健康

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  ねこたま日記（2月3日）

  湯飲みの横に防水機能のない日記 ( 鬱、持病関連 )

  こんにちは。 2月3日。節分の日だ。 息子（28歳・重度自閉症）は、今日は介護施設のショートステイ（お泊まり）だ。 末っ子（21歳・大学生）は、連日レポートと格闘しつつ、友人たちとグルメなお出かけを楽しんでいる。最近は自宅近場で穴場を探すのが面白いらしく、近隣の韓国料理店や居酒屋を巡っているようで、LINEに食レポがどんどん届く。 大変羨ましいので、ダイエットに成功たら連れて行ってと頼んだら、「い…

  2026-02-03 12:57

  
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  今日は節分の日だった

  鉄分のブログ

  節分はそもそも各季節の始まりの日の前日です。季節は四つですから節分も四つあるんですが、何故か節分と言うと立春の前日の事を言う事が多いです。 この節分の行事と言うと、炒り大豆をまくとか、柊の枝に鰯の頭を付けたのを飾るとか、恵方巻きを食べるとかありますが、全部私は疑問があります。 なんで鬼を追い払うのに豆をまくんでしょうね。鳩に食らわせてもびっくりするだけの豆を。それに昔の人がよく言う、食べ物を粗末に…

  2026-02-03 12:48

  
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  衛気を養う生薬黄耆・花粉症も感染症も

  漢方薬局の日々・自然の恵みとともに

  皮膚や粘膜の抵抗力を中医学では「衛気（えき）」といいます。 衛気が弱いと、外界からの異物の侵入を妨ぐことができません。その結果、感染症にかかりやすい、花粉などにアレルギーを起こす、季節変動で体調を崩すなどの症状が現れます。 衛気を養う生薬の筆頭は「黄耆（おうぎ）」で、これに防風、白朮を配合した漢方薬が「玉屏風散（ぎょくへいふうさん）」（商品名：衛益顆粒）です。粘膜をきゅっとひきしめて丈夫にしてくれ…

  2026-02-03 12:30

  
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  【正直口コミ】スケッチャーズのスリップインは高齢者でも大丈夫？最初の違和感と慣れた後の快適さ

  半径5メートルの気になること探し はてなブログPro

  スケッチャーズのスリップインのスニーカー、正直…一度履いたら、もう普通の靴に戻れないくらい楽です！私はあまりにも快適で、こればかり履いています。 「かがまなくていいから、足の弱い親にもあげたいな」と思ったのですが、同時に不安もありました。高齢者が履いて本当に安全なのか？かかとの構造がやや特殊？力の入り方がおかしくなって転ばない？ 気になって「スリップイン 高齢者 口コミ」と調べてみると、同じように…

  2026-02-03 12:11

  
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  中国本土の中医学と日本の東洋医学との違いを改めて垣間見て、身内を失う前に知りたかったと感じたこと

  bodywise’s diary

  個人的なことで申し訳ありません。いま『実用中医学』という中国出身の先生が書かれた本を学んでいます。記憶すべきことは書かれた文字すべてと言える密度。コンパクトに要点が並びます。一切気が抜けず、内容をまとめた表があるのはありがたいのですが、イラストがなくて、初学者にはきびしい学習となっております。私も改めて学び始め、一字一句、マインドマップに手書きで入力している最中。ただ漢字は中国薬膳らしい読めない字…

  2026-02-03 10:06
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  良い状態を探っていく

  ぐろーいんぐあっぷ！

  こんにちは！心理カウンセラーの松田ちかこです。 あなたにとってベストな状態とはどんな状態ですか。

  2026-02-03 10:00

  
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  【二十四節気の香り養生】立春（りっしゅん）：2026年は2/4 5:02am

  大人の学び直し・リカレント学習にアロマ…

  二十四節気の立春は、1年のスタート ついに春です！雪国はまだまだ寒いですけど！立春寒波とかありますけども！もうひといき！ 温かい地方の、梅・水仙・菜の花の便りを憧れつつ、ゆっくりゆっくり変わっていく季節を感じていきたいです。 立春の過ごし方 一年の計、立て直す 1年の始まり、再び！という雰囲気なので、年末年始に忙しくて年間計画を立てる余裕がなかった私、再度チャンス到来かなっと思っています。 食と運…

  2026-02-03 10:00

  
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  一番むくむのは「おなか」

  楽ゆる式◎セルフケア整体 はてなブログPro

  体の中で、いちばん“むくみやすい場所”はどこだと思いますか？実は――お腹 なんです。腕や脚と違って、お腹には骨の仕切りがありません。やわらかい空間に、胃・腸・肝臓・すい臓…たくさんの臓器がぎゅっと詰まっています。もともと混み合いやすい場所なのに、現代人は長時間の前かがみ姿勢と運動不足（つまり圧迫ね）さらに冷えも加わって、お腹の「水の巡り」はどんどん渋滞していきます。その結果――お腹はむくみ、冷え、…

  2026-02-03 09:52
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  2017年10月に白米から玄米等に切り替え。2007年からの健康診断結果、1998年からの献血検査結果で健康効果を検証中。米糠の健康効果情報。新潟魚沼で享保時代からの米農家。

  2016年に白米から玄米等に変更。2007から…

  健康診断結果：白米V玄米等 白米を食べている期間（2007～2017）と玄米等を食べている期間（2018～2025）の健康診断数値を比較すると、 悪玉コレステロール15％減少、善玉コレステロール15％増加、TG23％減少、γGTP35％減少。肝臓には良さそうですね。 米糠に含まれるγオリザノール、、AIによれば・・・米ぬかや米胚芽油に含まれるポリフェノールの一種（フェルラ酸エステル類）で、高い抗酸…

  2026-02-03 07:47

  
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  健康診断の「眼圧」判定で不安な方へ。数値の正体と後悔しない眼科選びのポイント

  眼科検査のプロが解説する 目のトラブル完…

  目次 1. 眼圧は目の硬さ。水風船をイメージしてください 2. 一度の検査で一喜一憂しなくていい理由 3. 日常に潜む原因。うつむき姿勢が眼圧を上げる 4. 納得できる眼科選びのコツ ランキング参加中ブログ仲間増やしたい方全員集合！✨ 初心者も上級者も誰でも参加OK！ 健康診断の「眼圧」判定で不安な方へ。数値の正体と後悔しない眼科選びのポイント 健康診断の結果を見て、初めて「眼圧」や「視神経乳頭陥…

  2026-02-03 07:34

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