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2025年、改めてブログを再開したいと思います。 お付き合いよろしくお願いします。 2024年に始めた健康ブログも気が付けば半年放置。 しっかりと体重測定は続けていますが中々減量ができずにモチベーションが上がっていませんでした。 特に食事制限などするわけでもなく、運動もしていないので代謝が下がって食べたら食べただけ体重に反映されていく日々です。 あまり暴飲暴食しなかった年末年始ですが無事に1kg増…
あけましておめでとうございます。 このブログを楽しみにしている方はほぼいないと思いますが、すっかりご無沙汰してしまい申し訳ありません。 前回の更新後の12月上旬にインフルエンザに罹り、40度近い高熱にやられてしばらく仕事もお休みしていました。復帰後もしばらく咳や痰が止まらず、病気からの回復力の遅さに加齢を感じてしまいましたね。 さて、新年になると目標を立てたくなるのは何故でしょうか。せっかくなので…
髪の主成分はタンパク質で、タンパク質不足は薄毛の原因になる可能性があります。 この不足を補う手軽な方法として「プロテイン」が注目されています。 本記事では、プロテインと髪の関係について解説します。 プロテインは髪に必要な栄養素を含む 髪の毛に必要な栄養素 薄毛が気になる方におすすめのプロテイン プロテインを飲む際のポイント 飲むタイミングを意識 適量を守る プロテインによる髪との関係 Q. プロテ…
過去というと実際に起きた事実 自分の過去は紛れもない経験という認識だと思います。 過去の辛いこと楽しかったこと経験は自分の糧になっていると信じています。 もちろん過去の努力等は今の能力になっています。 ただ、それは過去ではなくて今であることを忘れてはいけません。 過去の経験を頭で今感じてるのです。 その事が抜けずに異常として残っている場合も多いです。 先日十年以上ぶりに過去の仲間に会いました。 私…
年に1回書くかどうかのブログになってしまいました。 みなさん、お元気でしたか? 2024に起きたこと 1つ歳をとった 福祉サポートが追加された 在宅ワークで外に出なくなった もっと人が嫌いになった あと………なんだろう いい事を探すのが難しい。けど 新年、偶然このブログに出会てしまい 不快な思いをして欲しくないので この辺で辞めておきます あ、でもコロナ以降、初めてライブしました。 それくらい… …
Tips for using NotebookLM: 1. Use Napkin AI to convert wiki link into visual timeline 2. Convert zoom calls, conference calls and podcast to mp3 and upload to LM to generate Cliffnote and have convers…
明けましておめでとうございます。 皆様の健やかな一年を心よりお祈り申し上げます。 今年も宜しくお願い致します。 2025年(巳年)元旦
あけまして おめでとうございます あっという間に366日が過ぎた1年、過ぎた日を振り返ると 予定通りにできなかったことや、反省したり、感動したり、等々 いろいろあったけど、2024年「甲辰年」を振り返りました 犬山ハーフマラソンに初エントリー 冷たい雨の中の『第43回読売犬山ハーフマラソン』に初エントリー 日本陸連公認で、国宝・犬山城を眺めながら木曽川沿いを走るコース 完走ゴールタイム:2時間14…
12/3(火)0:17 ママ吉が旅立ちました 無事に76歳になれたと 喜んだばかり 異変が起きたのは ママ吉のベッド横にいて 前回のブログ更新してすぐのこと 一定のリズムだった呼吸が止まり 急いで喉元を見た しばらくの後、また動き始めた それから数回呼吸をして すぅーと吸い込んだ様に思えたのが 最期の呼吸だった 軽く閉じていた目を開くと もうどこも見ておらず 目も濁っていた 急いで2階で仮眠中のオ…
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