健康

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  眺めの会・12月上旬『ゴッドファーザー最終章』

  ぺんちゃん日記

  誰もが名作と評価するゴッドファーザー。教養としてみることに。 三部作とは知らずに手を出してしまいましたが、ついに決着をつけました。 「パート3」という第3部っぽいタイトルがあるけど、これは視聴できない。 2020年に再編集されたのが「最終章」 公式的にはこっちが最新版らしい。 字幕と吹き替えが用意されている。私は字幕を選択。 視聴プラットフォームは Amazon プライムビデオ。 年齢レーティング…

  2022-12-15 09:37

  
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  お腹がすいたら、ゆでたまご！

  アラフォー旦那のダイエット

  最近ゆでたまごにはまっています！ 小腹が減った時に最適です！ タンパク質もとれて、食べた後の満足感も高いです。 お菓子を食べるより、ゆでたまご！ 旦那に出したら、ハマったみたいでよく食べています。 我が家の冷蔵庫には、作り置いたゆで卵が、５，６個入っています。 気付いたら、子どもたちもよく食べるようになりました。 卵１０個で２００円前後 手頃なお値段で、様々な料理に仕えて、おいしくて。 良いことば…

  2022-12-14 22:49

  
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  婦人科を転院することにした、その理由と選び方。

  yusakoda's life ( 体調のこと・私なりの対策法 )

  こんにちは。yusakodaです♪ 相変わらず不調が長引いているので、久々に病院を何軒か受診しています。 まずは、かかりつけの内科に行き、次に初めてのペインクリニック。 この時点で痛みも不安感も少し軽減してきたんですが、 根本的な原因がわからないので、更年期障害を疑い、今度は婦人科を受診しました。 yusakoda3030.hatenablog.com 内科やペインクリニックを受診した時は、私の症…

  2022-12-13 21:13

  
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  【悲報】初期脱毛再び・・・

  行列の出来る若ハゲ相談所～絶対に生やし…

  いつもは花粉症の時期に訪れる初期脱毛。。 今年は少し早めにキました(´;ω;｀) 以前にも書きましたが、 初期脱毛は一度だけではないんです。 ヘアサイクルが乱れた髪をミノキシジルやプロペシアの力によって正常に戻すために起こる初期脱毛、 その際生え変わった髪の寿命は大体同時に尽きてしまうんですよね・・・。 ただ不肖活髪不安はありません！！！ わが生涯の友、ミノキシジルとエフペシア（プロペシア） それ…

  2022-12-13 21:10

  
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  うつ病にも注意しよう

  気にかけよう、高齢者のメンタル ( うつ病 )

  日本では高齢者の10％がうつ病だと考えられている。家族との死別や退職、経済的不安などの大きなライフイベントという一般的なうつ病の原因の他に、健康不安や体の不調を抱え、認知機能や視覚、聴覚の機能低下や行動力がなくなることなどの加齢による身体機能の低下もうつ病の原因となる。高齢者のうつ病の特徴は、不安や焦燥感を訴えることが多く、妄想を起こすこともあって認知症との区別が難しく、身体の合併症が見られること…

  2022-12-13 06:57
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  す、すぷらとぅーん…

  好きな食べ物は春雨です。 ( お灸 )

  こんにちは:-)ぱるさめ。です🌞 みなさんはゲームってされますか？ 私は『ぷよぷよ』とか『テトリス』とかの落ちゲーやパズルゲームをたまにやる程度で、アクションとかシュミレーションは本当に苦手です😩 反対に夫はゲーム大好きで、大体のゲームは上手くできるよう(に私には見えます😅)です。 娘が生まれる前は一緒に『モンスターハンター(以下、モンハン)』をプレイしたりもしましたが、今は私は全くやっていなくて…

  2022-12-12 11:33

  
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  初めてのフルマラソンを走って感じたこと【2022湘南国際マラソン】

  apple watchを購入したら4か月で10kg痩せ…

  2022年12月4日（日）に湘南国際マラソンにエントリーし、完走することができました。 人生初のフルマラソンで不安も大きかったですが、完走タイムは4時間26分と、自分が掲げていた目標も達成できたので その時考えていたことや感じた気持ちを備忘録として残したいと思いました。 レースを終えた今思うことは主に3点です。 人生で一番きつい時間だった 諦めずに走り切った自分への自己肯定感が爆あがり フルマラソ…

  2022-12-11 13:05
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  ２０２２年湘南国際マラソン大会

  Ｋ・Ｋランニングクラブ

  １０年ぶりぐらいにフルマラソンに出場してきました。 結果は２１km地点から左足が痛くなり とうとう歩いてしまいました。 まあ、１０年ぶりなので フルマラソンの感覚がよみがえったし 来年は最後まで走り抜けるでしょう！

  2022-12-09 16:52
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  大腸内視鏡検査の体験談。検査はラクで、下剤を飲むのが大変という話。

  健康法や治療法を紹介するブログ はてなブログPro

  初めて、大腸内視鏡検査を受けました。 受ける前は不安でしたが、受けてみると「検査はとっても楽！でも事前準備が大変」とわかりました。この記事を読み、心の準備をして気楽に受けられると嬉しいです。 無痛で検査してくれる病院を探す 事前に受診し、説明を受ける 前日の準備と食事内容 当日の午前。下剤を飲むのは大変 飲みにくい下剤を飲む工夫 時間が押したので焦った 検査は本当に楽！記憶にありません 医師に質問…

  2022-12-09 11:20

  
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  重要なご案内【〇〇へ移管します】

  RE:Walkもう一度歩くためのCRPS闘病日記 はてなブログPro

  いつもお世話になっている皆さま、 長らく更新できず心配をおかけしております。 これまでの闘病記が、少しずつ誰かのお役に立てる経験を重ねて、今後の在り方を考える時間をいただいておりました。 ただただ、やることが多く時の早さに圧倒される日々であったことは事実ですが…。 最近は、リハビリや過ごし方に良い変化がある一方で、今後のことを考える必要性をひしひしと感じていました。 2022年の終わりを区切りに、…

  2022-12-05 12:14

  

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