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楽に痩せるというのは、「何もしない」ことではありません。「頑張りすぎず、小さな習慣を確実に変えていくこと」です。カギとなるのは「ゆるやかなペース」と「3ヶ月」という期間です。 3ヶ月の目標設定と心構え ダイエット成功の秘訣は、最初からフルスロットルで走らないことです。 • 目標設定は「ゆるく」： 3ヶ月で現在の体重の3〜5%減を目安にしましょう。例えば、60kgの方なら1.8kg〜3.0kg減です…
↓前回の旅行記事はこちら。 ol-misako.hatenablog.jp 3日目 朝食 観光①:美ら海水族館 タイムスケジュール 観光②:備瀬のフクギ並木 間食 晩ご飯 3日目 朝食 ホテルから近くの丸江弁当で朝食、お昼に食べるお弁当をテイクアウト。 ひっきりなしにお客さんが来ていて大盛況でした。おにぎり110円〜、お弁当500円程度とコスパ良すぎるし、近隣勤めなら通うよね〜！ 気になったヒラヤ…
※本ページには、プロモーションが含まれています。 こんにちは、竹みかです。 お久しぶりです！ 以前も実家の父から、カボスが大量に送られてきて、様々な調味料、お菓子、パン、ドリンクなどに展開したお話をしました。 今年もまたドサッと送られてきたため、新しいものに挑戦したいなあと考えていたところ…… 丸々レモン1個あれば、レモンカードがつくれるなら、カボスでもつくれるのでは？とふと思い、試してみることに…
🍋Seriの Vege Furu Table −グルテンフリー・低GI・時短で叶えるゆるっと美活− こんばんは、Seriです🌿 今夜は本格的に冷えますね🥶外に出ると空気がきゅっとしてて、冬の始まりを感じます。 あたたかい飲みものやスープで、体の中から温まりながら、ほっと落ち着く夜時間を過ごせますように🧶 今日も一日おつかれさまでした☺️💛 🍀当ブログはアフェリエイトプログラムを使用しています。 ピ…
メイクの仕上がりって、まつげの角度ひとつで印象ががらっと変わる…… そんなことをふと思う朝があります。 でも毎日、根元からきれいに上げるのって意外とむずかしい。 力を入れすぎると痛いし、まつげに負担をかけるのも心配だし。 その“ためらい”をほどいてくれそうなアイテムが、こちら。 粧美堂「まつげくるんとカーラー」。 名前のとおり、なんだか気持ちまで軽くなるような響きです。 根元から上がる秘密は「カー…
ここ最近、「多様性」という言葉を本当によく耳にするようになりました。ファッションや生き方、働き方など、いろいろな面で「こうあるべき」という枠が少しずつゆるみ、昔なら考えられなかったようなスタイルも受け入れられやすくなってきています。その流れの中で、「女性が坊主にする」という選択肢に対するハードルも、一昔前に比べるとぐっと低くなったと感じます。 少し前までは、「女性が坊主なんてありえない」「そんなの…
韓国行きLCCフライトが大幅遅延からの欠航になった経験からの自分用覚書 ◯当初の予定搭乗開始時刻から30分〜1時間を経っても新しい時刻の情報が出ていないとき 預け手荷物がある場合はこの時点でどうするかの方針を決めないと、オフロード（荷物の積み下ろし）に時間がかかって移動できなくなる。 預け荷物がない場合は当日の予定や翌日の予定からある程度どうしたいか考える。 具体的な行動指針としては、ゲートカウン…
♨️ 雪見露天で極上の癒やしを！冬の温泉旅行特集 ❄️ 冬は、温泉が最も恋しくなる季節です。キンと冷えた空気の中、湯けむりが立ち上る露天風呂に浸かる瞬間は、まさに至福のひととき。今回は、寒い冬だからこそ楽しめる温泉旅行の魅力と、おすすめの楽しみ方をご紹介します！ 1. 冬の温泉旅行が格別に気持ちいい理由 🥶 寒暖差が最高の贅沢！ 体が芯まで冷えた状態で温泉に入ると、その温かさが細胞の一つ一つにまで…
未来の人との関係について、過去、現在、将来の3つの軸で読み解いていきます。それでは、カードを引く準備をしましょう。✨ まずは、心を落ち着けて、カードがあなたのエネルギーを受け取るのを待ちます。息を吸い込み、心を静めて、あなたの恋愛に関する思いを明確にしましょう。そして、シャッフルして、カードを3枚引きます。 過去のカード：カップの5（逆位置）🍷 現在のカード：ワンドのエース🔥 将来のカード：恋人た…
私は胸より下まであるロングヘアが好きで、ロング歴が長いです。しかし、ここ1年くらいでアホ毛が気になるようになってきました。 ＊目次＊ アホ毛がでる原因 アホ毛を改善する方法 今までのヘアケア 変えてみたヘアケア習慣 プリュスオーリポア Gyutto アホ毛がでる原因 伸び始めた短い毛 紫外線や乾燥によるダメージ 加齢やホルモンの変化 毛穴のゆがみによる髪のうねり つまり、「新しく生えた毛」か「ダメ…
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