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① 乾燥対策(顔・体)を“夏の2倍”意識すること 湿度20〜30%台になる冬は、肌の水分が一気に蒸発します。化粧水を増やすより 乳液・クリームでフタ をする方が効果的。体は お風呂上がり5分以内 に保湿が鉄則。 ② “熱いお湯”と“長風呂”をやりすぎない 42℃以上の熱湯&長風呂は皮脂を奪い、乾燥と痒みを悪化。ベストは 38〜40℃・10〜15分 のぬるめ短時間入浴。 ③ 冷えを放置しない(首・手…
こんにちは インフルエンザが猛威をふるっていますね。 今日も多くの患者さんが来局されました。 特に気に多かったのが幼児(1歳以上、7歳未満の児)と中学生。 特に幼児はぐったりして保護者に抱っこされている子がほとんどでした。 幼児の処方薬として多いのはやっぱりタミフルドライシップ。 そこで今日は基本中の基本。 タミフルドライシロップと相性の良いの飲み物と悪いものをご紹介します。 〇相性の良い飲み物・…
こんにちは附木です。 最近は寒くなってきましたね。ようやっと11月の感じがでてきました。 さて、本日は下記の2本で参ります~~ 目次 めっちゃ尻から出血 枯れるかと思った おわり めっちゃ尻から出血 しょっぱなからアレな話題なんですけどもね。 最近、便通が来るたびに鮮血が出るようになりました。 どうやら私は、外痔だけじゃなくて、内痔も抱えていたようです。三つ子どころじゃなかった。 hukihuuk…
ベンチプレスは何キロ挙げられるか?という目標を持ちながら筋トレに励む人は多いと思います。 上半身の多くの筋群を使う種目ですし、ビッグスリーの内のひとつでもあり、ベンチプレスでの挙上重量の向上はそのまま見た目の筋肉がつく事にも直結しやすいので、あれこれ細かい種目するよりベンチプレスをしっかり向上目指しながら取り組むほうがシンプルに筋肉作りには良いかも知れません。 そんなベンチプレスですが行う環境がベ…
箱根と言えば温泉で有名ですよね。また毎年お正月に行われる関東大学駅伝の往路ゴール地点としても有名です。今回は念願が叶い箱根旅行に行ってこれたので観光地を中心に紹介したいと思います。 目次 黒たまごで有名な大涌谷の魅力 箱根のパワースポット 箱根神社 箱根ガラスの森美術館 黒たまごで有名な大涌谷の魅力 先ずは黒たまごで有名な大涌谷です。大涌谷は今から約3000年前に水蒸気爆発を起こした爆裂火口で今も…
Senior Smart Life 下の3つのコーナーからお選びください。 白鳥先生の診察室 季節の病気や養生法をやさしく解説。 このコーナーへ 銭谷先生の経済ゼミ お金の基本から投資の実践まで、やさしく解説。 このコーナーへ マーク先生の英語カフェ やさしい英語ニュースと世界の話題。 このコーナーへ 🏠 ホームへ戻る
体調が優れないとき、直接的に症状にアプローチすることができる薬は心強い味方です。そんな薬を安全かつ、効能を最大限に引き出すには、正しい知識を持って付き合うことが大切です。そこで、薬を飲むうえで最も守ってほしいのが用法・用量です。「早く治したいから」と、自己判断で飲む量を増やしたり、飲む回数を変えたりするのは大変危険な行為です。薬の効き目が強くなれば、逆に身体に予期せぬトラブルが起きる可能性も出てく…
初投稿です。 gooのブログを開設していた同級生のブログがどうなったか気になってアクセスすると、既にクローズされていて「まずい!(あれ?全体クローズは18日やったよなぁ)」と思ってアドレスに旧ブログのアカウント名を入力したらこちらに引っ越しいただいていたことがわかり(リダイレクトされた)、すごく安心しています。 投稿後、見ると自分でHTML書けるんですね。 時間あるときに編集します… (CSSでそ…
仕事から帰宅した私を 玄関先で迎えてくれるのは 孫のココちゃん5歳 『お帰り〜』と言いながら 扉を開けてくれる 既にパジャマ姿であとは寝るだけ (羨ましい…) 部屋に入りひと休みしていると 『今日はおはようしてなかったね』 と言いながら身を寄せて 『おはよう』と囁く そういば今朝のココちゃんは 寝坊して慌ただしく保育園へ 出発して行ったのでした。 それから間もなくして 『おやすみなさい』と言って …
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