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夜の安心導線「寝室→廊下→トイレの順番で整えると安心度が変わる」 ライトは、どこから順番に整えるかで、夜の安心度が大きく変わります。 寝室:足元ライトで最初の3歩を安全に 廊下:連続配置で影を減らす トイレ前:明暗差をやわらげるライトに交換 この3つを、寝室→廊下→トイレの順番で整えるだけで、家の中の夜道が一気にやさしくなります。 #夜の安心導線 #ライトの順番 #夜間転倒予防
4時45分起床。しかし家を出るギリギリの時間までベッドから出なかった。眠い。 夫を駅まで送り、帰宅して朝ご飯。昨日の夜に夫と一緒に食べようと思って(しかし思ったより夫の帰宅が遅く、仕事終わりの夫を迎えに行って帰宅したわたしは気絶のように眠ってしまった。)ラップをかけていたドーナツ2つが無くなっていた。夫の朝ご飯になったらしい。 ちぇっ。 7時から12時まで働き、帰宅すると末っ子がチャレンジタッチし…
こんばんは。 遊びにきてくれてありがとう。 ここ数日しんどかったけど比較的元気になった。 散歩も最低ノルマ達成できたのでよかったです。 今日はボイスブログ収録日です〜 stand.fm はーあ(GERI後) 比較的元気になったじゃないんだよ ラジオURLコピーしようとしたらトイレ。だめだこれ長引くかも だりぃ〜 と言えるようになったのも成長でしょうか? 治らないんだって病んでた時期とは違うのだよ!…
加療中のきせんさとしですが、本日、無事に手術を終えたことを、ご報告申し上げます。 完全復帰には、まだ、時間がかかりますが、お待ち頂くようお願いします。
過敏性腸症候群(IBS)とパン 大好きだからこそ、無理なく付き合いたい パンが好きな方にとって、「IBSだから控えた方がいいのかな」と悩むこともありますよね。 私もそのひとりで、以前はホームベーカリーで食パンを焼くほどパンが好きでした。 パンとIBSの関係 パンの主な原料である小麦は、「高FODMAP食品」と言われることがあります。 そのため、 ・お腹が張る・ガスが増える・下痢しやすくなる と感じ…
これまでに何度か大豆ミートの唐揚げを食べる機会があったのですが、どれも想像していたより美味しくて驚きました😳 そこで今回、ネットで大豆ミートを購入して唐揚げを作ってみることにしました。 📖目次 ☘️大豆ミート唐揚げの作り方☘️食べてみた感想☘️大豆ミート唐揚げのメリット・デメリット☘️まとめ 🍀大豆ミート唐揚げの作り方 今回購入した大豆ミートはこちらです。大きさにバラつきがありましたが、10個で3…
・Xのポスト ・ブログ ・オンラインサロン内での交流 ・2冊目の執筆 発信活動に力を入れるようになって 思うように趣味の時間が取れなくなった。 ぼーっと日々が過ぎるよりかは良いと思うが、 どうも気持ちがワサワサ。 発信というのは外向きのベクトルが増えるので、 緊張したり周りを気にしたりしやすくなってしまう。 もともと強度のHSP。 刺激が多くなると過敏なアンテナがもっと高くなって いらん情報まで拾…
世の中の人の多くは「今の自分」の心の自由度についてあまり認識していません。 それについて考えている人自体それほど多くないように感じます。多くの人は「自分の心なんだから基本的に丸ごと自分の顕在意識で以ってコントロール出来るようになってるはずだ!」と何となくぼんやりと信じてるんじゃないでしょうか?現実的に何処までコントロール出来てるかどうかは別にして、『構造』としてね… ただ、実際は人の心の動きという…
「可愛い」をたくさん捨てました 缶も ピンも ガラス製品も 捨てました 大量にありました 可愛いからととっておいた けれど ひとつひとつバラバラで 使っていなかったものたちです こんなにためていたんだと驚きました ずしりと重かったです ありがとうございます 「可愛い」というのは 罠ですよね 物を溜め込む「ワナ」です 今使っていないものは 全部捨てました 悲しいけれど捨てました すると心がスッキリと…
朝ごはん 冷凍庫に入っていたご飯は鯛めしでした^^ 豚キムチ デザートはHbA1c対策ヨーグルト^^ほんとに効果あるのかな?摂取カロリーが増えるだけ? 今日はセーターを二枚洗いました。 手洗いです。大丈夫かな~クリーニングは高いからね。 白いご飯がないと困るときがあるので、今日はご飯を炊いて1パックずつ冷凍しました。 食べる時はレンジで2分30秒チンして。 110㌘入り 水仙盛り 黄色い水仙ばかり…
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