はてなブログで「健康」について書かれているブログのグループです。はてなブログをお持ちの方は誰でも参加できます。ダイエットや健康維持のために行っている活動や、手術や闘病の記録など、健康や医療にまつわる情報をはてなブログつづりませんか。
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
こんにちは!心理カウンセラーの松田ちかこです。 大切な人との思い出に支えられたことはありますか。
栄養マニアFuMiが、《お手軽》食べる美容レシピをお届けしてます。 お肌を育てる【サーモンと玉ねぎの塩麹レモン蒸し煮】をご紹介します。 サーモンの旨みが玉ねぎにしっかりしみわたり至福のおいしいさ。 蒸し煮しているので、サーモンがふわっと仕上がるのが、このレシピの魅力。 良質なたんぱく質も脂質もしっかり摂れる ビューティーな一品です。 ぜひお試しください♡ ランキング参加中料理 ランキング参加中健康…
60代になって再婚したパートナーが、最近どうも様子がおかしい。スマートフォンを見る時間が増えて、画面を見せてくれなくなった。急に身だしなみに気を使い始めて、以前より優しくなった気もする。でも、それは喜ばしいことなのか、それとも何か隠し事があるのか。 「まさか、この歳で浮気なんて」と思いたいけれど、心のどこかでモヤモヤする。特に相手がA型の場合、真面目で誠実なイメージがあるからこそ、小さな変化が気に…
気付いたら、入院してからあっという間に毎日が過ぎていました。今日は朝から絶好調。 ※朝昼晩に随時更新します。 3:30 起床 昨日の22:00から、途中で起きることも、隣の声が聞こえることもなく、ぐっすり眠れました。睡眠剤の効果かな。もう一度寝ます。 6:00 起床の合図 アナウンスが流れ、部屋の電気がつきます。血圧と体重を測定するため、ラウンジへ。またさらに体重が減っていたので、うれしい。足のむ…
ブロッコリーはビタミンC、食物繊維、たんぱく質、カリウム、スルフォラファンなどを豊富に含む栄養価の高い野菜で、美肌・免疫力向上・腸内環境改善・筋力維持など、健康面に多くの効果が期待できます。 主要な栄養素(100gあたり) エネルギー: 約37kcal たんぱく質: 約4.3〜5.4g、野菜としては多めで筋肉維持に貢献 炭水化物: 約6.6g、うち糖質は約1.5g 脂質: 約0.5〜0.6g 食物…
中国・ロシアの「反高市戦線」に日本はどう立ち向かうべきか──歴史は繰り返す、情報戦の罠を見抜け プーチンのロシアが、中国の「反高市戦線」に参戦 中国は、過去の戦略を踏襲している──12年前の「反日統一共同戦線」 中国の罠にはまった安倍総理──世界的バッシングの嵐 高市・日本は、どう対応すべきか?──同じ土俵で戦うな 高市総理は「民主主義国家の長」として「同盟関係強化」を 最後に──歴史から学び、同…
皆様おはようございます、森田幸典です♪ aviddance.hateblo.jp aviddance.hateblo.jp 12月の月間予定について☆ aviddance.hateblo.jp ビッグイベントについて☆ aviddance.hateblo.jp 本来の身体を取り戻す!? 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆ 社交ダンスやバレエなど…
大量のデータが必要なAI ソフトウェア側のキーワードをメディアでよく目にすることが多い中で、ハードゥエアに着目して行きたいと思う。日本は部品レベルの製造業が強いですし。 アメリカの OpenAI 社の ChatGPT、Google でお馴染みアメリカの Alphabet 社の Gemini、NTT の tsuzumi など聞いたことがあるはずだ。これらは、LLM(大規模言語モデル)といって、生成 …
雪が降る日はクリニックの忙しさは下る。雪が降る中に来ようと思う人が少ないから。 で、のんびりEメールを整理したり、見ておきたかった教育ビデオを観たり。それでも時間があったので1年間のデータを眺める。すでにその結果と考察はチームに送ってあるので次の1年間を同じものにするか? 足すか? 変えるのか? 考えの元になるのは 自分の活動を反映しているか? 伝えられやすい数字を表しているか? そしてもっとでき…
寒くなると、体は体温を逃さないように 血管をキュッと縮めます。 その結果、血の巡りが悪くなり、血圧が上がりやすくなる。 若い方でも起きる現象で、高齢者になるとさらに心臓への負担が大きくなります。 「最近、寒い朝に頭が重い」 「健康診断で“要観察”だった」 そんな方は、冬場こそ血圧に気をつけたい時期です。 🩺 そもそも血圧ってどう見る? 上(収縮期):心臓がぎゅっと押し出す力 下(拡張期):血管がゆ…
次のページ