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健康のため、鮭を頻度高めに食べようかと思ってる。まいたけを毎日食べるのをすぐ飽きてしまった。 理由としては、舞茸の卵炒めが美味しくなかったから…。辞めた途端に、血糖値がヤバくなった。 インシュリン打つのも地味に痛い。 毎食前1回、寝る前に1回、1日4回打っている。 痩せれば全部解決なんだろうな。 食後に運動を始めたけど、全然痩せる気がしない。食生活も野菜多めにしてUberとかも辞めて ご飯もいった…
みかん
【黄色靭帯骨化症その296】黄色靭帯骨化症が悪化して肺が潰されるような状態になる事もあると説明を受ける。そんな場合はどうするのか尋ねてみたら、骨化でくっついた背骨を切り離す手術もあるも笑顔で言われる。イヤ、そんな手術したくないです!とも言えず愛想笑いするしかなかったカニw。まあそんな緊急事態にはほど遠いらしいので一安心ですw
1年の中で一番苦しい時期がいつか?と聞かれたら、間違いなく長期休み、中でも年末年始は地獄だ。誰にも会いたくないけど、誰にも会わないが故にどんどん苦しくなっていく。そのまま年明けの1月、2月も寒さからかとても気持ちが塞ぎ込むのが死別以来、毎年の傾向で、それでもエネルギーも湧かないから突発的な行動に出るわけでもなく、ただただ鉛の心を抱えている期間というところか。 今年も年末年始の苦しさはガチもので、ま…
こんにちは。YOKOです。お久しぶりです。すっかり2月の節分も終わり立春も過ぎましたが、もしかすると今年は初めての記事!いつも久しぶりの更新で申し訳ありません。こんな私ですが今年もよろしくお願いいたします。 インスタやユーチューブもやっていまして フォロワー&チャンネル登録、❤️👍絶賛募集中です! インスタ: https://www.instagram.com/ysgarden_yoko/ ユーチ…
朝がきた 体調万全、穏やかな日だった。 こんなに手術を繰り返す人生になるなんて。って何度思っただろう でもおかげで健康の大切さに気付いた。 いつも通りに着替えていざ手術室へ 何度も手術を経験しているからもう平気だと思っていたけど、手術室の前に立つとやっぱり辛くて悲しい。 この場所に来るとより一層、がん患者という現実を突きつけられるし、周りへの感謝や申し訳なさが押し寄せてくる。 「人はどんなことにも…
パーソナルトレーナーの窪田侑記です。 何かしら病気や不調を持っている、感じている方は少なくないと思います。 まだそれを感じられてる方はマシな方で、ひどい場合は 不調すら身体が感じなくなってしまっていることもあります。 その病気や不調を治そうと思った時に、みなさんは何をしますか? ゆっくり寝る。 栄養のあるものを食べる。 病院に行く。薬を飲む。 サプリメントを摂る。 整体に行く。マッサージする。 温…
母乳だけでは赤ちゃんが満足しないと感じたり、ミルクを併用することに罪悪感を抱いたりしていませんか?混合育児は、母乳にミルクを取り入れることで、育児の負担を軽減し、赤ちゃんに必要な栄養を柔軟に届ける方法です。初めて挑戦する場合、不安を感じるのは当然のこと。この記事では、混合育児のメリットやスムーズに進めるためのコツ、便利アイテムの活用方法を詳しく解説します。あなたと赤ちゃんが安心して笑顔で過ごせる育…
図書館に行って読書してきました。
こんにちは、みさです。 最近、メンタルが落ち気味で、心療内科を受診するか悩んでいました。 でも、ふとした時に考え方を少し変えることができ、自力で浮上できました。 とは言え、変わらず不安定&冬でメンタルが落ちやすいので、落ちるとこまで落ちないように気をつけようと思います。 全員に共通するとは限らないですが、甲状腺疾患とメンタル不調は関係が深いなあと改めて思いました。 さて、今日は3か月に1度の通院の…
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