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【令和8年3月25日】 関東からは距離がある紀伊半島。土地勘のない場所に旅行するのは、ちょっと不安になりますよね。そんな紀伊半島旅行の初心者向けに、今回の旅で利用した宿や公共交通機関についてお伝えします☆是非ご覧ください。 お疲れ様です。 自衛隊卒のセラピストの岡田 凰里(おかだ おうり)です。 ブログを読んで下さって、ありがとうございます。 3月も下旬になりました。 スギ花粉はだいぶ楽になってき…
願わくば 花を散らすな ゆきやなぎ てれんばれん 2026.3.24
今回は、歌唱添削をご利用いただいた方のご感想をもとにご紹介します。 ご相談いただいたのは、ニュアンスや音の始まり、語尾の表現を見てほしいという内容でした。 音程は取れているものの、「どう歌えばいいか分からない」という状態からのスタートです。 添削では、・音の入り方・語尾の処理・どこに変化をつけるかなどを中心にフィードバックしました。 その中で、「また音楽を楽しめる一歩になった」といったご感想をいた…
久しぶりの更新 今回は備忘色が強めです。 テーマはスクワット。 椅子に座るようなポーズで。 というのは初めての方に よく使われる言い回しです。 でも、椅子に座る時って 前屈みになりませんか。 お尻を後ろに出しますけど 若干前屈みになるんです。 下手すると、首も落ちています。 そのポーズでスクワットをしても 効いている場所が変わってしまい 逆に痛めてしまいます。 久々にスクワットを 真面目にやってい…
こんにちは。こさめです! 今回は中学生の頃に発症した起立性調節障害の初期症状ときっかけについてお話していきます。私の場合は、突然症状が出た訳ではなく、徐々にじわじわと弱っていったので、遡って体調の変化を見ていきたいと思います。この記事では幼少期・小学校中学年までの様子を書いていきます。 mainiti-onemu.hatenablog.com ↑詳しいプロフィールやブログについては、ぜひこちらをご…
スマートフォンを開くと、動画やSNS、ニュースが次々に出てきます。少しだけ見るつもりでも、気づくと長い時間が過ぎていた、ということはあるかと思います。 こうした状態を見直す言葉として、「ドーパミン・デトックス」が使われることがあります。この言葉だけを見ると、何か特別な方法のように感じるかもしれませんが、強い刺激に触れる時間を減らし、頭が落ち着く時間を作る考え方として理解するとわかりやすいと思います…
今週のお題「スッキリ!」 お久しぶりです 皆さんお元気ですか? 私と言えば 風邪ひくわ 膝やってまうわ さんざんです さて 今週のお題にあるように スッキリ!です 何でもそうですが 病気持ってるとなかなかスッキリしませんよねー あれが心配だ これが不安だ お金がない やる気が起きない もうダメだ 寝とこ あー もうスッキリしようにも 出来ないんだよ これはね 半分仕方ないんですよ 不安はすぐには消…
同じく中性の濃縮タイプの洗剤として、アタックゼロやナノックスが有名でしたが、アリエールも含めて3大巨塔となりそうですね。 今回は、中性で最も洗浄力の高い「ナノックス PRO」と「アリエール MiRAi」の比較・解説をしていきます! 成分など アタックZERO (ドラム式専用) 界面活性剤 40%(ノニオン系、アニオン系) 安定化剤 分散剤 酵素 リンク ナノックス (自動投入専用) 界面活性剤 6…
こんにちは、ちまるです☆ すごいすごい!! 今朝起きたら、調子がすこぶる良かった!! 頭が軽く、足取りも軽い そして、気持ちが軽い!! こんな感覚は何年ぶりだろう。 自然と、超自然とリップスライムの曲を大音量でかけて体を揺らした。 リズムを刻みながら、歌いながら、夫のお弁当を作った。 わーーー、この感覚ほんと何年振り!? まさに、調子のいい時の「本来の自分」だ。 実は、リップスライムのファイナルラ…
インフルBだった9才長女は、次女卒園式の日、晴れて隔離生活が終了しました🤣 冬にインフルAになった時は隔離なんて難しいと思ったし普通に一家生活していて一人一人順におかされていきましたけども🤣笑 今回卒園式まではゴメン🙏と、子供部屋で食べて寝てすごしてもらった長女。 最初は化学漫画よんだりタブレットしたりぐーたらしていたけれど、 さすがに卒園式2日前くらいに、 今日も私こっちで寝るの?とか、ひま、さ…
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