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低FODMAP食事療法について FODMAPって何?と言う方は前回の記事を参照ください! 「食後にお腹が張る」「下痢と便秘を繰り返す」「特定の食べ物を食べるとお腹が痛くなる」このような症状にお悩みではありませんか?検査をしても異常が見つからないのに、お腹の不調が続く場合、過敏性腸症候群(IBS)の可能性があります。実は、日本人の約10〜15%がこの症状を抱えていると言われています。 そんな方々の症…
忙しくてだいぶ更新が空いてしまいました。当分スローペースOR小ネタ更新になりそうです。 まとめ: 避けた方がよい素材:フッ素(テフロン)、アルミニウム、プラスチック、シリコーン、錫 安全性がはっきりしない素材:チタン(電磁波を集積)、ステンレス鋼でニッケルが含有されているもの、琺瑯やセラミック(製品からの有害物質の報告がいくつかある) 現時点で無難な素材:ステンレス100%、ステンレス鋼100%、…
前回の記事では、虫垂炎が再発し新たに検査の日程を組むことになったところまでを、お話しました。 □あわせて読みたい 虫垂炎の体験記~腫瘍ができているかもしれない~ タイトルを見て察した人も多いかと思いますが、検査の結果、残念ながら癌でした。そして前回の記事を書いてから、検査入院、手術、抗がん剤治療と、私の生活は一変しました。今回の記事では、検査入院から現在に至るまでをざっとまとめています。興味のある…
本当に転職を真剣に考えているわけではないんだけど、転職エージェントに登録して話を聞いてみた。 現在の転職市場ってどんなもんなんだろう、と思って。 結果、全般的にみると好調だが、年収を上げるのは難しいとの話だった。 わたしの場合、まずキャリアといえるキャリアがほとんどない。 その割に年齢だけは上がっちゃってる。 その条件のもと中途採用で働いているから、マネジメント経験がない。 そっか、じゃあ今の職場…
こんにちは、照り焼きチキンです。子どもたちの冬休みが終わりやっとパソコンに向かう時間が確保できそうなこのごろ。 クリスマスから年末年始、ね。 「あるのがいけないあるのがいけない」の状態で、ね。 まあ、しゃぶしゃぶ、寿司、おもち、すき焼き、ケーキ、トンカツ、ピザ、アイス、その他と、ね。 カロリー牧場だったから。 食べたよね。美味しかったな。 31日から2日にかけては久しぶりに私の実家の青森に帰りまし…
色々とコストパフォーマンスを考慮して Well come! Lumix GH7 撮影内容を絞って使うと長く使えそうです!
暗記アプリAnkiの使い方 Ankiアプリの使い方(流れ) Ankiアプリのダウンロード AnkiWebの登録方法 Ankiのダウンロード スマホにAniDroidをインストール 暗記カード作成手順 フォルダーを作成し、カードファイルを保存する メモ帳に <img src=""> を保存しておく eagle(鷲)という単語カードを作成する 覚えやすいように画像を表示させる エクセルファイルをcsv…
本ページはプロモーションが含まれています 「4人家族の味噌汁作り、何cmが正解?」と迷うなら、間違いなく宮崎製作所のジオ・プロダクトの片手鍋20cmです。 以前は18cmを1年以上使っていましたが、ふるさと納税をきっかけに20cmに買い替えて2年以上。3食分まとめて作れる余裕と、お皿ごと蒸し温めができるサイズ感に「最初からこっちにすれば良かった!」と感動しました。 通っているクリニックで「調理器具…
急激に減っていく体重をみて、「おっと、これはスピード違反ですね」と、ブレーキをかけることにしました。 一番右の数値は、2週間の朝の測定データから最小自乗法で傾きを出しています。 意味は、一日あたりの体重減少量です。 これが、0.10を超えたら赤信号! 理想的には 0.05 kg/日で、1.5kg/月。 無理なく、筋肉を温存し、皮膚のたるみを防ぎつつ。 あまりに急激すぎたので、食事を増やしていました…
2026年☆午(丙午)年もスタートして早20日近くになりますが…今週は寒さの底? 気温の低い日が続くそう(*_*; 冬だから寒いのはしかたないけど 寒い日(冬)にケガをすると 痛いし治りも遅い気がするのは 気のせい? 3日程前に足指(左薬指)を強打! ぶっけた直後は痛みだけでしたが… その晩には紫色に腫れあがってw とりあえず指にテーピングして3日経過 今日‐テープを外してみたら 青たんの面積が広…
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