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晴れのち曇り 木曜日 スタジオアンベリールレッスン 全身エクササイズでしっかりと体を動かしていきました〜 歩く姿は前後、横からと撮ってみて 自分のイメージ通りに歩いているかチェック! 手の振り方、着地や重心移動といった感じで 部位ごとに分けて見ていくと分かりやすいです☺️ 姿勢を意識して歩く!はできるようになった皆さまは〜 無意識でも…他のことを考えていても 姿勢をキープして歩けるように練習してい…
こんにちは らんまるクロです🐱 受験前の最後の連休が終わりました。 ゆずかは、育伸テストの模擬も公立高校の過去問もコンプリート。 電話帳のすべてはできなかったけれど、理社はほぼ終わらせました。 直前になると何をやっていいのか分からず…(゚∀゚) というか、もはやこの時点では、トラブルなく試験を受けられる前提であれば、すでに結果は決まってる。 そんなわけで、私ができることといえば、栄養のある食事を作…
昨日は、季節はずれの気温でしたね 身体がとても楽でした! 気温上昇したので、我が家の狭いベランダ コンテナガーデンに 蕾が開いて、見ていなかった ムスカリが ニョキッっとたくさん出ていました😊 全く昨日まで、気が付かなかった もう少し育てて 押し花にします どんな額に入れようかなあ? 楽しみ~ 花粉で 鼻水が止まらない! 『変形性股関節症に負けないでね!』
どうせ食べるなら お肌に良くて エイジングケアにもなるものを♡ をモットーに、 栄養マニアFuMiが 簡単、おいしい、キレイになる 食べる美容レシピを綴ってます。 今回は、炒めない! 『あさりとひじきの蒸し煮』の食べる美容レシピ✨ 年齢を重ねると 肌や身体の変化に色々戸惑うものですが、 スキンケアや美容医療などの 一時的な対策に頼るだけでなく 肌の根本から解決したいと思いますよね。 そのためには、…
【眠りのニュース】no.145 蛍光灯の光は覚醒(目覚め)を促す青い波長の光です。 眠りを誘う光は白熱灯などの赤い波長の光。 夜はできるだけ暗く温かみのある 赤くて優しい光の下で過ごしましょう。 no.146 リビングやキッチンの蛍光灯を、 白熱灯色の蛍光灯や、 LED電球に替える手もあります。 白熱灯色の蛍光灯は赤い波長の光で、 白熱灯より消費電力もエコなので、一考の価値があります。
こんにちは!心理カウンセラーの松田ちかこです。 自分で何かを学び取っていくことは、時間もかかりますしモチベーションの維持も難しいものですよね。
電子書籍を買うようになって本屋に行く機会がグッと減ってしまったのですが、病気関係や料理関係、介護関係で本屋に行く機会がまた増えてきています。 きのうの夜もチラッと本屋によってきたのですが「健康」ジャンルの雑誌類をみて、本当に健康に資する情報ってここにある何%ぐらいだろうって考えました。 僕はがんになって病院で治療を受けている患者本人なので自分にとって有益かどうかでしか判断できないですけど…健康系の…
ウクライナ戦争4年目の現実――「優勢なロシア」が実は示す、驚くべき真実 --- こんにちは、tadashianです。 今日、2026年2月24日は、ウクライナ戦争がはじまって、ちょうど4年になります。 4年。 あの日のニュースを、私はリアルタイムで見ていました。テレビの画面に映るキーウの空に閃光が走り、アナウンサーが「ロシアがウクライナに侵攻しました」と伝えた瞬間のことを、今でも鮮明に覚えています…
どうも、おはようございます! たぬ吉です。 松井証券自動売買、ループイフダンで損切り+ロスカットです。 2026年FX自動売買大赤字です…。 1.トラリピ 運用通貨①:USD/JPY(2025年設定追加) 運用通貨②:EUR/GBP(2026年1月新設定追加) 運用通貨③:EUR/GBP(2026年2月新設定追加) 運用通貨④:GBP/USD(2026年2月新設定追加) 運用通貨⑤:NOK/SEK…
昼はフレンチトースト 4枚切りで作ったので けっこうなボリュームでした。 夕食はオーブン焼き お引越し大騒動 さて、不動産に行ってきました。 スーモで調べた物件が 良かったので内見したかったのですが 今週末まで、住んでる方がいらして 今週土曜に、引っ越し後のそのまま リフォーム前ですが 見せてもらうことにしました。 他のも探してもらいましたが やはり第一希望は変わらず。 今住んでるところと近くて …
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