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まだ交通量の少ない時間、 よく知ってる道も少し違った感じです。 もう少し進むと、もうすぐ海。 海、砂浜とかではなく、 港です。 大きな船、釣り人、朝の散歩の人に交じってポタリング。 皆さん、気持ち良く朝を迎えることができましたか？ 港を離れて、少し移動します。 立派な建物に立派な門。 いつか内部も見学してみたい。 ひっそりと、佇むか古い客車、 横をを素通りす人はご近所さん、軽く挨拶を交わします。 …
明日は朝から諸々用事があり、サイクリングもジョギングも出来そうに無いので、今日も夕方からジョギングに行く事にしました。 昨日の疲れは若干残ってはいますが、走れない事はなさそうなので、準備運動済ませて出発です。 だいたい昨日と同じペースで進んで行きますが、湿度が高いのか、やっぱり汗が止まらない。タオルで頻繁に拭きながら走って行きます。 いつも距離は決めずに走っているので、コンディションと自分の気力と…
■４時間３２分 １４５K ２３９５KJ ２１２TSS 今日はポイント練習というか、最後だけ上げれば良いので短時間高強度集合場所まで行くのも回復走レベルでタラタラとメインはＳＳＴレベルでローテーションをして、最後の３周回コースで徐々上げで最終周回で全力短い時間ながらも出し切れて、脚痛い明日のクレドがトレーナーさんキックの試合らしくお休みとのことで、前倒しで本日１５時からさっきまで一緒に走ってたナミキ…
GC8のトランク内の漏水が直ってませんでした。またスペアタイヤスペースに水が溜まってました。水を抜いた後にトランクを締めて水掛けしてみると、後ろ側に水が溜まってます。 手前側の赤四角のパネルの合わせ面付近から滴ってます。ウェザーストリップを外すとピンク四角に水が溜まってます。この水がパネルの合わせ面の隙間からスペアタイヤ部に滴ってるようです。 多分ですが、トランク開口部の上から下に流れた水が、パネ…
台風が熱く湿った空気を日本列島に送り込み 湿熱が凝縮されているようだ。 サウナと割り切って 木曽川を巻いて犬山へ 体温を超える気温に止まると蒸し暑さがまとわりつく かつては渡船で賑わっていた 栗栖の渡し 恐竜の背のように連なる岩場へ その先で水に浸かる。 川面を吹く風に秋の気配を感じ 帰り道 ショップへ 度重なる輪行で不具合が出ていないか点検 サドルを固定する部品が合っていないとのことで交換。 そ…
２０２６年８月２１日（金）晴れ ケイキューブ
50-54歳クラス 20位/27人 54km、1周のみ。3時間16分、年代別トップから51分遅れ 前日まで豪雨、当日曇りから晴れ。早朝6時半スタートのレース中の気温22から30℃くらい、ガーミンによれば平均24℃。風は感じず。 体調がダメで出場するか迷ったが、結果的には結構楽しめた。 今年は右肩が春から痛くなって治らない。いわゆる五十肩だとすると治るのに1年くらいかかるかも。痛みで睡眠が浅く、体が…
西山サイクリング（→135km、↑2,900m、7h） ここ最近、ロードで斑尾や戸隠方面へ行くことが多かったので、今日は大岡から小川辺りの西山地域を巡ることにした。 ４時起きのつもりが、４時５０分に目覚ましをかけるという、ときどきやらかすボケをかまして、４時半に起きだして、５時半少し前にスプリント号で出発した。 まずは犀川の堤防で暖機運転する。 曇り空で、気温も低めなのはありがたいけれど、蒸し蒸し…
お天気が夕方までは、もちそうだったので自転車乗ってきました。 まずは、毎度の江戸サイを南下。 ポニーランド到着。今日は、どんよりしてました。 折り返えそうか、葛西臨海公園まで行こうか悩んで、そういえば最近浦安方面へ行って無かったと思い江戸サイの左岸側を南下。 久しぶりにカレーと思ったのですが、パンが食べたくなり、sensさんでパンを買おうとしたら臨時休業中でした(T_T)ならばと調べたらちょっと先…
天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 26.0℃ 85% 北北西 1m 連日の猛暑で日中の気温は35℃を超えている。とても昼は走れるような状況ではない。たまに走っている人を見かけるが、よくこんな気温で走れるなあと感心する。自分ならとっくに倒れているだろう。ということで、今日も早朝からのラン。朝なのに全然涼しくないが昼よりは涼しいので、とりあえず美鈴が丘方面へ。 最初は下りなので楽だったが、美鈴が丘の…
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