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毎日忙しく過ごしていると、スマホを開いてカレンダーを確認するのさえ手間に感じることがありますよね。 そんな時に便利なのが、「Googleカレンダー」と「Amazon Alexa(アレクサ)」の連携です! 設定しておけば、作業中や移動の準備をしながら「アレクサ、今日の予定は?」と聞くだけでスケジュールを教えてくれます。 ■ 連携の手順(スマホのAlexaアプリから) 設定はとても簡単で、数分で…
元気な高齢者を目指す上で、食事や運動といった身体的な健康管理が重要であることは言うまでもないが、それと同じくらい、あるいはそれ以上に大切なのが心の健康を保つことである。 身体と心は密接に繋がり合っており、心が沈んで意欲が低下すると、外出機会が減り、結果として筋力の低下や認知機能の衰えを招くという悪循環に陥りやすい。 いつまでも自分らしく活動的な生活を送るためには、精神的な充足感や心の平穏を維持する…
フィールドスコープ買っちゃいました!! 初めは天体望遠鏡買おうと思っていたんですけど、、、オジロワシが見たくて月と土星の環と鳥が見れるくらいのが近所のHARDOFFで安く売っていたので三脚と合わせて購入! 早速、ラムサール湿地の宮島沼へ。 miyajimanuma.wixsite.com 入館してすぐに本日デビューを伝えてフィールドスコープの扱いや沼にいる水鳥の種類などを教えてもらう。センターのN…
「最初は少し違和感があるだけだったのに、気づけばずっと痛い」 このように、急性の痛みが慢性化してしまうケースは非常に多く見られます。 では、なぜ痛みは慢性化するのでしょうか。 医学的な視点と整骨院現場の視点から解説します。 ① 炎症が長引くから 本来、痛みは身体を守るための警告反応です。 例えば筋肉や関節に負担がかかると… 損傷 ↓ 炎症 ↓ 修復 という流れで回復していきます。 しかし、同じ動作…
今日の関西は、晴れ💮 我が家の前の桜も、満開になりました🥰 窓から、桜を眺めることが出来るなんて、幸せなことだと思っています🥰 💮~~~💮💮~~~💮💮~~~💮💮~~~💮 先日、こんな話を書いた私でしたが・・・⬇️ lovelovekirara.hatenablog.com 色々考えて、夫と相談した結果、 このところ、メンタルクリニックに通院するたびに、ストレスが貯まっているのを 感じていました。 …
昨日は、二月の気温で 午後2時過ぎまで雨の予報でした 『きらら体操教室』のため 冬の洋服と折りたたみでない傘で、出掛けました この日は、休みますの ライン連絡がなくて 皆さん雨にも負けず! たくさん参加してくれました😍 3月生まれの方の バースデーソングを歌って 頑張りました! この日 中には体調不良でも 来てくれた人達から ●身体がとても運動をして 喜んでいるのを感じた ●家を出た時は、よれよれ…
? @123 ? ? @あいう ? Excelで「@マーク」を付けたい!!表示させるには如何すれば良いの…?? 文字列として認識させれば良い!? ? 123 ? ? @あいう ? Excelで「@マーク」を付けて表示させたいのに警告文が表示されてしまい如何しても表示させることが出来ない・・・ Excelを使い始めた頃に、こんな経験をされたことって有りませんか!? @100と入力した場合 @あいうと…
※本ページはプロモーションが含まれています。 医学的アプローチで無駄なく鍛える!Dr.トレーニングの魅力とは? パーソナルジム「Dr.トレーニング」とは? Dr.トレーニングの特長 医師推奨のパーソナルジムNo.1 世界トップレベルの知識・技術 独自のトレーニングメソッド パーソナルトレーナー採用率3% 多彩なトレーニングメニュー 柔軟な料金プラン Dr.トレーニングの魅力 医学的アプローチによる…
4月12日 共同親権について議論するイベントにゲストスピーカーとして参加いたします。 ーーーー 【4月12日】 共同親権って何だろう? メディアが伝えてこなかったほんとのこと 日本では離婚すれば親権は片方の親が持つことになっていました。 それがこの4月からそうじゃなくなります。 離婚や未婚でも親権は父母両方が持つこと(共同親権)もありえます。 「親どうしの関係と親子関係は別」 それが法改正議論のき…
やっば抗がん剤治療を続けていると体力の低下というのがあると思うんです。加齢もあわさって下がる一方です。 ゲームみたいに数値化できないので昔と比べてどうなっているかはわからないので自分的にはもっとできるはずなのに体がついてこない…というのが多いです。 食事の工夫をしてみたり、休憩を多めに挟んだり、どっと疲れが出ないようにしながら毎日ちょっとした試行錯誤しながら今の自分にあった体の使い方を見つけていき…
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