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皆さん、自然の音に気持ちが安らぐことはありますか?わたしは公園に行って、野鳥のさえずりや、木々の葉が風に揺らぐ音を聞くと、心が休まることがあります。 このような自然の音は、心の健康に良い影響を与えるということが、カナダとアメリカの共同研究チームによって明らかにされているそうです。 そこで今回は、自然の音を聞く効果について調べてみました。 鳥のさえずりは不安に効果的? ロンドン大学の調査では、6分間…
ランキング参加中健康 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中ブログ仲間増やしたい方全員集合!✨ 初心者も上級者も誰でも参加OK! 前回エネルギー産生栄養素の炭水化物について説明をしました。 今回は残りの2つ、たんぱく質と脂質について書いていきたいと思います。 ◯たんぱく質 たんぱく質は筋肉や内臓などの主要な構成成分です。 たんぱく質を構成するアミノ酸は20種類あり、そのうち…
ショックなことがあった時、私たちの心は少し停止状態になります。 全く動かないわけではありませんが、一部が止まってしまったかのように感じることがあります。 これは誰にでも起こりうる反応です。 他の人の言うことが頭に入ってこない感じがしたり、何度も聞き返してしまったり、簡単なことを忘れたりするかもしれません。 ショックなことというのは、自分にとってダメージがあることや想定外なこと。 それを心が受け止め…
今日診た五十肩の患者さんについて。 何度か治療をして動きはかなり改善したにも関わらず、屈曲の最後がいかない。160度ぐらいから最後上に伸び切らない。 腋窩神経、肩甲下筋、棘上、棘下、大円、小円、大胸、小胸、前後上腕回旋動脈などなど色々自分なりにアプローチしたのだが、どうもうまくいかない。 治療している時に気になるのが、腕のポジションをセットして治療し始めると、かならず肘を曲げる姿勢に戻ることだった…
一回目の投稿から二週間ぐらい経った。 何も知らない一からの挑戦なので、いろいろ調べながら頑張っている。 でも、現実は甘くない。結構しんどい。 今までバイトとかもして来なかったし、人見知りやから人と話したことも あまりなかったので実際、行動してみるとめっちゃ大変! バイトを始めるのに、応募して、履歴書書いて、面接に行って、、、 それだけで全部初めての俺からしたらめっちゃ大変! しかも全然バイトに受か…
最近受けたf MRI検査というのはとても面白いもので、いくつかのパターンの質問に答えたり、画面に映った絵を文章にすることで、脳のどの辺りで言語中枢を司る側頭葉が働いているかを探ります。まるで頭の中を覗かれているような不思議な感覚。 なぜそのような脳の働きを調べるかというと、私の脳の病巣が左側頭葉付近にあるため、開頭手術で仮に病巣自体は摘出できたとしても、確実に言語障害が残るとのことだからです。 普…
先日の頂き物!! GODIVAのチョコレート そして めちゃくちゃ可愛い 水筒です ミニサイズですが、暑くなってきたのでちょっとのお出かけの水分補給にいいですね ふたもゴールドで高級感あって さすが GODIVAです ありがとうございます 大切に使います そしてチョコレートとおいしお茶で癒されます 私のおすすめは ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ マリーアージュフレール 香りが良くて幸せな気分になれま…
こんにちは!うゆ25です。 このブログは、「大切な人のメンタル不調に悩む人の助けになる」ことを目的に発信しています。 以前、パートナーが休職して一番困ったことは「お金」であると記事に書きました。 souutsu-tiramisu.hatenadiary.com しかし、休職が長引く前にもっと大変だったことがありました。 それは「双極性障害のパートナーを自宅で一人にしておけない」ことです。 今回は、…
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