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はぁとふる たのしい地球 つなぐ和(わ)。私の住む市は、 外国人住民5000人を超えた。 市の主要な水産業を支える労働者も、外国人の人材がかかせないのも大きい。 主にアジア圏が多くを占めてる。 市では、以前より国籍にかかわらず、すべての市民にとって住みやすい市であるための取り組みをやってて、いろんな国の文化を知ってもらおうと、様々な国籍を持つ市民が、お互いに理解し交流を深めようって目的のイベント『…
また腐らせた?!無駄なく食材を使い切る自炊法! こんにちは。管理栄養士のもんです。 みなさんは使い切る前に食材をだめにしてしまうことはありますか?また、買ったものを忘れて期限がすぎて、食べられなかったことはありますか?せっかく自炊をして節約を頑張っても食材を無駄にしてしまうともったいないですよね。。 今回は、無駄なく食材を使い切る方法を提案したいと思います! 冷蔵庫の区画決め 冷蔵庫は冷蔵室、冷凍…
みなさん、こんにちは! 今日はアボカドについて話そうと思います。 アボカドは私たちの生活に明るさをもたらしてくれる素晴らしい食材です! 独特な形と美しい緑色は、見るだけで心を癒してくれますよね。 そして、アボカドのクリーミーなテクスチャーと豊かな味わいは、食べるたびに幸せな気分にさせてくれます。 画像引用https://delishkitchen.tv/articles/763 アボカドは健康にも…
こんにちは!あんころです! ダイエット記事を書き続け、blogを新調しようとしてた矢先、、、 新たなチャレンジがまいこみ、毎日家事育児も並行してしているのでblogを書く時間なくすみません(;_;) 早朝から3食、おやつの準備、朝10分間トレーニングを行い、チビ助くんを遊びに連れ出し、お昼寝見計らいオンラインで勉強!夕は娘とチビ助連れて公園! 怒涛の毎日ですが、今が頑張り時だ〜と言い聞かせながら頑…
">こんにちは!たかひろです。 "> ">私は現在自分のパーソナルジムを経営させて頂いているのですが、自分のお店を持つ前に大手のパーソナルジムに勤めさせていただいておいりました。就職時のトレーニング歴はなんとたったの半年!前職はスーパーマーケットの店員でした。全く業種が違いますよね(笑) "> ">そしてなんと!1年後には全国全店舗合計で500人以上いるトレーナーの中で、再契約部門(お客さんのリピ…
こんにちは!ぽんです🐰 今日は、2回目の施術があったのでどんな感じだったかレビューしていきます! 今日の流れ 今日は、実習があったので時間が取れず、約2週間開けてからの施術でした。流れは、 ①体重測定 1回目の施術が54.9kgスタートの1ヶ月に-2kgのペースで減量していこうとのお話でした。 今日測ったら、53.4kgでした😮💨 朝、家の体重で測ったら、54.3kgの28%だったので、 脂肪冷…
アルコール依存の治療法として薬物療法・心理療法等がありますが、今回紹介するのは、薬物療法ですがさらに、詳しく言うと違法薬物と定められている幻覚剤での治療についてのお話です。 *幻覚剤とは* 幻覚剤とは、その名の通り幻覚をもたらす薬物です。 時々、日本でもサイケデリックという言葉を聞いたりしますかね。 幻覚剤の例では、LSD・マジックマッシュルーム・MDMA等ですかね。 幻覚剤は、昔から宗教的な儀式…
10年が経ちました。 現在、体重は60kg。体脂肪率は37.8%。この10年間になにがあったか。 ストレスのみ。。。 やりたくないことはやめてみようとおもう。 デザイナーになる。
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