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こんにちは、レンです。😀 一週間チャレンジ7日目です。 一週間前にはじめた挑戦もひと区切りです‥😃昨日がその7日目だったのですが、わんこが一日中(特に夜に)元気いっぱいすぎて、記録を書かせてくれませんでした‥ 主人はモンハンをしたがっていたのに、ひと狩りもできずでした😂 夫婦ともに、わんこには全力で負けます。 かまってよ? では、最終日スタートです😀 -----------------------…
このブログを更新しなくなって3年経ちますが、実は2回大会に出場していまして、 ・ベンチプレス 127.5kg ・スクワット 180kg ・デッドリフト 167.5kg の記録を持っています。 膝と股関節が悪いのでスクデッドが伸びない代わりに、ベンチが1RM換算では147kgまで伸びました。 10月に大会なので記録更新を狙っています。 時間が取れたら、練習とかフォームについて書きます!
はじめまして👼 ボルエルと申します! 新しい常識とは何か⁉️ 今現在混沌とした世の中かもしれませんが… 新しい地球🌏️・新しい時代&風の時代を… 大勢の方と楽しみたい!との思いで… ブログをはじめました! よろしくお願いします!
72歳、爪の再生に感動! 長い間、私は「水虫(爪白癬)」や「巻き爪矯正」を何度も繰り返してきました。 そんな中、通い始めたスポーツジムで、レンタルのトレーニングシューズを履いた際に、きつい靴の圧迫で親指に爪下血腫をつくってしまいました。それから3か月後、気がつくと写真のように爪が大きく変化しており、本当に驚きました。 正直、この爪はもう元には戻らないだろうと思っていました。指の爪が根元から剥がれて…
『右傾化すれば勝てる』の暗黒底が抜けた様な官製ヘイト、無責任なポピュリズムデマ/ヘイト稼業にたやすく釣り上げられる人達歴史修正やニセ情報にすがるネット右翼・陰謀論者 ・・・ 知性・理性のダダ下がる狂乱日本に「いい加減にしろ!!!」「もううんざりだ!!!」「喋るな!!!」 沈没前夜の列島にそう憤る人は、1頭残らず社会に黒煙を刻む “呪い” に目を向ける時が来たのだ。 新約から吐き出された痛みと恐怖に…
国勢調査の回答が終わりました。いつもなら期限ギリギリにならないと動けない人なのですが、今回は頑張った方です。 スマホでインターネット回答したのですが、仕事の記入の所で、封筒の中に入っている「調査票の記入のしかた」の書き方の例を見ながら入力するのに少し時間がかかったくらいで、他はスムーズに簡単に行えました。やっぱりネットは便利ですね。 国勢調査2025 どうせやらなきゃいけないのなら、さっさと終わら…
1年ぶりの更新です。 タッチタイピングの練習をしようと思い、またブログを書くことにしました。 事務職やデータ入力内職をしようと思うなら、手元を見ずにタイピングできると強いですよね。 それくらいの思い付きです。目標は特にありません。 e-typingというサイトで腕試しをしてみました。 C-レベルでした。そんなもんですね。 これからはやくなるのを楽しみにします。 ところで、タッチタイピングでなければ…
うつ病治療に必要な食事療法と栄養素 うつ病の治療法は主に薬物療法や精神療法が注目されがちですが、食事療法は習慣継続すべき治療方法として重要や役割があります。 うつ病など精神疾患は脳や神経伝達物質・ホルモン分泌の機能低下が大きく関わっており、その機能維持や回復のためには栄養素の摂取が鍵となります。 この記事では、うつ病治療における食事療法の基礎知識として、脳や神経伝達物質・ホルモン分泌の機能維持や回…
涼しくなってきました〜!! 猛暑日の日数全国No.1の京都は、年々夏が長くなっているので、本当にこの気温は気持ちがいい!北海道感覚です(^^) さて、私事ですが、近しい人との関係からメンタルが落ちる出来事がありました。 たまに同じような出来事が起きてしまうので、これは何かを伝えてくれていると思うのですが、まだあまりわかっていません。 自分を大切にしなさい。 とのメッセージな気もするんですけどね。 …
僕は多機能型の作業所に通所している。多機能型とはA型とB型の両方ともある作業所のことです。で、今日は9月30日なのでいよいよ就労選択支援が明日から始まりますね。ということはです、今日の段階で大赤字のA型を閉じないということは、これからも頑張って粘ってA型を続けるということになりそうなんです。僕はBだからAの存続云々を心配する必要は微塵もないのですが、そうか頑張るのか…赤字だけど利用者さんの為に続け…
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