はてなブログで「健康」について書かれているブログのグループです。はてなブログをお持ちの方は誰でも参加できます。ダイエットや健康維持のために行っている活動や、手術や闘病の記録など、健康や医療にまつわる情報をはてなブログつづりませんか。
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
今週のお題「好きなスポーツ」スポーツ全般苦手なので 積極的に観る事はありませんが 筋トレを始めてから 体を動かして汗をかくって 気持ちいい!と思えるようになりました。 もともとはリンパ液を流すためには 筋肉が必要!と聞いて始めたので 筋トレしながら 「リンパ液を流れてるー!」と 脳内変換してます(笑)知ってる人が出ている試合なら 応援のしがいもあって楽しいので 行ってもいいかな。 ルールがわかるの…
今朝の体重AM8:0084.1kg -0.3g徐々に減ってきてます!嬉しい! 少しでも減っていくとモチベーションにもつながってきます。今日は朝から用事で銀行やペット用品のお買い物などあって こんな時間になってしまった。 夫が休みで義理のご両親のお墓参りに行く予定なんですが全然起きてこない。どうなってんの! 起こしても起きてきません。昨日夜更かししてたからかな…。 なんか冷蔵庫に私への貢物があったの…
介護士は、仕事を通じてたくさんの人と深くかかわることになります。そのため、人間関係が原因でストレスを感じてしまう人は少なくありません。仕事に対する考え方は人によって違いますし、同じ職場で働く仲間ともめてしまうこともあります。また、利用者やその家族とコミュニケーションがうまく取れなかったり、心無い一言を言われたりして、落ち込んでしまうこともあるでしょう。 対人関係でストレスをためないためには、真面目…
前回から少し間が空いてしまった。 今日は土曜日休み。週末が連休になる幸せな曜日。 妻は美容院へ行き、子供は朝寝の真っ最中。このあと、子供の離乳食を作る。 朝一、掃除機をかけ、自分のご飯を食べ、洗濯物をたたみ、タンスへしまった。 そして、ブログ書くためにパソコンを開く。 案の定、猫が邪魔しにくる。 お決まりのパターン。 うちの猫だけなのか、分からないけど、パソコンの画面の角が大好きみたいで、いつもそ…
今回はほぼ同じ目線の高さで見つけたアブラゼミ。あまりの懐かしさで思わず録りました。子供の頃に戻ったような気持ちになりました。今回のコロナ禍は日常生活を大いに狂わせてしまっていますが、その分今まで気が付かなかった自然が身近になったように感じております。 しかし、1日でも早く今までの日常が戻れることを願っています。
こんにちは、チャバティ64です。 先日、あまりにも左肩が痛いので一度レントゲンを撮ってもらおうと評判のいい愛知県の整形外科に行ってきました。 この歳になると肩の腱板が心配で一度確認した方がいいと思ったからです。 着いて見ると非常に洗練された建物が新しく、駐車場は満杯で第三駐車場に止めるという盛況ぶり。 こりゃ時間がかかりそうだなぁ~ 中に入ると席は満杯で、このコロナ禍では久方ぶりに見る光景です。 …
卵巣がんになってからというもの、悔しいけど気になる食生活😲中性脂肪も高くなってきたし。 今まで以上に食べるようにしてるのが、ブロッコリー🥦と豆腐や納豆かな?それとタンパク質の玉子やササミ。 ブロッコリーはβカロテンが多いし、がん予防が期待できるスルフォラファンやビタミンCがあるでしょ〜?豆腐や味噌などの大豆製品は低カロリーでタンパク質が豊富だから血中コレステロールが下がればいいなぁ。それに何より卵…
★50歳のジェニファーロペスの姿に衝撃を受けたももこ(45)が「私も50歳までにジェニファーロペスになる!」という無謀な目標を掲げ、これから5年間走り抜くことを誓ったブログです。若々しい美しさを手に入れるために「美容と健康」をがんばります★ 骨格筋量が20kg台に定着しましたキタ━━━(゚∀゚).━━━!!!ももこ(46)です!しかし、また新たな問題が...! 4月から食事を大幅に変えて、 ①ベジ…
次のページ