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我が愛車、JAMIS RENEGADE S3 ことレネさんをお迎えしまして一年になります。長いようで早かった。結構いろんな所を一緒に行きましたね。 この一年で感じた事やらを記録しておこうと思います。 前提としましてMTBからミニベロロードを経てグラベルロードに至った老体の意見であるという事であります。 ●まずは航続距離100km以上100km越えもかなりの数を走ってきました。ミニベロロードやMTB…
2026/08/17 月曜日 6時起床 枕崎でお仕事 左の脇腹と左のおしりが痛い 両肩も痛い ボウリング🎳のせいか だらけきって親の話も聞かないこどもの相手をしたくないので22時に寝た。 2026/08/18 火曜日 5時起床。 走ろうと思ったが昨日以上に筋肉痛がつらいのでやめた。 ボウリング恐るべし。 今日は知覧でお仕事。平和。 こどもは1週間盆休みだったが今日から⚽️練習再開 夏休みの宿題に数…
(令和8年6月19日その3) 四箇領八十八箇所巡拝、中曽根の観音寺(56番)の次は、少し戻って、中曽根の香取御嶽神社に参ります。 観音寺を退出後、東に少し離れた香取御嶽神社の前まで来ています。中曽根香取御嶽神社鳥居前(再掲) 中曽根の香取御嶽神社 香取御嶽神社、吉川市中曽根１－２３－２。(埼玉県の宗教法人名簿より)中曽根香取御嶽神社 鳥居 中曽根香取御嶽神社鳥居神額神額は「香取大神 御嶽大神」。 …
あざみラインに行くつもりだったが、4時にセットしたアラームが鳴らずに、起きたら5時を過ぎていた。大体はアラームが鳴る前に起きるし、これほど寝過ごすのは珍しい。8時間も寝てしまった。僕の睡眠時間は通常6時間前後だし、8時間も寝るのは体調不良の時くらいで、年に数回ある程度。やはり昨日の異常な量の汗は何かのサインだったのか。あざみラインに行くには時間が遅すぎるので、激坂つながりということで足柄峠に行くこ…
オタマトーンテクノ、その後の話。 アンビリカルケーブ…いやACアダプタ装着！ シン・明るい抑うつ闘病記、第17回。 先日のエントリーで、オタマトーンテクノを買った話をした。 rosso13.hatenablog.jp 果たしてこういうものはすぐに飽きてしまうんじゃないかと思っていたのだが、意外や意外、ほぼ毎日触っている。何なら昔大学時代に始めたヴィオラよりも気がついたら手に取ってるんじゃないかとい…
きのうの帰りはチャリでした。 残業するつもりでしたが、夕方になっても あまりに暑いので危険と判断して帰りました、 命あっての販売機ですからね！ 日曜は次女のチャリの前輪を予備のチャリと 入れ替えてライト点灯復活させましたが、 ２時間弱の作業でグッタリしました。 夕方でも太陽ギラギラ暑い吉備路自転車道。 吉備津神社参道入口の信号で停まる、 信号のポールで太陽を遮ってます、 それでも汗がツラツラ出てく…
猛暑日です。 うぅ…残暑が厳しすぎます。 それでも自転車のメンテは必須。 今回はミニベロロードのRALEIGH RSCです。 すでに絶版車ですがミニベロロードの最高傑作です！（大袈裟？） RALEIGHをライセンス生産していた新家工業が 昨年末に自転車事業から撤退してRALEIGHが終了してしまいました。 RALEIGHって地味に良い自転車を作っていたので残念です。 さて、 チェーンの注油の時期が…
ウマ娘の5.5周年アップデート（2026年8月実装）で導入された「トレーナーアビリティ」の育成補助効果を発動させるには、専用のアビリティPtが必要です。本記事では、Ptの具体的な入手方法と、1ヶ月で発生する課金・無課金の獲得量差について解説します。 アビリティPtの入手方法（主要4ルート） 課金・非課金での1ヶ月の獲得量差 実際に因子系のアビリティを使ってみた 継承専用ウマ娘 通常育成（オート育成…
ようやくケガ治りました。走っても痛みがないってのは気分が良いですね！そうはいっても加齢による節々の痛みからは解放されそうにありませんけども。特に起き抜けの。 振り返ると足底筋膜炎とリスフラン関節捻挫もレース後の身体のメンテナンス不足、休息不足から発症してるので本当に気をつけないと。あと何年走れるかわからんし。 こうなると、何かのランニングイベントに参加したくなってきますね。錦秋の奥武蔵、秩父ジャー…
半年ほど「絞る」を目標にしてきた。 家庭用の体組成計に毎朝乗って、体脂肪率を記録してきた。25%前後。それがまったく動かない。 練習量は増えている。検査の数値も良くなっている。なのに体脂肪率だけ動かない。何をやっているんだろうな、と思っていた。 で、先日ちゃんとした機械で測ってきた。16.7%だった。 同じ日に測った2つの数字 薬局に InBody270 が置いてあったので測ってきた。朝に家庭用で…
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