健康

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  どんなアイコンにするか

  更年期を乗り切るためのブログ

  アイコン問題のその後 「更年期障害」のブログランキングで、似たようなアイコンが並び、どれが自分かわかりづらい件ですが・・・ kaede7.hatenablog.com アイコンを「ピカチューのドーナツ」に変えたのはいいが、 表示が変わったのは、自分が使っている「はてなブログ」のアイコンだけで ランキングのアイコンは変わらないのですね〜 だから、相変わらず同じような「花のアイコン」が並んでいます・・…

  2023-02-18 21:25

  
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  一ヶ月で約80kgから73.15kg

  滔想 tōsō ( ダイエット )

  想像以上に体重が落ちた。1日の微妙な増減を考慮しても、一ヶ月で6kg以上落とせていることになるので十分に成功していると思う。 食事以外には何も気に掛けなかった。食事の回数を1日2回以下にし、俗に言う白い炭水化物を極力減らした。 その間、恵方巻きと全粒粉ではないパスタを鱈腹食べた日もあった。 因みに恵方巻きはHottoMottoで注文した物を。パスタはペンネ・リガーテを使ってブロッコリー・パスタを作…

  2023-02-17 20:30
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  定期巡回・随時対応型訪問介護看護とは｜訪問介護の種類について

  在宅高齢者のミカタ！ ( 訪問介護 )

  介護には、施設で行う介護と要介護者の自宅に出向いて介護作業を行う訪問介護があります。訪問介護の中に、定期巡回・随時対応型訪問介護看護と呼ばれるものがあります。定期巡回・随時対応型訪問介護看護とは、介護士や看護師が定期的に巡回を行い、要介護者に必要なサービスを施すことです。ヘルパーと違い24時間365日いつでも駆けつけること、そして1日に数回訪問ができるのが大きな特徴です。 1回の訪問は平均して30…

  2023-02-17 14:45
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  何年経ったかな

  アボカドとわたし。

  すごーくお久しぶりに、個人ブログを書いてみる。 今は2023年2月16日。 いつも通り、一人で夜の晩酌して。 今日はポルトガルの赤ワインなんだけど、初めは苦味が強くてまぁまぁと思っていたけど、シナプスが刺激されて割と記憶と共に美味しくいただいている。 自分の事業立ち上げて、今3ヶ月目。 25歳ぐらいからずっと思い描いてきた世界だったし、ここに至るまで修行的な業務もやってきたから特に苦とかはないかも…

  2023-02-16 22:14
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  薬があるから生きている

  息するように文字を吐く ( 身体に気を遣う )

  薬代が高くて泣きそうだ。 時代小説などで「おっかさんの病気のために高い薬を…」というのを見るけど、まさか自分が現代に地でそれをやっているとは。いや、おっかさんのためじゃなくて、自分が生きて動くためだけども。障害者雇用も昔考えたが、とても医療費払えない金額しか求人票に書かれていなくて、即辞めた。障害者雇用って、病気持っている人のためじゃないだろ、あれは相当足元をみているね。 たまに薬は飲まない方がい…

  2023-02-16 18:04
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  人の心

  生活IROIRO ( 健康 )

  人の心ってある時たやすく折れてしまうものなんだな、と実感した。人は大抵のときはそのことを忘れている。 「このくらい大丈夫。」「自分で何とかしなきゃ。」その気持ちで自分も過ごしているし、周りにも無言でそれを少し要求している。みんながそうすることでバランスをとっているところもある。 何年も一緒に働いてきた同僚。 若いけれどしっかりしていて、仕事も人付き合いも得意。周りをよく見ている、よく気づく。とって…

  2023-02-16 15:32

  
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  オススメのスマホ

  しゃーないブログ〜禁煙話を中心に〜

  最近、家計を見直すようになりました！ スマホといった固定費がかなり家計を圧迫しているんですよね。。。 個人的にオススメなのは、ocnです！ 料金も安定していて、申し込みもやりやすい！ 今はキャンペーン中でスマホ本体が格安で手に入ります！ 気になった方は是非ご利用ください！

  2023-02-14 10:25

  
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  健康的に生活したいあなたへ

  NANOHAKAYAMAのブログ

  健康の大前提 まず始めに健康とは、身体的・心理的・社会的な三つの要素から構成されます。健康な生活を送ることで、生活の質が向上し、ストレスから解放されることもあります。 身体的な健康を保つためには、適度な運動、健康的な食生活、十分な睡眠が欠かせません。適度な運動は、血流の促進や代謝の促進などのメリットがあります。また、健康的な食生活は、栄養バランスの良い食事を心がけ、過剰なアルコールやタバコの使用は…

  2023-02-12 22:29
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  初投稿のエルフです

  病人エルフの退屈しのぎ

  どうも、病人エルフです。 起立性調節障害のため、森の中のお家で療養中です。 2023年2月9日の記録 【睡眠】 睡眠時間：13時間58分 12時頃起床。 過眠が治らない。原因不明。 最近は午前中に目が覚めても気持ち悪くて二度寝してしまうが、今日は気持ち悪さが治まるのが早かった方。 【食事】 炭水化物とタンパク質の摂取、食事量と頻度を意識。 自炊なし。 ザバスのソイプロテインのミルクティー味に粉飴（…

  2023-02-10 02:32
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  健康投資が重要な理由

  30代から始める副業まとめ はてなブログPro

  20代のうちは、気にかけていなかった健康。 しかし、30代になると、健康に気をつけているかどうかで仕事のパフォーマンスや日々の体調にも大きく影響してきます。 そして、ここ2〜3年は、コロナの影響もあり、健康が如何に大事なものか思い知らされる出来事が多かったと思います。 実際、2022年の後半は、自営業の方向けのコロナによる休暇の際の休業手当がなくなりました。 自営業は働くことが収入になるので、強制…

  2023-02-09 20:27

  

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