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本日はZwiftでテンポワークアウト 5分刻みでじわじわ上げるのを3回 2セット 正直足の感触が良すぎる… 昔感じていた感触が…へその辺りから力が出る感触が戻ってきてる 腰についてはもう何も心配ない感じで メンテナンスを継続していれば良さそう それより首が… そちらもいずれは改善しそうな兆し かなり気持ちよく終えることが出来て満足 終わってからはNTEやってた まだちょっと演出のバグや字幕がおかし…
さあそろそろ2026年のトライアスロンシーズンも本番だ！ 2年前にも同じようなまとめ記事を書いたのだが、あれから fenix 8 が出て、Forerunner も970と570に世代交代して、正直言って当時の内容は原型を留めていない。その間ブログを放置していた私が悪い（ホント申し訳ない、うん）。 というわけで2026年8月現在、トライアスロンに使えるスマートウォッチを一通り見ていきたい。 最初に断…
和歌山まであら川の桃を買いに行きました 朝からバタバタとして出発が少し遅れてしまいました 本当はもっと早く着きたかったのですが到着したのが午前10時半ぐらい いろんな販売所を回ったのですがお目当ての茶箱がもうすでに売り切れ 贈答用の高そうな桃しか残っていませんでした 平日なので買えるかなと思ってましたが甘かったです その中で長蛇の列を作ってる販売所があったので立ち寄って話を聞いてみるとＢ級品待ちの…
なんだか、不思議な感じのする一枚。 写真右側から強烈なLEDの光源があり、 明るく照らされているのです。 しかもその光源は帯状に連なっていて、 隅々まで光が回り込んでいる。 遠くの空は夜明け前のまだ暗い空、ここだけ別世界みたいです。 別世界？ 皆さん、どんな所を想像されますか？ そこへ行ってみたい？ 私は、ちょっと行ってみたい気もします。 OM-D EM-5 / SIGMA 30ｍｍ F2.8 D…
先日、「ツール・ド・おきなわ参加者は、どうして減ったのか」という記事を書いた。 市民ロードのエントリーは、2017年の3,064人から2025年の1,712人へ44.1％減っている。以前は申し込みが殺到し、「エントリー峠」とまで呼ばれた大会が、なぜここまで縮小したのか。前回は、競技者層の縮小や遠征費、完走難度、中止リスクなど、主に参加者側から理由を考えた。 記事への反応では、ニセコクラシックやツー…
■３時間０５分 １０１K １７９５KJ １７４TSS 今日は橋モガキ無し、距離はいつもより２０K多いけどTSSはいつもより低いもがき練習のダメージはやっぱり凄いなと思う久しぶりに４分走やることにが、、、久しぶりすぎてペース配分分からず途中挫折で３分。昔でいうソリアになってしまった■３：００ ３６１ｗ １００回転 １４０拍／１５８ どうも最近疲れてるらしい？というか脚が凝り固まってるので動きがあまり…
全国の自転車盗難を、データで読み解く ずっと昔から気になっていたデータあったのです。 それは警察の犯罪オープンデータ、、 CSVのローデータでいつか分析したいと思いながらそっと閉じていたデータです。 それが今回、ついに「全国自転車盗難マップ」になりました。 警察が公開している2024年の自転車盗難データを収集・整理し、地域別の状況を確認できます。 いやこれ大変でした、、 まだまだポータルサイトとし…
7/22 湘南国際村4時過ぎに外に出ると、モワっした空気で息苦しくなる。気温は29度。夏らしい気候にテンションが上がる。週末、妻が自宅の庭で育てているシソを摘んだ時に何かに刺されたようで、当初はあまり気にしていなかったのだが、徐々に腫れが大きくなり、昨晩は痒くてあまり眠れなかった。思ったより重症ですなあ。多分毛虫だと思うのだけど、摘む時にはちゃんと注意してたし何となく納得いかない。いずれにせよ、軍…
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