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Windows 11にアップデートして、真っ先に「おや?」と思ったのはスタートボタンの位置ではないでしょうか。 これまでのWindowsシリーズではずっと左端にあったスタートボタンが、Windows 11からは中央に配置されるようになりました。「使いにくい」「慣れない」と感じている方も多いはず。 実はこれ、設定ひとつで簡単に「左端」へ戻すことができます。 今回はその手順を詳しく解説します。 ステッ…
ダイエットの王道??? 生姜紅茶・・・ 一昔前に流行した「朝だけしょうが紅茶」ダイエット 石原結寛医師による2007年の著ですね 所長はやったことがなかったのですが、ひょんなことからこの「朝だけしょうが紅茶」ダイエットをやることになりました 既に経験された方もいるでしょうがざっくりその内容を説明しておきます 朝食は生姜入りの紅茶を1~2杯だけ これさえ守れば夕食はお酒もOK、好きなものを食べても大…
(制作年月日不明 2007年以前アルツハイマー型認知症の診断前) harienikki.hatenablog.com *入院と今後について 3月3日に救急搬送されたジジは肺炎でした。 治療は1週間くらいかなと思っていたのですが、その最初の1週間は完全に点滴だけでした。かなり痰が多く、熱もあり、口からの飲食は喉がかなり弱っているので嚥下の専門の先生と慎重に進めていたようです。 ジジは98歳という高齢…
2026年1月の月間1歳刻みランキングでは55歳クラスで、フルは2位、ハーフは3位でした。 今週は、水曜日の深夜から月曜日の早朝までタイ・プーケットに出張していました。 講演、QAパネルセッションは無事に終えることができました! ランの方はというと、出張先は、めちゃくちゃ暑くて、ジムも利用したりしていました。 なので、ポイント練習はなし、ジョグのみ。 おまけに、東南アジアあるあるの屋内冷房効きすぎ…
横殴り。Yuuです。『元気?』 こんなショートメッセージが来た。「元気?」から始まった。何年ぶりだろう。数えていないけれど、忘れてはいない。 過去、ブログにも書いた。そう簡単には忘れてない。 中学、高校と一緒だった、友達。『アツ』からのショートメッセージ。何か話そうと?何か伝えようと? 最初のひとこと目、迷ったか?その少し前、母から何度も着信があった。あの履歴数、こわい…。 なにごとかと思って、折…
あっという間に過ぎ去っていく3月… スキーに行ったり、バレエ鑑賞したり、春の花を求めて山に行ったり、実家の両親の様子を見に行ったり大忙し!! ん??遊んでばっかり?? いえいえ!季節の変化を楽しんだり、いつもやらないことをするのは心身ともに健康でいるために大事なこと! 来年度も雑食でいきます(*^^*) 健康運動指導士の緒方美保です✨ 新年度のスケジュール 明日から新年度になりますが、レギュラーの…
※ネネ調べ※ 健康を意識している方ほど、体にいいと書かれた食品を積極的に選んでいませんか?しかし実は、その体にいいという言葉の裏に、見落とされがちな事実が隠れていることがあります。 パッケージの印象、テレビやSNSの情報、なんとなくのイメージ。これらによって、私たちは無意識に食品を健康的だと判断しています。 今回は、体にいいと思われがちですが、条件によっては注意が必要な食品と、本当に体にいい食品の…
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4月入ってからすぐにオリエンテーションがあるようで、さっそく登校らしいです。 わたし、なぜか、1番そわそわしてます。 わからないけど、そわそわ。 幼、小、中、高、と進学する時は全く感じなかったそわそわ。 なんだろう。 これからは朝もバラバラの登校だろうから、朝ごはんは自分で用意すること、晩御飯は必要と申請しないと用意しないことにしました。 あ、わたしが大学生を経験してないからかも。そわそわ。 落ち…
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