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こんにちは、このきです。 約1年と3ヶ月前にこんな記事書いてるんですけど heikeikikounenkilog.hatenablog.com 前回も同じ期間経ってからの更新だったようですね。 そして、その記事を書いた2か月後にまた生理が来るのよね。そしてそれが3ヶ月続き、またピタッと止まった。 そしてあれから11ヵ月目、未だに来ないけど毎月の生理前のような頭痛や下腹部の重みや怠さがある。 閉経を…
半年ぶりのブログ更新です。 次男は1月で1歳、長男は4月で3歳になりました。 この春から2人とも保育園へ通い始め、私は3年ぶりに職場復帰しました。働き始めて1ヶ月ほど経ちました。 最初は保育園からの呼び出しや急な発熱によるお休みが続きましたが、今は少し落ち着きました。今週は初めて2人揃って休むことなく1週間登園できました。 今は時短で働いています。また、テレワークも自由に使えるので、かなり働きやす…
2025年5月31日から、今年2度目のQoo10メガ割が開催中です! 「メガ割だから買わなきゃ!」と思うものの、いっつも何買ったらいいかわかんなくなりますよね。 今回は、韓国コスメとダイエットサポート商品から、特におすすめの10アイテムを厳選しました。最新のトレンドを取り入れた商品をお得に手に入れるチャンスです。 Qoo10メガ割で買うべき韓国コスメ&ダイエット商品10選 \年に4回だけの超特大セ…
みなさん、こんにちは。潰瘍性大腸炎を患いながらも、日々の食事を楽しむYuu(ゆう)と申します。 今週はターメリックを使ったチャーハン風のご飯を詰めたお弁当を会社に持って行きました♪ ターメリックは、ポリフェノールがたっぷり含まれているのですが、クルクミンという成分が血液脳関門を通過できる数少ないポリフェノールなのです。なので、腸だけでなく、脳にもとっても良いスパイスです。 その他のお弁当の中身は、…
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「メチル化」なんていきなり言われても、よく分かりませんよね。でも、メチル化は私たちの体の中で毎日起こっていて、とても重要な役割を果たしているのです。 メチル化がうまくできないと、様々な問題が起こる可能性があります。 例えば、遺伝子が正常に働かず、がんや神経疾患のリスクが上がったり、有害物質が体内に溜まり心臓病のリスクが上がったり、代謝が乱れて疲れやうつ症状が出たりします。 この記事では、そんな重要…
いつもお読みいただきありがとうございます。 感謝してます。 この度、私の活動と発信の「場」を移すことにいたしました。 ➡漂泊民|note このブログは当面の間残します。 今後ともよろしくお願い申しあげます。
何年か前と同じ 途中
【ひつじ子の朝のひとこと】 “誰かのため”を、一瞬だけお休みしてみませんか? おはようございます、精神科ナースのひつじ子です。 今日もたくさんの「やるべきこと」が頭に浮かんでいませんか? ・仕事のこと ・家族のこと ・患者さんのこと ・「ちゃんとしなきゃ」という気持ち でも、そんなあなたに朝一番で伝えたい言葉があります。 「今日も“誰かのため”を一瞬忘れて、“自分の気分”を一番にしてみませんか。 …
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