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*当ブログではアフェリエイト広告を利用しています こんにちは。こんばんは。まきゆなです。 肺がん手術をして何事もなく4年経過しました😊 今回は定期診察に行ってきたのでそのお話です。 毎回のことですがかなり疲れ、心配だったことがとりあえず解消されました。 肺がん手術から4年目。現在の様子 定期検査項目は3つ。待ち時間が長くて疲れる いつもと少し違った診察でビビっちゃったよ 最近呼吸が苦しいことを相談…
こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 今年の冬のオリンピックはメダルラッシュですね! 親子で「がんばれー!」と応援しています。 さて、みなさんは「健康で長生きしたい」と思いませんか? 今回は「長寿のためのスキル」という意味の「ロンジェビティスキル」に関するお話をいたします。 健康寿命を延ばし、生活の質(quality of life)を維持・向上させるための具体的な能力や習…
最近出勤時に太陽が出ていて嬉しい。 フィンランドやデンマークなど北欧の人は幸福度が高いと言われる一方で冬季は日照時間が短く冬は鬱になりやすいとも聞く。 そんなに言うほどでもないでしょう。と思ったのだが暗いうちに出勤して暗くなってから帰るというのは心が晴れないものだった。 今週は 「あっ、太陽がでてるっ!」 と嬉しくなった。 太陽だぞ~っ! 全離し運転 それに寝付きも良くなってきている。 火曜日は1…
ミラノコルティナ2026冬季オリンピック 高木美帆選手の1500mの金メダルへの挑戦は美しかった。 感動した。 限界突破を目指した。 努力した。 達成できなかった。 超えようとする必死の姿に感動した。
カラオケ何回か行ったんだけど 結局ラインナップが似たり寄ったりなので 省きました。歌ってる最中に喉が急に擦れたりしてまさか変な病気?とか 焦ったりもしたけど今回、大丈夫だったので風邪菌か何かが 密かに入りこんでいたのかもしれない 今回も高得点出せる曲を中心に歌ったのでやっぱり 似たり寄ったりだけど久々なので記録に残します 97.056 大黒摩季「チョット」 音程88% 表現力90点 抑揚82点 し…
※Geminiで生成した画像です。 🏊♂️パラスイミングワールドシリーズ オーストラリア 2月20日~22日 Day❶ 予選 YouTubeのコメント欄に時間振りしました。 Day❶決勝 YouTubeのコメント欄に時間振りしました。 Day❷予選 YouTubeのコメント欄に時間振りしました。 Day❷決勝 YouTubeのコメント欄に時間振りしました。 Day❸予選 Day❸決勝 📌Men'…
『本を読めなくなった人たち』(稲田豊史)、読了。 長い文章(書籍や小説)を読めなくなった人たち・・・についてのノンフィクション作品。「本を読めなくなった人たち」という表題だが、その「人たち」とは、おもに若者たちを指している。 インターネットとスマホ、そしてSNSが普及することでテキストは無料で読める環境が整った。その環境で育った若者たちが、長い文章を読めない、書店に行かない、長文読解能力が低下して…
高野豆腐や酒粕を使って 骨・筋肉を整える~ タッタ タッタ ぺ「今日も楽しくウォーキング〜〜」 コツン コツン ぺ「あれ?あの方杖をついて見えるわ」 コツン コツン コツン コツン ぺ「あ、あちらの方はまつば杖2本で、、」 キョロキョロ キョロキョロ ぺ「なんだか、里でお散歩して見える方達、、杖をついて見える方が増えた様な、、」 シャッツ シャッツ ぺ「あー、あちらの方はとっても立派な大きな杖!」…
春先に訪れる花粉症。症状がひどいと日常生活にも支障をきたしますよね。 そんなつらい花粉症体質が、土台から変わったらいいと思いませんか。 この記事では、重い花粉症の私が快適に春を過ごせるようになったプロセスをご紹介します。 ■こんな方にオススメの記事■ 花粉症がひどくて春が憂うつだ。 なるべく薬に頼らず春を乗り越えたい。 アトピー性皮膚炎など、花粉症以外にも疾患がある。 にほんブログ村 いつの間にか…
こんにちは。 インフルエンザの流行がまた来ましたね。 我が家は流行を先取り!? 今回の流行より一足早く、かかりました。 いや、流行はインフルBとニュースで見たので、ちょっと流行乗り遅れ(笑) 今だから笑えるものの、子ども1人と大人1人。 インフルAで、高熱3日間。大変でした。 食べ物もあまり食べられず、かろうじてフルーツとヨーグルトは食べるレベルでした。 そんなときに飲み物をと思い、「グリーンダカ…
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