングコースが用意されていて、とても走りやすかったです。 レンタサイクルあり いわゆるママチャリやクロスバイク、お子さん用の自転車が有料で借りれます。タンデム車がるのも特徴的です。 自転車を借りれる場所は「サイクルセンター」と呼ばれ、立川口サイクルセ…
ご無沙汰してます。花粉症で萎えぎみの私です。今回は先日実装の内容を考察してみたいと思います。 プリティーダービーガチャとサポートカードガチャ開催です！【新登場の育成ウマ娘】★3ラッキーライラック【新登場のサポートカード】SSRアストンマーチャンSRヒシアマゾンhttps://t.co/g9dAD9VsBp#ウマ娘 #ゲームウマ娘 pic.twitter.com/EQZja17j3c — ウマ娘プロ…
ストラットのアッパーマウント他を交換しましたが、異音が治らない、っていうより別のゴリ・ゴン音がしてる。とりあえず倒立ストラットのグリス塗布をしていきます。 ストラット下側のナットを外します。 ケース（ロアブラケット）からカートリッジ（インナー）を引き抜きます。 ケース内を除くと、グリス量が大体半分くらいになってます。 AZ シリコーングリース ジャバラを塗ります。カヤバ純正グリスは売ってなさそうな…
広島県福山市の鞆の浦にいます。 この旅で初の自転車走行です。笑 笑いがこみ上げてきます。 回すこと好きなんだなあと実感。 5年前からエブリイに乗ってます。 赤いエクストレイルはカミサンに。 こらから少しずつ アップします🙇♂️
通学用・普段使いの自転車選びにおいて、「軽さ」「耐久性」「価格」のバランスは非常に重要です。 この記事では、あさひが展開する隠れた名車「アルエットU」と、ブリヂストンサイクルの定番モデル「エブリッジU」を徹底比較します。 結論から言うと、「軽さ・コスパ・素材の質」においてアルエットUは非常に優秀で、用途によってはエブリッジUを上回る性能を持っています。 アルエットUとは？｜“隠れた高コスパモデル”…
少し前にintervals.icuの存在を知り、それ以来Zwiftで走ったログを連携させてるんだけど、これが予想以上に面白い。ワークアウトが終わったあと、自分の走りがすぐにグラフや数字になって出てくるのを見ると、テンションが上がる。数値化されるのは楽しい。なんでこんなに楽しいのか、ちょっと整理してみた。 「なんとなく」がデータになる面白さ トレーニングしてると、「今日は足が重いな」とか「調子いいか…
初めに ブリヂストンのロードバイク、ANCHOR RE8を購入してから2ヶ月近く経ちました。少し乗りこなせてきたのでその進捗？です。 maresax.hatenablog.com カスタム記録 ロングライドに向けて装備を追加しました。 まずはハンドル正面。オルトリーブのアルティメイト6＋を取り付けました。防水性能に定評のあるオルトリーブ社製です。容積が大きく中身を取り出しやすいマグネット式、ワンタ…
前回の目黒川の桜はまだ満開ではなかったので絶好のサイクリング日和だった次の日曜はどのルートでサイクリングするかと頭を悩ませたあげく、結局ミリも外出せず家でkindleってたという体たらく…… なので、平日の昼間休のときにちょっと早めに家を出てお散歩がてらに桜を。でもまあもう散ってきてますよね。ほんと桜は早い。次の日曜も予報では最高気温24℃の晴れ、と絶好のサイクリング日和。 ですが、さすがにねえ。…
ようやく暖かくなってきたけど花粉症がひどい。 外ライドをすると鼻水が出すぎて楽しめてない。 なので家の中でローラーを回すようにしたけど、それでも集中して回せていない。 早く花粉の時期が終わってほしい。 この時も花粉でやられてきつかった。 今年は桜ライドは中止。 あまりにもきついので自転車はできるときに乗るようにして、時間があると多肉植物や庭のいじりを。 新しく多肉棚を設置。 アマゾンでスチールラッ…
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