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どうも。 最近は雨ばかりで夜走ることばかりで、全然日中に走ることもなかったので... 昨日はずっと久々に晴れ（曇？）だったのもあって、久しぶりに昼間に外出ｗ 夕方の１時間ぐらいですが、河川敷でゆったりしました。 この日の２日前にやった脚トレで脚が死んでたので、走るよりは... ただただ外のベンチでゆったりしにきただけっていうね。 でもこういうのもいいでしょう、俺はガチのローディではないのでね・・・…
Makuri Islandsに新ルートが追加されたということで、ちょうどMakuri Islandsが開いていたので走ろうとしたが一覧にない。そうか、アプリをアップデートせなあかんやった。 アップデートしたら出現。新ルートの中で一番短いMech Isle Meyhem、18.4km、113m、365XPを走ることにする。大雑把にいうとリーフとハーバーを2周する。45分程度か。 一度めのリーフで17…
古賀グリーンパークから出発 時間制限はあるが駐車場が無料なので助かる コスモス広場という農家の直売所もあるみたいなので今度行ってみよう スタートの公園からまず南下。九州自動車道をくぐり反対側の山沿いを進む 大量の自動販売機置き場 溝から覗くなにか 拡大 途中山側で少し気になった部分を突き当たりまで進んでみた 薬王子水辺公園というところがあり付近ではキャンプやバーベキューをしている人たちが おり結構…
後輪のスポークを新しくして、久しぶりに乗ったら、シートを留めているノブボルトのキャップを割ってしまった。 手振れか、ピンボケか、（左の壁紙にピントが合っている気がする）ボケボケの写真しかなくて恐縮。左が変更前。ノブボルトの青いキャップ部分が微妙に黒い本体部分よりも飛び出していて、手を滑らせて落下した際にクリーンヒットすると割れてしまう。これで2回目なので、単に新調するのではなく、対策する。 左が変…
今日はゆる練。 ガリバーやんと２人です。 バサラ～ループ橋～間地峠 ６４ｋｍ/６２２ｍ 平坦は結構飛ばします( ｀ー´)ノ 脚も合うのですごく快適。 ループ橋の登りも間地峠の登りもボクが前でペースを作る。 おしゃべりできる程度で。 ボクの出力でいうと２００Ｗ超えないようなペーシング。 ゆる練なので競い合ったりしませんよ。 昨日も走った日野川沿いは２人だとより気持ちいい。 スピードもいい感じで乗った…
昨日は飲み会で、飲んで騒いで食べて、カロリーオーバー... という事で、少しでもカロリー消費するべく夕方ジョギングです。 最近は涼しくなって来たせいか、だいぶん走りやすくなってきました。 とはいえ、いつもの様に最初の1kmはペースが上がらない。2kmめからは少しずつ上げて行きます。 涼しいとはいえ、汗は結構出る... タオルで拭きながら走って行きます。 途中の公園で水をがぶ飲みしてから、帰路に着き…
海外旅行では、現地で買える物もありますが、「日本から持って行けばよかった」と後悔する物も少なくありません。 私はヨーロッパやカナダ、パタゴニアなどへ海外旅行をしてきました。その経験から、毎回必ず持って行く愛用品や、あると便利なグッズをまとめました。 ★は必需品、☆はあると便利なグッズです。あくまで私自身の経験から付けたものです。 初めての海外旅行はもちろん、久しぶりに海外へ出かける方の持ち物チェッ…
雨、霧雨、曇り... 降水確率は低い物のすごく微妙な天気、 午後になって合間を見てライド... 準備が出来たら霧雨... 気にせずスタート... 霧雨に時々当たるものの乾く程度... どんより 約２時間走りました。 やっぱりこんな天気でも外をライドするとスッキリですね。 距離も獲得標高も控えめなんで、 なるだけ速度上げて走りました。 心拍結構上げましたが、 スマートウォッチの数値と殆ど差が無いのも…
こんばんは、猫江田です🐱 赤城山ヒルクライムも間近に迫った今日は赤城山へ試走へ行ってきました😸✌ きむさんの殺る気 猫のお土産 お布団峠 すやすや輪行 道の駅まえばし アップがてら畜産試験場へ 畜産試験場からスタート カーブ1が遠い！ 森の中へ スカイロードさんの背中が！ ゴール 牛すじ家さんへ うまうまステーキ定食！ 道の駅へ〜解散
今年の夏休みは9月上旬に取得して宮崎のシーガイアへ行ってきました。 シーガイア自体は何度も訪問しているのですが、宿泊は初。しかも比較的上層階の部屋が確保できたので、これは期待できますね・・・！ seagaia.co.jp ところが天気予報を見ると、迷走台風と秋雨前線の影響をがっつり受けて、下手すれば連日大雨になる可能性すらあるとかないとか。とはいえ、今更休みの予定や各種チケットの予約など変更できな…
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