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こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 私は冬休みの宿題の「書初め」というと、集中力が続かず、母に怒られながら書いた記憶しかありません(笑) (しかし、おかげで良い作品が書けて都展に選ばれたことも大切な思い出です。) 「絶対に母と同じように言ってしまう」と思いましたし、子供にも「来ないで」と言われたので、今年はこっそり遠くから子供を見守った書初めでした。 さて、最近、音読や書…
リウマチの薬が効きにくくなる理由 ──進歩した治療と、見落とされがちな「身体のバランス」 リウマチの治療薬は、ここ数十年で大きく進歩しました。 メトトレキサートをはじめ、生物学的製剤やJAK阻害薬など、炎症を強力に抑える薬が登場し、関節破壊を防げる時代になっています。 しかし、効果が高いということは、裏返せば身体への負担も大きいということでもあります。薬の力が強くなればなるほど、副作用や体調の変化…
アラフォーDINKs夫婦の収入、支出、貯蓄率を公開します。 12月の収入:102万円 二人ともフルタイム、夫は正社員、妻は派遣です。 夫の冬のボーナスが60万円ありました。 ボーナスありがとう!夫ありがとう! けど会社は基本給も上げて欲しい! 支出:27.4万円 12月は楽天スーパーセールで、支出もスーパーです。 食費が7万円を超えました。 楽天じゃないところでも結構買ってしまったようです。 ミッ…
ニラヲチリハビリメイク かづきれいこ https://keizo2421.hatenablog.com/entry/2024/05/23/124939 リアル形成外科・お受験・京阪神が舞台の小説 https://www.amazon.co.jp/%E8%BF%94%E5%93%81-%E3%81%82%E3%81%82%E7%A7%81%E3%81%AF%E3%83%91%E3%83%B3%E3%…
ご機嫌いかがですか メイもんです 1月も終わるころ ことしのビジョンが見えてきました✨ 「 波に乗る 」イメージです ご縁を頂いて1月上旬に観た映画、 “ ガイア シンフォニー第4番 "の 影響だと思います ( 映画を構成する4つのドキュメンタリーなかで、とくに ビッグ・ウェイブ・サーファーのジェリー・ロペスさんの在り方… ) 自分の心身の波、 家族の体調や仕事の調子の波 大きくは 社会や時代の変…
1月30日時点の資産を公開させていただきます。 レートチェックの影響もありましたが、 長期では影響は限定的かなと思います。 youtu.be
2021–2022年のダイエット後、体重はどうなったか 過去の記事で書いたんですが筆者は 2021年、肥満状態になっていて、その時の体重は80Kgほどありました。そこから1年かけて10㎏のダイエットを達成しました。 体重80㎏→体重70㎏ ウエスト105㎝→80㎝ 10kg痩せたとはいっても、ウエストの減少量が体重の減少に対し、明らかに多いので同時に筋肉が増えていった(戻ってきた)のだと思います。…
2025年11月分の血液検査の結果です。 アルブミン 4.4 (前回結果4.3) クレアチニン 0.99 (0.95) 尿酸 7.4 LDL-C 56 HDL-C 71 TG 90 AST 13 (12) ALT 8 (7) ALP 82 (88) LD 130 (142) γ-GT 12 (11) CK 100 (134) アミラーゼ 75 (73) Na 141 (140) K 4.5 (4.…
みなさま、こんにちは! 最近は着物縫いと好きすぎて滅 に滅しているEmiです。 3月にある日本舞踊の発表会で使う衣装を そろそろ縫わなきゃなぁ... と重い腰を上げ 今日は頑張って赤い布を買いに行きました。 去年から着物のサイズ直しにハマってて この技術さえ手に入れば中古の着物だって 自分サイズに直せるぜ!と息巻いてましたが 黒留袖という最大難関に今ぶち当たってます。 黒留袖の裄丈を出す作業が、浴…
今朝も歩けた。 9日連続。 ぽよパパ、もはや“歩く男”としての風格が出てきた。 でも、歩きながら気づいた。 体がちょっと重い。 いや、正確には—— 気持ちが重い。 昨日までのぽよパパは、 −4.6kgの衝撃でテンションが上がっていた。 でも、9日目の朝は違った。 歩きながら、ぽよパパは思った。 「……なんか、今日はやる気が薄い。」 理由はわかっている。 昨日の夜、ぽよパパは気づいてしまったのだ。 …
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